こんにちは！

BEYOND中野店店長の早乙女（＠saotome_takutoshi）です。

近年、ボディビル界隈で最も人気のあるのが「フィジーク」

筋トレに興味のある方ならもちろん、ない人でも一度は聞いたことのある名称だと思います。

今回は、メンズフィジークの大会にも何度か出場経験もある僕が、フィジークが具体的にどのような競技なのか？フィジーク体型になるにはどのようなトレーニングや食事が必要なのかを解説してみたいと思います。

フィジークの大会に出場してみたい方、フィジークをファンとして楽しみたい方のどちらにも役に立つ内容ですので、ご参考ください。

フィジークとは

フィジークとはボディビルコンテストのカテゴリーの1つで、近年のフィットネスブームの火付け役とも言える人気競技です。

そのコンセプトは「海が最も似合う男」というもので、Vシェイプと呼ばれる広い肩幅と細いウエスト、引き締まった脚といった特徴を満たす身体が理想的とされています。

健康的な美しい筋肉が評価されるため、あまりに筋肉量が多いと逆に減点対象となってしまいます。また、ボードショーツを履くことで大腿部は隠れるため、脚もあまり評価されません。

そんなフィジークですが、2008年にIFBB（国際ボディビル連盟）によって創設されました。

当初は、ボディビル競技の中で「フィットネス・モデル」（筋肉の質やプロポーション、バランスが評価される部門）と呼ばれる部門でしたが、その後、次第に独自の特徴を持つ競技として発展していきました。

そういった経緯もあり、フィジークではボディビルに比べて筋肉量よりも筋肉の質やバランスが重視され、選手の身体的特徴に合わせたボディを求められます。

日本でも、JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）が主催する大会などで競技が行われており、数多くの選手が参加しています。

近年、筋トレYouTubeのパイオニアであるカネキンさんやJINさんがフィジークに出場している動画をYouTubeで公開してから、そのカッコよさが認知され年々出場者が増えていると言われています。

また、フィジーク競技には、フィジーク・プロというプロフェッショナルの部門があり、フィジーク・プロは、プロ選手として活動するために必要な資格を持っている選手が参加する部門で、世界中で開催されるIFBBプロリーグの大会に出場することができます。

以下の記事ではフィジーク初心者の方にオススメな、フィジークの詳細情報（開催団体や、大会の出場する場合のノウハウ）を解説しているので、フィジークの大会などにも興味のある方は是非ご参考ください。

• フィジーク初心者必見！おすすめ団体と出場の流れ、審査基準を徹底解説！

フィジークとボディビルとの違い ① 筋肉量とコスチューム

フィジークもボディビルもコンテストの競技という点では共通していますが、その身体の特徴は全く異なります。

写真を見ての通り、ボディビルはボディビルパンツを履き、全身の筋肉量がどれだけ多いかで競います。

一方、フィジークではボードショーツを履き、脚が隠れるので主な審査対象は上半身です。

その他、フィジークではボードショーツのデザイン、髪型、表情など筋肉以外の面も評価されるのが特徴的です。

フィジークとボディビルでは筋肉量が大きく異なります。これはフィジークでは広い肩幅と細いウエスト、くっきりとしたシックスパックが評価される一方、ボディビルは全身の筋肉の重厚感や彫りの深さが評価されるからです。

また、ボディビルではボディビルパンツを履くことで太ももやお尻の筋肉も評価対象となるため、ボディビルダーとフィジーカーでは特に脚の筋肉量が大きな違いです。

フィジークで評価される肩幅の広さやウエストの細さは遺伝に左右される部分も大きいですが、ボディビルでは遺伝の影響を受けにくく、純粋な筋肉量と絞りで勝負できるのが魅力です。

フィジークとボディビルの違い ② ポージング

フィジークとボディビルはポージングも大きく異なります。フィジークはフロントポーズとバックポーズなど4種類程度ですが、ボディビルは10種類以上もあります。

ポージングにおいてもコンセプトの違いが反映されており、フィジークが筋肉の美しさをアピールしているのに対して、ボディビルはより力強いアピールをしているのが特徴。

下記の動画を見比べれば、その違いが如実に分かるのでご覧ください。

フィジークとボディビルの違い ③ 審査基準

ボディビルが純粋に筋肉のみを評価するのに対して、フィジークでは頭から足先まで全て含めたカッコよさで評価されます。筋肉だけでなく、ボードショーツのデザインとの相性や髪型、表情まで見られています。

そのためトップフィジーカーと呼ばれる選手たちはSNSやYouTubeでも日頃からカッコよさに気を配っており、それに憧れた人たちが新たに参入するという流れが起きています。

また、ボディビル団体の１つであるベストボディジャパンではSNSの投稿内容や会場での振る舞いまでもが評価対象となると言われています。

ボディビルの審査基準

フィジークの審査基準

フィジークとボディビルの違い ④トレーニング方法

フィジークとボディビルのどちらを目指すかによって、トレーニング方法も異なってきます。

フィジークであれば下半身が評価対象とならない分、より上半身にフォーカスします。

胸、背中、腹筋、肩など全ての筋肉をバランス良く鍛えることが重要です。

しかし、脚の筋肉は基礎代謝の向上に大きく関わるので上半身を鍛えながら、適度に脚も鍛える必要があります。

一方、ボディビルは上半身と下半身をバランス良く鍛える必要があります。

特に脚のカットは出にくいため、より脚を重点的にやる場合もあるでしょう。

ボディビルダーの方が筋肉量が多い分、扱う重量もフィジークより高重量となります。

トレーニングについては以下の記事で詳しく解説しているので、興味のある方は是非ご覧ください。

トレーニングについては以下の記事で詳しく解説しているので、興味のある方は是非ご覧ください。

女子のフィジークはボディビルに近い

女子のフィジークはどんな感じ？

と思う方もいるでしょう。

実は女子にはボディビルのカテゴリーがないことから、フィジークが最上級の筋肉量という扱いになります。

そのため、女子のフィジークは男子でいうボディビルにあたります。

それで言うと、男子のフィジークは女子でいうとビキニフィットネスというカテゴリーに特徴が似ています。

男子のフィジークと同様に、筋肉以外の髪型やコスチュームも評価のウエイトを占めているからです。

以下の記事でビキニフィットネスについて詳しく解説しているので、興味のある方はご覧ください。

• ビキニフィットネスを徹底解剖！競技概要や審査基準、食事やトレーニング方法まで紹介！

フィジーク体型になるためのトレーニング

フィジークとボディビルはコンテストの審査基準が異なるため、日頃のトレーニングも相違点が多いです。

特にフィジークでは逆三角形の身体が評価されるため、背中や肩を重点的に鍛える必要があります。

その一方、大腿部はボードショーツで隠れるため、ボディビルほど脚を鍛えないという人もいます。

トレーニングについて詳しくは以下をご参考ください。

フィジークとボディビルのダブルエントリーはあり？

これまで紹介してきたようにフィジークとボディビルでは様々な違いがあります。

そのため、コンテストに出てみたい方の中には、

フィジークとボディビルのダブルエントリーはしない方がいい？

と考える方もいるでしょう。

確かにダブルエントリーして、どちらか片方しか評価されないこともありますが、両カテゴリーで優勝している方もいます。

しかし、ダブルエントリーの場合はフィジーク用とボディビル用の両方のポージングの練習時間が必要だったり、両方のコスチュームを用意しなければならなかったりと準備の手間が倍になります。

さらに当日のステージに立つ回数も倍になるので、食事や水分の調整が非常に大変です。

そのためフィジークである程度実績を積んできて筋肉量も十分にある人にはおすすめしますが、それ以外の方にはおすすめできません。

• 日本の有名なフィジーク選手はこちら

中間カテゴリー「クラシックフィジーク」も誕生

フィジークとボディビルには大きな隔たりがありますが、最近では中間に位置する「クラシックフィジーク」と呼ばれるカテゴリーが誕生しました。

これはボディビルパンツよりも少し長いショートショーツを着用し、ボディビルのポージングで競うというものです。

また、クラシックならではのバキュームポーズとクラシックポーズが大きな魅力で、評価項目の中でも重要視されています。

筋肉量はあくまでもフィジークとボディビルの中間なので、フィジークのシルエットを一回り大きくしたようなVシェイプが理想的と考えられています。

他にも規定においては、フィジークは身長、ボディビルは体重で分かれますが、クラシックフィジークでは身長・体重の両方で分かれています。

フィジーク体型になるための食事

食事という面では、フィジークもボディビルもほぼ共通しています。

フィジークでもボディビルでも食事方法は高タンパク、低脂質という点では共通しています。

大会の3-4ヶ月前から減量期、筋肉作りを優先する増量期に分かれています。

減量期の食事はいずれもおよそ2000-3000kcal程度になる場合が多いですが、増量期の場合は摂取カロリーに差が出ることもあります。100kgを超えるようなボディビルダーだと、増量中の摂取カロリーが10000kcalを超えることも。

