この話は、「WITH Fitness」を使ってダイエットに挑む男の記録です
怠惰に過ごしてしまった最初の1週間
ここで、簡単にWITH Fitnessの有料会員ができることを紹介します。
- 月に4回のパーソナルトレーニング（1回30分）
- トレーニング動画の視聴
- トレーナーさんからの食事指導
- トレーニング記録の報告と日常的な相談
この4つがメインです。
特に、パーソナルトレーニングは月に4回利用できるので、1週間に1回はパーソナルトレーニングを受けた方がいいということになります
最初の1週間は僕の空いている時間とトレーナーさんの空いている時間が合わなくて予約することができませんでした。
※予約枠が全部埋まっていることはなく、僕の予定と合わなかっただけなので予約枠がなくて予約できないことはないです
ちなみに、トレーナーさんからはこんな感じで毎日メッセージが来ていました
WITH Fitnessでは、パーソナルトレーニングは月に4回しか受けることができないですが、それ以外の時はトレーナーさんがトレーニングスケジュールを組んでくれて、そのトレーニングを実施するのがメインになります
ちなみに、僕のトレーナーさんが組んでくれたメニューはこんな感じです
理論上、このトレーニングメニューをこなすことができれば、理想の体型になることができます
それに、トレーナーさんも毎日メッセージをくれるので、だらけてしまうことは少ないと思います。
パーソナルトレーニングを受けて意識が目覚めた2週目
「WITH Fitness」のパーソナルトレーニングについて簡単に説明すると、ZOOMを通じて自宅で行うもので、1ヶ月ごとに4回分のトレーニングチケットをもらうことができます。
こんな感じでチケットが来る
それで、そのチケットを使って自分の空いている日に予約をとるという形です。
トレーニングは基本的に自宅で行います。
家が狭い場合は公園とかでやるといいでしょう。
食事制限も始めた3週目
3週目でいよいよ食事制限を始めることにしました
WITH Fitnessでは、写真をとってトレーナーさんに送ることで、自分の食事に対してのアドバイスをもらうことができます。
それで、3週目からこのアドバイスに基づいて、しっかり食事を管理し始めたって感じですね
ただ、自分でも食べ過ぎとか食事バランスの崩れは気になっていたので、このようにアドバイスをもらえたのはよかったです。
感動の4週目
最終週は、ある程度トレーナーさんとの信頼関係ができていたので、スムーズに進めることができました。
正直、家でトレーニングをするので、自制心が重要なのかなと思っていたのですが、トレーナーさんが親身になってサポートしてくれるから全然余裕でした笑