しかし、最近ではフィジーカーも年々筋肉量の多い選手が増えてきており、その差が縮まりつつあります。

主な特徴は以下のものが挙げられます。

フィジーク体型になるための食事については、詳しく解説しているので気になる方はご覧ください。

• フィジーク体型にベストな食事7選！おすすめの食品やコンビニ食品、具体例まで解説！

フィジークの有名日本人選手

近年、非常に人気のあるフィジークですが、その輪の中心にいるのがフィジーク界のトップ選手たちです。トップ選手の中にはYouTuberとしても人気のある選手が多く、その代表格が小池友仁(ジン)選手や、金子駿(カネキン)選手です。

詳しくは以下日本の有名男性フィジーク選手まとめの記事で、フィジーク界やYouTube界を中心に、どんな有名選手がいるか解説しているので、興味のある方はご覧ください。

• 【2022年最新版】日本の有名男性フィジーク選手まとめ

フィジークの有名海外選手

最近は日本人でも「IFBBプロ」と呼ばれるフィジークのプロ選手が増えてきています。

IFBBプロはプロ戦で上位入賞すると、Mr.Olympiaと呼ばれるフィジークの世界一を決める大会への出場資格が与えられます。

2021年は湯浅幸大選手がフィジーク選手として初のMr.Olympiaに出場し話題を呼びました。

今後、日本人のトップ選手達が戦うことにある海外選手を知っておくとフィジークがより楽しめるようになります。

以下記事では海外のトップで活躍しているフィジーク選手を紹介しているので、気になる方はこちらもご覧ください。

• フィジークの海外選手7選！筋トレや食事が観られるYouTubeも紹介！

フィジークを理解してブームを楽しもう

今回はフィジークとはどんな競技なのか、ボディビルとはどう違うのか、フィジークにはどんな食事やトレーニングが必要なのか解説してきました。

フィジーク体型はボディビルほどの筋肉量は必要とされず、バランス良く健康的に美しい身体です。フィジークの大会には出なくとも、フィジーク体型を目指して鍛えることで女性ウケの良い身体に近づきます。

本記事を参考にフィジークに興味を持ち、「選手として出てみたい」「ファンとして楽しみたい」と思っていただければ嬉しいです！

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こんにちは！

BEYOND中野店店長の早乙女（＠saotome_takutoshi）です。

日本には世界に誇るトップフィジーカーがたくさんいます。

今回はそんなイケてる最高にかっこいいフィジーク選手を10名ご紹介いたします！

小池友仁（JIN）選手

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YouTubeのJIN’S LIFEでお馴染みの小池友仁選手。

2014年「USBB Physique」名古屋大会クラス別と全日本大会クラス別で優勝し、翌年2015年にはNPCJ日本大会で優勝(175cm以上)。

2018年にはフィジーク大会・NPCJビーフ佐々木クラシッククラス優勝をしています。

2019年の「ヒデタダヤマギシ アイリスカイルクラシック」でプロカードを取得し、日本人3人目となるIFBBプロフィジーカーになったのが小池友仁選手です。

筋肉が大きいと話題のYouTuberで今やYouTube登録者数50万人超えの凄さです。

Instagramは23.1万人のフォロワー。

また、アパレルの経営者としても活躍していて、「XENO」というアパレルブランドを経営。

「XENO」のアイテムは、Tシャツやタンクトップ、ハーフパンツなどかっこいいデザインで、着心地も良いと筋トレしているメンズに人気のブランドです。

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竹本直人 選手

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日本人プロフィジーク選手第1号の竹本選手。

たくましい筋肉がかっこいいだけでなく、端正な顔立ちで男女問わずに人気です。

それを裏付けるように、竹本選手は様々なフィジークの大会で賞を受賞しているので、竹本選手の筋肉に憧れて筋トレに励んでいる人も大勢いるのではないでしょうか。

24歳に2016年に出場した東京メンズフィジーク選手権172㎝超級では優勝を果たしています。

このまま順調にフィジークの大会で好成績を残していくと思いきや、同年に開催されたオールジャパン・メンズフィジーク選手権大会メンズフィジークにおいて、40才以下176cm超級で3位。

リベンジを狙って2017年に出場した同大会でも3位という結果に終わりました。

しかし、2018年に出場したIFBBアマチュアオリンピアラスベガス・メンズフィジークにおいてクラス別部門で優勝を成し遂げます。

また同大会のオーバーオール部門では準優勝に輝くなど、確かな成績を残しました。

そんな竹本選手は、2018年のIFBBアマチュアオリンピアにおける活躍が認められ、日本人初のIFBBプロフィジーク選手となったのです。

竹本選手は現在、ReXeR南青山というフィットネスジムでパーソナルトレーナーをしています。

見た目が変わる、筋肉が変わるをモットーに、ボディメイクだけでなく、食事指導といった手厚いサポートが好評で利用者からも大人気のトレーナー。

また、自身のオリジナルアパレルブランドである「FREEDOM OF CREED」の運営も行っています。

商品は靴・Tシャツ・キャップ・パーカーといった商品を販売。

竹本直人 選手のyoutube

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田口純平 選手

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田口選手は、竹本直人選手と同タイミングで日本人ではじめてのメンズフィジークIFBBプロ資格を手にしました。

イケメントレーナーとしても評判が高く、日本の筋肉業界を引っ張っていく若き人材です。

他の選手とは一線を画す美しいシルエット、まさに日本トップのフィジーク選手です。

田口選手は過去に、2017年にベストボディ・ジャパンの審査員を務め、3部門を審査しました。

審査だけではなく、ベストボディ・ジャパンのポージングなどのセミナーも開催し、同年に初開催した自衛隊ベストボディ2017の審査員もしています。

そんな田口選手の現在は「your school」というオンラインで、トレーニングについてのクラスを開催しています。

クラス内容は大胸筋を鍛えるベンチプレスや、肩を鍛えるダンベルプレスなど各部位それぞれのトレーニング内容を教えてくれます。

また、学割価格というのもあるので、本格的に学びたいけど高いと難しいという学生にもおすすめ。

ただ日本人初のIFBBプロを取得していたり、多数の大会で好成績を残してきただけあって人気なのか、今は調整中となっています。

しかしYouTubeでプッシュアップのやり方やメンズフィジーク講座など一部公開されているのでそちらを参考にしても良いですね。

2020年4月にはオンラインパーソナル開催のお知らせもしています。

初心者でも全く問題ないと田口選手は公言しているので、ボディビルの方だけではなく健康的な体になりたい方にもおすすめですね。

田口純平 選手のYouTube

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湯浅幸大 選手

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日本のフィジークファンの中では絶大な人気の湯浅選手は、日本人4人目となるIFBBプロフィジーカーです。

湯浅選手の強みは、いつも完璧なコンディション、正に職人的フィジーカー。

フィジークIFBBプロの湯浅幸大は、高校時代に筋トレと出会い、それから長い間フィットネス活動に携わってきた人です。

フィジーク大会総なめで、数々の大会で優勝を勝ち取り2019年ついにプロになりました。

筋肉美日本一とも評されています。

2010年に独立し、「株式会社ワークアウト」を設立。

パーソナルトレーナーとしての仕事をしながら自分の筋トレもこなしていくスタイルです。

直接のトレーナー業だけではなく、YouTubeチャンネルも配信していて、登録者数2万人越えの人気です。

ポージングのセミナーも行っており、ポージングの基本から応用まで、NGなポージングや比較審査の時のポイント、パンプの仕方などを丁寧に教えてくれるセミナーで、フィジーク大会参加を目指す人たちに好評です。

その他にもフィットネスアパレルのモデルをしていたり、筋トレマシーンのメーカー「EVOLGEAR」がスポンサーになっていたり、フィットネスアパレルを展開するカネキンのアパレル「COR」のモデルもつとめて、さまざまな方向からフィットネス活動をしています。

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金子駿（カネキン）選手

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カネキンとしてYoutubeで絶大な人気を誇るフィジーカー。

そんな金子駿選手は、アメリカ人と日本人のハーフで、日本人5人目となるIFBBプロフィジーカーです。

YouTuberとして活躍しており、2018年12月には一般会員も参加可能な本格的なジムKANEKIN FITNESS GYMをグランドオープンさせます。

広々とした空間で自由にトレーニングが行えるジムで、フリーウエイトの設備が充実しています。

2018年のビーフ佐々木クラシックではオーバーオール優勝。

そうしてプロクオリファイに出場するようになった金子駿選手は、2018年のIFBB「Caribbean Grand Prix」に出場をしてクラス別優勝を果たし、着実にプロの道を歩み始めます。

翌年、2019年12月に行われたIFBB「Caribbean Grand Prix」にてプロクオリファイを優勝、IFBBフィジークプロになるためのプロライセンスを取得しました。

また、過去にはKANDO BAND（カンドーバンド）というバンドを組んでいた経歴があり、バンドではギターを担当していました。

金子駿（カネキン）選手のYouTube

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佐藤正悟 選手

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日本人で6人目のメンズフィジークカテゴリーでIFBBプロになった佐藤正悟選手。

オールジャパンメンズフィジーク選手権には2015年、2016年、2017年と連続で出場し、異例の3連覇を達成しています。

また、2016年の世界メンズフィジーク選手権では3位とこちらも好成績を残しました。

2017年に出場したアメリカ・オハイオ州で開催されたアーノルドクラシックでも優勝を果たします。

世界の選手を相手にするアーノルドクラシックで、日本人が優勝したのは佐藤正悟選手が初めてでした。

筋トレに関わる仕事に関わる仕事のほか、不動産産業にも携わっています。

また、レクサー大阪にてゲストパーソナルトレーナーとして活動もしています。

レクサーは、ラグジュアリーな空間を提供しているジム。

ジムだけでなく、カフェ、ワークスペース、メイクルーム、テラス、サウナ、タンニング、美容やホワイトニングができるスペースが完備されています。

佐藤選手は、その高級ジムであるレクサー大阪のゲストパーソナルトレーナーの一人として、数々のクライアントに一流のサポートしています。

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長江昭信（ケビン）選手

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筋肉エンターテイメント集団『マッチョ29』や、フィジーク大会、パーソナルトレーナーとして活動していたトレーニーです。

また、多くの筋トレ系Youtuberの動画にも出演しています。

さらに、「Musclemania classic PRO クオリファイ」を日本人で初めて獲得したトレーニーとしても有名。

ケビン選手が筋トレを始めたのは、中学生の頃。

この時代はTV筋肉番付が流行っており、憧れたケビン選手は腕立て伏せを1日に1,000回行なったりと筋トレに没頭していたとのことです。

高校時代ではラグビー部に所属し、体を大きくするためにウエイトトレーニングを本格的に始めております。

詳細は不明ですが、ハンマー投げの室伏広治選手に筋トレを教わったという話も。

実績としては、2011年にマッスルマニアモデルアメリカという大会で9位に入賞する好成績を残します。

大会出場時は身の丈に合わないと厳しい意見を言われていた中、この好成績を残したことによりフィジーカーとして一気に注目されていきます。

長江昭信（ケビン）選手のTwitter

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薊　優希（シャイニー薊）選手

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筋トレとの出会いのきっかけはアーノルド・シュワルツェネッガー。

高校2年生のときに、アーノルド・シュワルツェネッガーの本を読んだことが、シャイニー薊選手の筋肉人生を開花させたとのこと。

「筋肉がNOといっても私はYesという」という文に感化されて、ボディビル・フィジークの世界に足を踏み入れたのですね。

シャイニー薊という芸名は、本名である薊優希の名字からきています。

「シャイニー」という名は、以前シャイニー薊が通っていたジムのトレーナーの方からいただいたという情報です。

YouTuberの新鋭としても注目を集めている「マッスルグリル」。

コンセプトは「筋肉や食をこよなく愛する人のための」。

フィジークで活躍するシャイニー薊選手は、とても輝かしい成績をおさめています。

21歳のときに出場した、JBBF東京ボディビル選手権大会ジュニアの部がボディビル大会初出場。

初出場にもかかわらず、なんと優勝に輝いているので驚きです。

ボディビルへの出場回数は少なめですが、2014年以降はフィジークへ多く出場しています。フィジークでも素晴らしい成績を残していることがわかります。

薊　優希（シャイニー薊）選手のYouTube

加藤エドワード 選手

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世界のフィジークコンテスト「オリンピア」で、部門別ランキング世界1位を達成。

 インスタグラムのフォロワー数は21.5万人を超え、 フィットネスインフルエンサーとしては日本トップクラスです。

タレントのローランドさんがかっこいいと高評価しているエドワード加藤選手は、金髪でかっこいい髪型と腕に刻まれたタトゥーが印象的なフィットネス・フィジークモデル。

主に、フィジーク選手として活躍しており、体全体が美しい筋肉で覆われています。

日本を代表するフィジーカーであるエドワード加藤選手は、フィットネスモデルやトレーナーであるだけでなく、アパレルブランドを経営するなど事業家の一面を持っていることでも注目されています。

2016年5月にパーソナルジム「BEYOND」を立ち上げ起業家としての顔も見せました。（現在はすでにBEYONDからは離れてているようです。）

その後、エドワード加藤選手は多くの大会に、出場し日本だけでなくアメリカでも通用する体まで鍛え上げられたそうです。

2018年10月には「LÝFT（リフト）」というトレーニングウェアのアパレルブランドも立ち上げています。

更に最近では2021年7月に原宿キャットストリート内に旗艦店「LÝFT OMOTESANDO HARAJUKU STORE」路面店もオープンされているくらい盛況なブランドになっています。

また、エドワード加藤選手にはサリーアン加藤(河合)さんという年子のお姉さんが1人います。（現在はご結婚されて河合さんになられているようです。）

エドワード加藤選手と同じくイギリス人と日本人のハーフということもあって端正な顔立ちの美人で、ボディビルダー・フィジーカーとしても活躍しているのです。

2020年にFWJからBIKINIデビューし、あっという間にIFBB BIKINI PROになられてるというすごい方です。

すさまじい遺伝子ですね（笑）

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田中光昭（サイヤマングレート）選手

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アブローラー全日本大会優勝経験がある筋肉系クリエイター「サイヤマングレート」選手。

YouTubeチャンネルで「為になる筋トレ」動画を投稿しています。

そんなサイヤマングレート選手は、2019年7月のJBBFメンズフィジーク石川大会では3位、同年8月のJBBFメンズフィジーク東京大会では3位の成績を残しています。

また、第24・25回SASUKEに出場するなど筋肉を活かし、マルチに活動しています。

サイヤマングレート選手の真骨頂といえばやはり腹筋ローラー。

サイヤマングレート選手はなんと腹筋ローラー大会の日本記録保持者であり、筋トレを始めたきっかけは、友達にデブと言われたことだそうです。

その後、筋トレをして割れた腹筋を手に入れたサイヤマングレート選手は海で逆ナンされたのだとか。

そこから「マッチョはモテる！」と気付き、筋トレに力を入れるようになり現在に至ります。

田中光昭（サイヤマングレート）選手のYouTube

田中光昭（サイヤマングレート）選手のTwitter

日本が誇るイケてる人気男性フィジーク選手10選のまとめ

今回は2023年現在として、僕が厳選したベストジャパンな有名選手10名をまとめてみましたが、昨今のフィットネス業界の盛り上がりをふまえると、今後もどんどんイケてる選手がでてきてくれる事でしょう。

これからのフィットネス業界の盛り上がりが益々楽しみです！

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こんにちは！

パーソナルトレーナーのKOHRIMAN（＠kohriman）です。

日本には世界に誇るボディビルダーがたくさんいます。

今回はそんな最高にかっこいいボディビルダーを10名ご紹介いたします！

鈴木雅 選手

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ボディビル界のゴールデンボーイとも呼ばれている鈴木雅選手は、日本ボディビル・フィットネス連盟主催の大会で2010年から2018年まで日本一に輝いているボディビルダーです。

また、株式会社THINKフィットネスのゴールドジムトレーニング研究所所長、読売ジャイアンツの球団スタッフとして、若手選手のトレーニングや栄養指導も行っています。

日本ボディビル選手権で日本一になった後も、アーノルド・クラシック・アマチュア男子ボディビル選手権では、日本人初となる優勝も経験。

大会のないオフシーズンでも体脂肪率10％程だそうで、たゆまぬ努力、高いプロ意識でゴールデンボーイといわれるのも納得です。

現在は、日本一の経験を活かし、書籍の監修や芸能人のパーソナル指導、オンラインサロンのオープンなど活躍の場を広げています。

自身のInstagramでは、食事や、筋トレ風景や鍛え抜かれた筋肉を惜しげもなく披露していますので、今後もゴールデンボーイの名にふさわしい活躍が期待できますね。

鈴木雅選手が見れるyoutube

山岸秀匡 選手

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日本で唯一のプロボディビルダーの山岸秀匡選手。

日本人離れした大きな筋肉が自慢で、IFBBアーノルド・クラシック212では日本人で初めて優勝するなど輝かしい功績を残しています。

プロボディビルダーは生計をたてるのは難しく、国内のコンテストに出ても賞金はほとんど出ないため、トレーナーなどの仕事の傍らに活動している人が多いです。

プロボディビルダーとしての生計を立てるには、本場アメリカの大会に出場し、上位の成績を残さない限り難しいのが現実。

しかし、山岸秀匡選手はオリンピアやワールドクラシックという大会で結果を残し、高額賞金だけでなく、スポンサー契約も勝ち取りました。

プロとしてスポンサー契約ができるのは、世界でも200名ほどしかいません。

その中に山岸秀匡選手はいるわけですから、日本一のボディビルダーといってもよいでしょう。

山岸秀匡選手のYouTube

山岸秀匡選手のTwitter

アメリカのドライブスルーで店員さんをジムに誘ってみた https://t.co/86fJSSb2TJ via @YouTube pic.twitter.com/LAs139u7D8

— Hidetada Yamagishi (@HideYamagishi) August 21, 2022

須山翔太郎 選手

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須山翔太郎選手は、1999年17歳で東京ジュニアで優勝、2004年東京選手権では大会最年少22歳で優勝するなど鮮烈なデビューに天才ボディビルダーの出現と注目されました。

現在は、都内を拠点にパーソナルトレーナーとして活動しながらトレーニングを続けています。

初心者から経験者まで幅広い層にトレーニングを教えていて、カリスマボディビルダーから指導を受けられると話題です。

また、ボディビルダー界のグルメ王とも呼ばれていることも。

以前、大会で思うような結果が残せないときに、ストレスで拒食症のような状態になった経験があり、そのツラさから、食に関しては強いこだわりがあり、筋肉やトレーニングだけでなく栄養摂取方法についても学んだそうです。

須山翔太郎選手が見れるYouTube

中山 翔二（なかやまきんに君）選手

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自慢の筋肉を武器に、バラエティで活躍するなかやまきんに君は、お茶の間にボディビルを広めた人物で知名度もあり、日本一のボディビルダー候補として活躍しています。

なかやまきんに君は学生時代にバスケットをしていて、スポーツ万能だったそうです。

バスケットボール部の引退後、ジムに通いましたがこの頃は、ボディビルダーを目指していたわけでなく「近所だったから」という理由。

吉本興業に所属し、芸人の活動と並行してトレーニングを続け、2015年から東京ノービスボディビル選手権大会に出場しています。

東京オープンボディビル選手権の2019年の第27回大会では惜しくも2位でしたが、2021年の第29回大会では念願の初優勝を果たしました。

中山 翔二（なかやまきんに君）選手のYouTube

中山 翔二（なかやまきんに君）選手のTwitter

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2ndチャンネルです。
コーヒー(カフェインなど)と筋トレ、ダイエット、健康についての効果を解説します。

ハワイのホノルルコーヒー店の巨大焙煎機がすげ〜

是非ご覧くださいませ。

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なかやまきんに君 pic.twitter.com/FcJfIF4gFJ

— なかやまきんに君 (@kinnikun0917) September 19, 2022

横川尚隆 選手

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若手ボディビルダーでもっとも注目を集めている横川尚隆選手。

かわいらしい童顔からは想像もつかない筋肉の持ち主で、範馬勇次郎の肉体になりたいとストイックに体を鍛えています。

イケメンと、天然キャラでテレビ番組でもお馴染みの横川尚隆ですが、2014年から大会に出場し、数々の実績を残しています。

当時21歳の2016年から快進撃が始まり以下のようなすさまじい成果を出しています。

憧れのボディビルダーは、ボディビル界のゴールデンボーイといわれる1番目のご紹介した鈴木雅選手。

筋肉のメリハリを大事にしていて、朝は卵とごはん、昼は牛肉とご飯、夕食は鶏の胸肉とご飯とトレーニングの合間に補食とほぼ毎日同じメニューだそうです。

横川選手には食事を楽しむという感覚がなくトレーニングの一環として捉えているそう。

メディアの露出が多く注目度も高いことから、ボディビル界の発展にも益々貢献してくれることでしょう。

横川尚隆 選手のYouTube

横川尚隆 選手のTwitter

僕の人生を救ってもらった、憧れの男の息子と🥺💪

まさかこんな日がくるとは😭 pic.twitter.com/X66b8Jvm3L

— 横川尚隆 (@YokokawaNaotaka) June 28, 2020

相澤隼人 選手

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「筋肉で日本を笑顔にする」がコンセプトのユニット、マッチョ29に所属する相澤隼人選手は、中学生の頃からボディビルの大会に出場している若手ボディビルダーです。

チートデイを設けないストイックなトレーニング方法で、めきめきと頭角を現しています。

４人兄弟の末っ子として育った相澤隼人選手は、兄を真似て腕立て伏せなどの筋トレを始め、小学校4年生から柔道を習っています。

柔道と並行しながら中学1年生でジムに入会しウェイトトレーニングをスタートしています。

分割法で地道に筋肉量を増やし、なんと中学2年生で神奈川県オープンボディビル選手権に初出場。

相澤隼人選手のデビューは衝撃的で、二次審査で敗退するも注目を浴びます。

注目におごることなくストイックにトレーニングを続け翌年の同大会では8位になりました。

それを皮切りに、2015年から2017年に全国高校生ボディビル選手権で3連覇優勝という偉業を達成しました。

また、2019年にはミスター東京日本ボディビル選手権優勝をしています。

相澤隼人選手のYouTube

相澤隼人 選手のTwitter

日本一の仕上がりをどうぞ！https://t.co/kJjjAJIzIG pic.twitter.com/accvCt5sBC

— 相澤隼人 (@hayato__aizawa) September 12, 2022

田代誠 選手

引用：https://muscle-history.net/tashiro/

JBBF日本ボディビル選手権の日本一の経歴を持つボディビルダー、鈴木雅選手も影響されたという田代誠選手は、ゴールドジムを展開する株式会社THINKの取締役という顔もあります。

10代の頃には、柔道選手として筋トレを始め1990年以降、数々の大会で好成績を残しています。

日本ボディビル選手権大会で4度の日本一という偉業を達成するも、5連覇をかけた2005年の大会で、合戸孝二選手に日本一を譲り突如引退を発表しました。

しかし、7年後の2012年にボディビルダーに復帰し、ブランクがあるにもかかわらず日本ボディビル選手権大会で準優勝、世界ボディビル選手権70kg級で3位、日本選手権にて2位など周囲を驚かせました。

田代誠選手は、テーマを決めて計画的に筋トレをしていて、全身の筋肉がバランスよく鍛えられています。

また、スポーツ栄養学の専門誌で食事について紹介されるなど知識も豊富で「ミスターパーフェクト」と呼ばれています。

田代誠 選手を見れるYouTube

筋肉博士 山本義徳 先生

 引用：https://www.bfr-trainers.jp/trainer/1

KOHRIMANも大尊敬しているレジェンド山本義徳選手は、とにかくその経歴が尋常ではありません。

1991年東京都パワーリフティング選手権大会で優勝、そしてここからボディビルダーに転身。

以降、数々の選手権やトーナメントで優勝を果たし、現在はタレントも務めます。

トレーニング指導者として、これまでにニコラス・ぺタス、フランシスコ・フィリオ、神取忍、ダルビッシュ有、松坂大輔など、数々の有名アスリートを指導。

カッコいい身体をプロデュースするプロフェッショナルであり、そして自らもフィットネスモデルを務めています。

山本義徳 先生のYouTube

山本義徳 先生のTwitter

眠り始めから座って5～8分間待ってからベッドに置くことで、赤ちゃんが起きにくくなる

赤ちゃんの泣きやみと寝かしつけの科学 －寝た子を起こさずベッドに下ろすには？ https://t.co/AXQr96qQpk

— Yoshinori Yamamoto (@claymoreberserk) September 14, 2022

合戸孝二 選手

引用：https://banbi-eye.com/archives/7971

日本ボディビル選手権大会で4度の日本一に輝き「狂気の男」と呼ばれている合戸孝二選手。

なぜ狂気の男といわれているかというと、誰もここまで真似ができないような重量でストイックに筋トレをして、大きい筋肉を鍛えているからだそうです。

ステロイドを使わず筋肉量を増やすのは大変なことなので、リスペクトの意味を込めてそう呼ばれていたのでしょう。

知人から誘われたのがきっかけでジムに通いだし、ボディビルダーの大会に出場したのは20代後半。

ボディビル界では遅咲きですが、ものともせずアジア選手権2位、全日本ボディビル選手権で日本一と結果を出しました。

2019年の全日本ボディビル選手権も、横川尚隆ら若手のボディビルダーに交じり6位に入賞しています。

還暦を迎えても現役ボディビルダーとして活躍中ですが、眼底出血の悪化により左目を失明しています。

原因はストイックな筋トレや減量と、異変はあったものの、大会前で治療が遅れたことだそうです。

筋トレをやめ、治療に専念するよう医師のすすめもありましたが、完全な回復を見込めないこともあり、治療はせずボディビルダーとしてトレーニングを続けています。

合戸孝二選手が見れるYouTube

日本ボディビル界のレジェンド

北村克己（マッスル北村）選手

引用：https://www.tokyo-np.co.jp/article/58915

39歳の若さで他界してしまったマッスル北村選手は、極限まで食事や筋トレで追い込み、体作りをする伝説のボディビルダーとして活躍しました。

日本一ストイックなボディビルダーと言っても過言ではありません。

甘いマスクでタレントとしても活躍していましたが、過酷な食事制限による低血糖で急性心不全を起こしてしまいました。

マッスル北村選手のトレーニングや、食事制限は真似すべきではありませんが、ボディビルダーとしての情熱は誰よりも熱い人でした。

IFBBミスターアジア90kg以下級で優勝、WABBA世界選手権で3位、WABBA太平洋選手権で優勝するなど功績を残しています。

マッスル北村選手が良く食べていたという栄養満点の牛すじ丼は「マッスル北村の牛すじ丼」とトレーニーの間で受け継がれています。

また「負けや失敗を恐れず自分の心が真に欲する闘いに黙って挑みたい」など数々の名言も残しており、今もなお、伝説のボディビルダーと愛されています。

最後におまけ情報としてボディビルの歴史も解説してみたいと思います。

ボディビルの歴史

世界のボディビルの歴史

ボディビルは、19世紀後半にヨーロッパで始まり、20世紀初頭にアメリカに広まりました。

以下時系列でまとめてみました。

日本のボディビルの歴史

日本でのボディビルの歴史は、比較的新しいものです。

以下時系列でまとめてみました。

日本が誇る有名ボディビル選手まとめ

今回は2022年現在として、僕が厳選させていただいた素晴らしいボディビル選手10名をまとめさせていただきましたが、昨今の筋トレ界隈の盛り上がりをふまえると、今後もどんどんすごい選手がでてきてくれる事でしょう。

これからのボディビル業界の盛り上がりが益々楽しみです！

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こんにちは！

BEYOND中野店店長の早乙女（＠saotome_takutoshi）です。

FWJとNPCJの違いやそもそもFWJって何？と思っている人も多いのではないでしょうか？

そこで、今回の記事ではFWJとNPCJとの違いや、そもそもFWJについて知らない人にもわかるように解説していきます。

FWJはフィットネス競技の日本最高峰！

FWJとは「Fitness World Japan」の頭文字をとった略称で、フィットネス競技に関するコンテストの企画・運営・競技選手のサポートなどをおこなう国内最大規模のアマチュアフィットネス団体で、運営元は一般社団法人NPCJです。

選手目線に立った各種コンテストを開催したり、フィットネス先進国として知られるアメリカへのチャレンジを支援したりするなど、国内外でさまざまな事業を展開しています。

FWJはもともとは「NPCJ（National Physique Committee Japan）」の名称で活動していましたが、2020年1月1日から現在のFWJに改名されました。

この度、NPCJ の上部組織であるIFBB Professional League より世界の加盟団体に向けて通達があり2020年より IFBB Professional League の下部アマチュア団体として「NPC Worldwide」を世界的に発足することになりました。

今後はこの「NPC Worldwide」がアマチュアの中心となりプロクオリファイに向けてのリージョナルショーを活性化すると共にアジア大会、世界大会など各地でのアマチュアショーを充実させ、自国も合わせたフィットネスコンテストを充実させて行く事となりました。

この「NPC Worldwide」設立に伴い世界の各団体、コンテストを開催する主催者に向けてチーム名の改善を指示されました。

名称の使用混乱を避ける意味で IFBB.NPC など関連するフレーズを使用しないとの取り決めです。

この規定に我々 NPCJ は合致する為にやむ無く改名する運びとなりました。
長年使用し、日本国内外からも十分認知された「NPCJ」の名を外す事は苦渋の選択ではありますが、改名を契機に更なる躍進を期待する所存です。

新しい団体名は
「Fitness World Japan 」
日本ならず世界に向けたフィットネスの啓蒙と健康増進を発信するチームとして命名しました。
正式な改名は2020年1月1日からとなります。

尚、旧名である「NPCJ」は IFBB Professional League の下部とはならず日本での独自性のあるフィットネス団体として継続していきます。
例えば IFBB Professional League の正式競技にない、男女スポーツモデル、アスリートモデル、フィットネスモデル、キッズフィジーク、ファミリーフィジーク、チャレンジフィジークなど日本独自のカテゴリーを実施し、よりフィットネスコンテストの門戸を広げる登竜門的な役割りを果たしていきます。

「IFBB Professional League× Fitness World Japan」が大リーグで言うところであれば「NPCJ」はマイナーリーグと言う役割りです。
「NPCJ」には更に日本のフィットネスの入り口として重要な役割りを果たし、世界への一足目となる様な団体となります。

Fitness World Japan
会長　庄司貴之
スタッフ一同

引用元：FWJ公式サイト

「IFBB」（国際ボディビルダーズ連盟）との関係性も深く、コンテストを通じて多数のプロ選手を輩出しており、フィットネス競技コンテストの運営会社では日本最高峰といっても過言ではありません。

FWJでは「フィットネス競技を通じて人種差別をなくし、健康促進や文化発展につなげて、一人ひとりの生活を豊かにする事」を運営理念にかかげています。

そして、この理念に基づき、フィットネス競技の選手に対して手厚いサポートを提供しています。

ドーピングについても厳しく禁止しています。

我々FWJ実行委員会は、全てのフィットネス愛好家の日頃の成果を発表する場を提供しております。
その根底にあるのは、スポーツマンシップとルール厳守、マナーを大切にする選手支援企業です。
全ての参加者が公正公明な審査を受ける為にも様々な薬物使用排除を厳守して参ります。
従って、薬物使用やそれら薬物使用を公言する者のFWJ主催コンテスト、セミナー、イベントへの参加を一切禁止いたします。
FWJに参加する選手達に対し、敬意と応援を引き続きよろしくお願いいたします。

FWJ実行委員会
代表理事　庄司貴之

引用元：FWJ公式サイト

主催コンテストでは競技カテゴリを細かく分け、初心者からプロまで老若男女問わず、誰でも気軽に出場できようにしています。

そのため、スポーツジムやフィットネスクラブで本格的に鍛えている人はもちろん、自宅でトレーニングをおこなっている人も出場可能です。

FWJでは、コンテスト出場者に向けた対策セミナーも開催しています。

ポージングのコツを教わったり、審査基準を質問したりできるため、初心者はチェックしておくと良いでしょう。

「FWJ」と「NPCJ」の違いとは？

わかりやすく言うと、FWJは、あくまでIFBBプロリーグに参戦するために必要なフィットネス団体であるため、IFBBプロリーグに属さない形でNPCJという団体は存続させる意向です。

NPCJの役割としては、FWJでの本格的なコンテストに参加する前のいわば登竜門的な役割を果たすためのコンテストとなるようです。

FWJ の理念

FWJの理念は以下のようになります。

01. フィットネス競技を通じて、国籍や偏見などの人種差別をなくし、国民の健康促進、社会・文化の発展並びに国際親善に寄与する。

02. ステージに立つことを１つの目標として、ご子息・ご息女やご家族一緒にチャレンジすることで、ご家庭内やお子様の成長・自立心を育てていくきっかけを創造する。

引用元：FWJ公式サイト

大会は開始当初の2016年は7都市、8会場での実施でしたが、そこから毎年開催され2022年では16都市、25大会で実施予定となっており、年々着実に盛り上がってきています。

FWJの大会競技とカテゴリー

メンズ（男性）カテゴリー

メンズフィジーク

イメージは、夏の海辺でサーフパンツを履いた男性が最もかっこよく見える姿を競う競技。ステージ上でサーフパンツを着用し、体全体の形やバランス、適度な筋量をアピールし、パーソナリティー（個々の魅力）を最大限を引き出させているか否かを競う。

• ローカル：
  コンテスト開催地都道府県及び、隣接した都道府県に在住、在勤、在学の方
• ノービスファーストチャレンジ：
  生涯一度だけ出場可能、過去にオープン及びノービスクラスで6位以内に入賞されていない選手のみ対象。コンテスト自体が初めてでお悩みの方はまずこちらがオススメ。※欠場の場合はカウントされません
• ノービスチャレンジ：
  超入門クラス、生涯2回まで出場可能、過去にオープン及びノービスクラスで6位以内に入賞されていない選手のみ対象※欠場の場合はカウントされません
• トゥルーノービス：（2022年新カテゴリー）
  入門クラス、過去にオープン及びノービスクラスで6位以内に入賞されていない選手のみ対象
  優勝者はその後出場不可。
• ノービス：
  入門クラス、過去にオープンクラスで6位以内に入賞されていない選手のみ対象
• マスターズ：
  40歳以上
• オープン：
  一般クラス、どなたでも参加可能
• 共通事項：
  参加人数により身長別に分かれる場合あり

ボディビルディング

ボディビルスーツを着用し、体全体の形やバランス、適度な筋量をアピールし、審美的造型を競う。

• マスターズ：
  40歳以上
• オープン：
  一般クラス、どなたでも参加可能

クラシックフィジーク

フィジークとボディビルの要素を併せ持ったカテゴリー。フィジークの要素、アウトライン、腹筋に加え筋肉の大きさ、皮下脂肪の少なさ、筋肉の輪郭、筋肉の付き方のバランス、ポージング、トータルで審査。

• このカテゴリーはカテゴリー自体は一つしかないが、身長によって体重制限があるのが特徴

ウィメンズ（女性）カテゴリー

ビキニ

ツーピース水着を着用し、体のバランスと形、適度な筋量、総合的外観（肌色、ポーズ、表現力、笑顔、自信）、カリスマ性（能力 & 魅力）が表現できているか否かを競う。

• ローカル：
  コンテスト開催地都道府県及び、隣接した都道府県に在住、在勤、在学の方
• ノービスファーストチャレンジ：
  生涯一度だけ出場可能、過去にオープンクラスで6位以内に入賞されていない選手のみ対象。コンテスト自体が初めてでお悩みの方はまずこちらがオススメです。※欠場の場合はカウントされません
• ノービスチャレンジ：
  超入門クラス、生涯2回まで出場可能、過去にオープンクラスで6位以内に入賞されていない選手のみ対象 ※欠場の場合はカウントされません
• ノービス：
  過去にオープンクラスで6位以内に入賞されていない選手のみ対象。
• エリート：
  40歳以上
• オープン：
  一般クラス、どなたでも参加可能。
• 共通事項：
  参加人数が20名を超えた場合はクラス分けを行います、19名以下の場合は1クラスで開催。

ウェルネス

大臀筋、大腿部に重きをおいた審査基準となる、女性カテゴリー。

• オープン（一般クラス/どなたでも参加可能）

フィギュア

女性らしい筋肉美を競う部門。ボディビルほどの筋肉は求められないが、全体的な身体のバランス、絞り具合が審査対象。

• オープン（どなたでも参加可能）

ウィメンズフィジーク

女性らしい筋肉美を表現するカテゴリーで、女性らしさを表現するしなやかさやトータルパッケージとしてのバランスの良さを重視するカテゴリー。

• オープン（どなたでも参加可能）

※上記カテゴリー情報はFWJ公式サイトから引用させていただきました。

「FWJ」に出場するには？登録方法などを解説

FWJ主催の大会・コンテストでは原則、特別な出場条件はありません。

大会ルールやスポーツマンシップをきちんと守れる人なら、年齢・性別・職種はもちろん、国籍や所属団体なども関係ありません。

未成年者でも、ご両親の承諾があれば出場できます。

さらに、競技カテゴリ別に設けている出場条件さえ満たしていれば、複数の競技カテゴリに出場する事も可能です。

居住地と違う場所で開催される大会・コンテストにも出場できるため、都心部に住んでいる人が観光を兼ねて地方大会に出場しても良いでしょう。

どの場所からでも参加できるので、さまざまなコンテストにチャレンジできるのも特徴です。

2023年の大会スケジュールはこちら

FWJ出場には専用のカード登録が必要

FWJの大会・コンテストに出場するためには、選手登録の手続きとして、あらかじめ「FWJカード」を登録する必要があります。

この登録には、事前の書類審査や面談はありません。

FWJカードとは、スマートフォン・タブレット・パソコンで確認できるデジタルカードです。

年齢・性別・身長・体重などの選手情報に加え、大会やコンテストの申込み状況・参加履歴・エントリー番号などを登録できます。

エントリー番号は当日のチェックインに使うため、デジタルカードを閲覧できるスマートフォンかタブレット、もしくはエントリー番号の表示画面を印刷した用紙が必要です。

なお、FWJカードの登録には、10,000円（税込）とコンテスト出場料は別途かかります。
FWJカードの有効期限は登録年の1月1日～12月31日となり、1年ごとに登録更新が必要なため、期限切れに注意しましょう。

カード登録するだけで多数特典も！？

ちなみに、このカードに登録すると「FWJ」に出場できると同時に、他にもフィットネス業界の最新情報や、有名ジムにも特典価格で入会できるなど、色々な特典があります。

主な特典は以下になります。

FWJの観戦チケットの値段は？

FWJはもちろん、各種大会を観戦するには観戦チケットが必要です。

FWJには観戦の他に、選手と同伴ができるバックステージパスというのも存在します。

観戦チケットを購入するには

“チケットぴあ” にて購入できますが、直前ですと売り切れになる場合が多いので、事前の購入がおすすめです。

購入したら、コンテスト当日に「観覧用リストバンド」を受け取ることが出来ます。

FWJのカテゴリーによりますが約4,000〜5,000円。
NPCワールドワイドメンバーシップは約10,000円ほどです。

バックステージパスとは

バックステージパスとは、コンテストに出場する選手のサポートを行うためだけに利用される権利のこと。

選手本人がコンテスト登録の際に同時に購入してもらいます。

バックステージパス保有者は、出場選手のサポートとして、ステージ裏、選手控室への入退場ができます。（サポート内容：パンプアップ、選手の持ち物/貴重品管理等）

コンテスト当日には「バックステージパスリストバンド＆バックステージパスホルダー」を受け取ります。

コンテスト中のステージ裏への入退場時、また定期的にスタッフが個別に声がけしてくるので、「観覧用リストバンド＆バックステージパスリストバンド＆バックステージパスホルダー」の3種類全ての確認が取れない場合は、ステージ裏から退場となるので十分に気をつけましょう。

FWJで優秀な成績を積めば世界大会も視野に！

今回はFWJについて解説してきました。

世界大会に向けたリージョナルコンテストとしての位置づけでもあるFWJ。

「Olympia Amateur（オリンピアアマチュア）」や「Pro Qualifier（プロクオリファイ）」などの世界大会の出場権を得るためには、日本国内でおこなわれるリージョナルコンテストに出場して出場証明書を得なければなりません。

また、FWJはリージョナルコンテストの主催および出場証明書の発行を行っています。

出場証明書がなければ世界大会のチェックイン時に失格となるので、出場を考えている人は、まずFWJのリージョナルコンテストに出場しましょう。

特定の競技カテゴリの参加者が、FWJカードとは別に「NPC Worldwideメンバーシップ」に登録すれば、世界大会への道も開けます。

国内外問わず実績を積み重ねたいなら、検討する価値があるでしょう。

また、NPC Worldwideメンバーシップの登録は、FWJコンテスト当日にFWJ事務局が代理でおこなうので、登録料を支払うだけで完了します。

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こんにちは！

BEYOND中野店店長の早乙女（＠saotome_takutoshi）です。

筋トレをやっている中でいろいろと団体や大会について調べていくと、IFBBプロとIFBBエリートプロの2団体あることを不思議に思っている人も多いのではないでしょうか？

実は、この2つの団体はもともとは同じものが分裂したものになります。

そこで、今回はIFBBプロとIFBBエリートプロの違いについてしっかりと解説してみたいと思います。

IFBBプロとIFBBエリートプロの違いとは

実は「IFBBプロ」と「IFBBエリートプロ」は、もともとはIFBB（国際ボディビルダーズ連盟）の団体の中で2つのカテゴリに分かれていました。

諸説ありますが、2017年にトップの不仲が原因で、考え方やコンセプトの違いから完全に分裂しています。

IFBBプロとIFBBエリートプロは、全く違う団体となりましたが、ともに日本でプロカードを発行している大きな団体です。

IFBBプロのコンセプトや考え方

IFBBプロは

「エンターテイメント性を高め、ショービジネスとして確立する」

というコンセプトです。

IFBBプロリーグは、ボディビルをショースポーツとして考えているので、大会の雰囲気も派手で盛り上がります。

そのため、ステロイドの使用も黙認されていたりします。

IFBBエリートプロのコンセプトや考え方は

IFBBエリートプロは

「競技性を高め、オリンピックの正式種目にする」

というコンセプトでIFBBプロとは根本的に違った考え方をもっています。

IFBBエリートプロはボディビルをオリンピック種目にしたいと考えているので、大会はIFBBプロリーグと比べると淡々としており、クリーンなスポーツとしてボディビルを発展させようと、ドーピングチェックと違反者への処罰もしっかりと行います。

IFBBプロとIFBBエリートプロが分裂した経緯

1946年にIFBBが設立されてから、2017年までIFBBは1つの団体でした。

しかし、その中でも2つの派閥に分かれていたのです。

1つは、アマチュア派。

彼らは、IFBB世界選手権などを開催し、アマチュアボディビルを発展させてきました。

もう1つは、プロ派。

彼らは、ミスター・オリンピアなどの華やかなプロ戦を開催し、ショーとしてのプロボディビルを発展させてきました。

ただそれぞれの違いはありながらも、2017年までは同じIFBB内で共存していたのです。

トップの不仲が主な原因？分裂した本当の理由とは

方向性の違いから、2団体に分裂したIFBBですが、主な原因はトップの方たちの考え方の違いと言われています。

アマチュア派のトップはラファエル・サントンハ、プロ派のトップはジム・マニオンという方。

2017年、ついに2つの派閥が完全に分裂し、別団体となってしまいます。

プロ派はIFBBプロリーグとして、それまでと同様に変わらずミスター・オリンピアなどのプロ戦を運営。

対してアマチュア派は、それまでのアマチュア戦（IFBB世界選手権など）に加えて、独自のプロ資格を作りました。

それが、IFBBエリートプロなのです。

ミスター・オリンピアに出場しているのは、IFBBプロ（元プロ派）の方たちだけで、IFBBエリートプロは、IFBB（元アマチュア派）が認定しているプロということで、全くの別物となりました。

日本ではあまり話題になりませんが、IFBBエリートプロもプロ戦を開催しています。

IFBBプロは、アメリカを中心に世界中で大会を開催しているのに対して、IFBBエリートプロはヨーロッパを中心に大会を開催しています。

IFBBプロとは

ボディビル界の頂点、IFBB（国際ボディビルダーズ連盟）

最近は、日本人プロも増えてきたことで、国内での知名度も急上昇中です。

このIFBBは、1946年にジョー・ウェイダーによって設立されました。

今ではIFBBは業界のトップ団体ですが、1970年代までは違い、ミスター・ユニバースを主催するNABBA（全米アマチュアボディビルディング協会）の方が人気があったのです。

そこで、ウィダーさんはNABBAから選手を引き抜きまくり、ミスター・オリンピアで世界一の座を争わせました。

結果、アーノルド・シュワルツェネッガーというボディビルに興味がない人でも知っているほどのスーパースターが生まれ、IFBBは業界トップの団体に。

以降、ロニー・コールマンなど数々のスターたちを輩出しながら、IFBBは発展してきました。

IFBBプロの特徴は、「エンターテインメント性が高く、ボディビルを興行の一環と考えている」というものです。
つまり、筋肉をショーとして見せて楽しませるという考え方があります。

日本の有名ボディビルダーについては以下もご参考ください！

日本の世界に誇る有名ボディビルダー10選【男性編】

IFBBプロに出場するには

IFBBプロになるためには、JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）ではなく、NPCJ（現FWJ）というアメリカのアマチュアボディビル団体であるNPC（National Physique Committee）の日本版に選手登録を行い、IFBBのプロクオリファイ（資格取得の大会）で勝ち抜く必要があります。

これは、NPCJ（現FWJ）は、日本で唯一IFBBプロリーグと包括契約を締結した為であり、IFBBプロとなるためにはNPCJ（現FWJ）の選手となる必要があるからです。

具体的には、国内で開かれるボディビル大会（リージョナルコンテスト）で優れた成果を上げる事が条件です。

国内のボディビル大会（リージョナルコンテスト）で優秀な成績を残したら、プロクオリファイのオーバーオール（無差別級）で優勝、またはオリンピアアマチュアで3位以上に入賞すればプロ資格を得られます。

ファーストステップとして、国内のボディビル大会（リージョナルコンテスト）へのエントリーからスタートしましょう。

IFBBエリートプロとは

日本で言うところのJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）であり、その世界版のIFBBエリートプロはボディビルをオリンピック種目にしたいと考えています。

ボディビルをオリンピック競技にするためには、ステロイドなどは使用しないことが絶対条件です。

ボディビルをオリンピック種目にするのは厳しいのではと思いますが、意外とそうでもなく、実際にIFBBエリートプロの日本支部、JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）はJOC（日本オリンピック委員会）の加盟団体です。

また、2002年と2006年のアジア大会では、ボディビル競技が行われたこともあります。

IFBBエリートプロ出場するには

IFBBの国際大会を通してプロカードを取得した選手はIFBBエリートプロの選手になります。

まだプロの人数が多くそろっていないことから、プロになったばかりの選手でもトップになれるチャンスがあるでしょう。

2018年にはエリートプロではじめての世界大会も開催され大きく盛り上がったようです。

また、公式ページでは、世界選手権と大陸選手権のすべてのカテゴリーの勝者、IFBBエリートプロ世界ランキング決勝のトップ10アスリート、2017年9月より前にプロのステータスを取得したアスリートは、IFBBエリートプロに直接参加できる、などと提示しています。

他団体への出場禁止！？

IFBBエリートプロは、所属選手に他団体の大会への出場を禁止しています。

理由は諸説ありますが、やはりトップの方のコンセプトや考え方の違いから他団体の大会参加には嫌悪感があるのでしょう。

実際、JBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）では他団体へ出場した選手に対し、2年間の出場停止と過去の成績を全て剥奪するという処分をしたことも。

IFBBプロ・エリートプロ取得後の活動や収入源は

プロ資格をもってないアマチュアだと年収はほぼゼロに近いと言えます。

日々努力を重ねてやっとプロになったとしても、世界の強豪ぞろいの大会で良い結果を残さなければ賞金も出ないですのでとても厳しい世界です。

プロ取得後の収入源として考えられるのは大きく分けると4つあります。

これからプロを目指す方や実際にプロになった有名な方たちはこういった収入源が多いと考えられます。

大会の賞金

ミスターオリンピア

IFBBが主催の年に1度開催される国際的なボディビル大会の最高峰です。

出場条件は以下のものになります。

・前年度ミスターオリンピアの上位入賞
・各大会での優勝者
・各大会のポイント合計上位者
・前回大会の上位者はシードで出場できて、その他の選手はその年に開催される各大会で良い結果を残してアピールしないしないといけません。

2020年のミスターオリンピアのボディビル部門では、

・1位が約4,500万円
・2位が約2,000万円
・3位が約1,500万円

の賞金でした。

やはり世界一を決める大会だけあって金額がすごいですね。

色々な部門がありますがボディビル部門は他の部門と賞金額が1つ違います。

アーノルドクラシック

映画ターミネーターでお馴染みのアーノルド・シュワルツェネッガーが主催しているアーノルドクラシックは、1位で約1500万円の賞金が出ます。

ミスターオリンピアに比べると、全体的に少なくなりますが、それでも十分の賞金ですね。

その他にも海外の大会はあり、ミスターオリンピアやアーノルドクラシックほどではありませんが、数百万〜数千万の賞金は出ます。

メディア露出の機会が増える

IFBBプロ・エリートプロは日本国内での取得者が少ないため、雑誌やテレビのインタビューなど各種メディアへの露出も期待できます。

メディア露出が増えれば、名前が売れて知名度が高くなり、スポンサーがつきやすくなるなどの好循環が生まれるでしょう。

スポンサーからの収入

IFBBプロは、取得が難関の資格ですので、IFBBプロ選手である事自体が大きなPRになり、スポーツ関連や食品関連の企業とスポンサー契約を結びやすくなります。

契約によっては定期的にユニフォームやサプリメントを提供されることがあることや、海外に出場するための旅費や宿泊費もスポンサーとの契約次第によっては全額スポンサーが負担してくれる場合もあるようです。

そのほかには、スポンサー企業で自身のオリジナルブランド設立の展開も期待できるでしょう。

スポンサー収入が数億円になる事も？

非常に稀有な資格で数名しか保有者がいないので、トレーナーやオーナーとしての箔もつきます。

ボディビルダーは、日本では一定の収入を確保するのが難しい職業です。

しかし、IFBBプロとして知名度を上げてスポンサーをしっかりと継続的に獲得できれば、数億円単位の広告収入を得る事も夢ではありません。

一般のボディビルダーはプロとして働くよりも、ボディビルの経歴を活かして、理学療法士やトレーナーとして働く人が多いようです。

理学療法士やトレーナーとして働く際にも、会員制の高級ジムのトレーナーとして迎えられたり、理学療法士としての集客力も高まります。

IFBBプロを取得すれば、本業・副業を問わず、将来の可能性が広がって行くでしょう。

ジムやオンラインサロンの運営

トレーナーやジムオーナーとして仕事をする際、集客効果が高いというメリットもあります。

自分のジムを構えてトレーニング指導や食事指導をしたり、SNSなどを使って月額制のオンライントレーニングジムを経営しているプロもいます。

あんなムキムキの人に指導されたら説得力ありますし、やる気も出ますね。

IFBBプロとIFBBエリートプロの違いまとめ

今回はIFBBプロとIFBBエリートプロについてでしたが、IFBBプロを取得すればフィットネス業界での様々な可能性が広がる事は間違いないです。

更にカテゴリもしっかり分かれているので、どんな身長の人でも男性でも女性でもプロを目指す事ができます。

そんなIFBBプロについては、今後日本でも益々取得する選手が増えてくると思うので、引き続きIFBBプロの種類やなる方法、日本人選手などもチェックしましょう！

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こんにちは！KOHRIMAN（＠kohriman）です！

筋トレを始めてから成果がでるにつれて「ベストボディジャパンに出場してみたい」「ベストボディジャパンは他団体とどう違うのか？」などと思う人もたくさんいると思います。

そんな時大会の様子などはYouTubeなどで観たことはあっても、実際にはどんな特徴をもつ団体なのか理解している方は少ないでしょう。

今回はベストボディジャパンにも出場経験があり、現在はベストボディジャパン公認ジャッジアドバイザーも勤めさせていただいている僕が、概要やカテゴリー、エントリー方法などについて紹介してしてみたいと思います！

ベストボディジャパンとは

ベストボディジャパンは、「日本中・世界中が笑顔で満ち溢れ、そして心身共に健康的な生活を過ごすこと」という思いから設立された団体です。

FWJやJBBFといった他の団体と比べると、男女ともに「爽やかなモデル体型」が評価される傾向にあるため、ボディビルのカテゴリーは存在しません。

また、ステージ上での評価だけでなく、会場内やSNSでの知性や品格のある態度も審査対象となっている点からも他団体とは一線を画します。

ベストボディジャパンの特徴① 年齢別に分かれている

一般的なコンテストでは体重や身長でカテゴリーが分かれていますが、ベストボディジャパンでは以下のように年齢別に分かれています。(2021年度6月現在)

ベストボディ部門及びモデルジャパン部門

ベストボディジャパンの特徴② 規定ポーズが独特

ベストボディジャパンは独特の規定ポーズがあることでも知られています。ポーズに従わないと、イエローカードが出されるなど厳しい一面もあります。

男性の規定ポーズ

出典：https://www.bestbodyjapan.com/%e8%a6%8f%e5%ae%9a%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%ba/

女性の規定ポーズ

出典：https://www.bestbodyjapan.com/%e8%a6%8f%e5%ae%9a%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%82%ba/

ベストボディジャパンのカテゴリー

ベストボディジャパンのカテゴリーは、以下の３つに分かれています。

ベストボディ・ジャパン部門

ベストボディ・ジャパン部門の審査基準は以下のようになっています。

引き締まった身体とバランスの良いスタイルが理想的とされており、その他爽やかな表情やSNS・会場内での知性と品格なども評価されます。

モデルジャパン部門以上、マッスルモデル部門以下という位置づけです。FWJでいうところのフィジークノービスからアスリートモデルと同等と考えて良いでしょう。

モデルジャパン部門

モデルジャパン部門の審査基準は以下のようになっています。

ベストボディ・ジャパン部門よりも筋肉量では劣り、文字通りモデルのようなスタイリッシュなカテゴリーです。

ベストボディ・ジャパン部門と同様に、爽やかな表情やSNS・会場内での知性と品格なども評価されます。

FWJでいうところのアスリートモデルと同等のレベルと考えて良いでしょう。

マッスルモデル＆フィットネスモデル部門

マッスルモデル部門の審査基準は以下のようになっています。

他部門よりも筋肉質な身体が評価される傾向にありますが、極度な発達は求められていません。

筋肉量は多いけれどバランスも良いというスポーツマン体型が理想的とされています。他団体のフィジークに出場しても遜色のない筋肉量と言えるでしょう。

ベストボディジャパンにエントリーする方法

ベストボディジャパンにエントリーするには、公式ホームページからエントリーしましょう。なお、一次審査も兼ねており、身体の写真・自己PR・SNSアカウントが審査されます。

バストアップ写真、全身写真、証明写真の3つを添付することが必要です。

特に重要なのは全身写真で、男性は上半身裸、女性は上半身は身体にフィットしたウェアー又は私服、下半身は足が見える服装という規定になっています。

とはいえ、エントリー段階なので最低限のレベルに達しているかどうかを判断する程度で、余程のことがなければ落とされる心配は不要です。

大会への思い・自己PR

文字制限800字以内で、自らのフィットネスに対する情熱を伝えましょう。ありのままの気持ちを綴れば良いでしょうが、あまり短すぎると減点のおそれがあります。

SNSアカウント

ベストボディジャパン特有といえるのが、SNSも審査項目に含まれることです。

日頃の投稿でいかに知性と品格のある人柄であるのかが評価されます。SNSなしでも可とされていますが、上位進出のために持っておくに越したことはありません。

大会出場にかかる費用

大会に出場するまでにはエントリー費用、ユニフォーム代がかかります。書類審査に通ると登録を完了させるために、エントリー費用を10000円程度支払います。

その後、コンテストの予選で着用するサーフパンツ(8000円程度)、決勝審査で着用するボクサーパンツ(4000円程度)も購入する必要があります。いずれも大会公式のものとの規定があるので注意しましょう。

エントリー費用とユニフォーム代で20000円程度かかる他、初出場の方向けにポージングのセミナーも行われています。

初出場の場合は特有のポージングを独学で習得するのは困難なので、できるだけセミナー受講を受けましょう。

なお料金設定は、こちらのベストボディジャパンの料金表をご確認ください。

ベストボディジャパンでコンテストデビューを飾ろう

今回はベストボディジャパンの概要やカテゴリー、エントリー方法などについて紹介してきました。

ベストボディジャパンはボディビルのカテゴリーがなく、スタイリッシュなバランスの良い身体が評価される団体です。

他団体と比べると費用は高めですがレベル的に出場しやすい大会なので、初めてのコンテストに出てみたいという方はぜひ挑戦してみてください。

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こんにちは！　　
　
BEYOND中野店店長の早乙女（＠saotome_takutoshi）です。

フィットネスのコンテストを観たことのある方なら、「IFBB」という言葉に聞き覚えのある方も多いのではないでしょうか。

最近では、著名なフィットネスYouTuberたちの多くが「IFBBプロ」と名乗るようになりましたが、実際その実情を詳しく知る人はあまり多くはないと思います。

そこで今回は、IFBBの概要やIFBBプロの日本人選手、主要なIFBBプロの大会などを紹介してみたいと思います。

IFBBとは

IFBBとは「国際ボディビルダーズ連盟」という世界でも長い歴史を持つ、世界最大規模のボディビル団体のことです。

1946年に設立された非常に歴史の古い団体で、アーノルド・シュワルツェネッガーを始め、多くの有名選手が活躍してきました。

1967年にIFBBで初となるボディビルの世界大会がおこなわれました。

そしてその4年後の1971年にはオリンピック承認団体のGAISF（国際スポーツ団体連合）にも加盟しています。

ボディビルダーやフィジーカーの世界一を決めるオリンピアは、今や世界で最も注目度の高いコンテストです。

日本人ではボディビルダーの山岸秀匡選手などが出場し好成績を残しています。

日本では、FWJ（Fitness World Japan）と呼ばれるIFBBの下部組織も存在します。

FWJについて更に詳しくは以下もご参考ください！

FWJとは？NPCJとの違いや出場方法、カテゴリーを徹底解説！

IFBBエリートプロとIFBBプロ

2017年にIFBBは、考え方の違いから「IFBBエリートプロ」と「IFBBプロ」に分裂しました。

IFBBエリートプロは「ボディビルをオリンピック競技にしたい」という思惑があるため、クリーンさを徹底しようとドーピングを禁止しています。

一方、IFBBプロはコンテストのエンターテイメント性を重視しており、ドーピングチェックが行われず事実上黙認されています。

日本の場合、IFFBエリートプロになるにはJBBFでの上位入賞、IFBBプロになるにはFWJでの上位入賞が必要です。

JBBFについて更に詳しくは以下もご参考ください！

JBBFとは？大会優勝経験者が団体の概要やカテゴリー、出場方法について徹底解説！

IFBBエリートプロはタレントとしても活動する横川尚隆選手などごくわずかではありますが、FWJは非常に人気を博しており、多くの日本人IFBBプロを輩出しています。

IFBBエリートプロとIFBBプロについて詳しくはこちらもご参考ください！

IFBBプロとIFBBエリートプロの違いを徹底解説！特徴や取得方法、収入やその後についても紹介

日本人の代表的なIFBBエリートプロとIFBBプロ選手

ここからは、まずはIFBBエリートプロとIFBBプロの代表選手を紹介していきます。

主なIFBBエリートプロの選手

横川尚隆 選手

横川尚隆選手はトレーニング歴5年ほどでJBBFのトップビルダーを決める大会「第65回男子日本ボディビル選手権」で優勝を果たし、日本一のボディビルダーの称号を獲得した若手トップビルダーです。

一時期はBEYONDの麻布十番店でトレーナーとしても活躍してくれていました。

以下は当時のTwitterです。

横川選手はアウトデラックスなどバラエティ番組では天然でお茶面な一面もありますが、大会での仕上がった身体は紛れもなくワールドクラスです。

これからもIFBBエリートプロとしてますます活躍に目が離せません。

主なIFBBプロの選手

山岸秀匡 選手

山岸秀匡選手は2003年にIFBBプロの資格を獲得して以降、世界最高峰の大会オリンピアでは最高3位、アーノルドクラシックでは優勝と多くの世界大会で上位入賞を果たしています。

「ビッグヒデ」の相性で日本人だけでなく、海外のボディビルファンからも親しまれています。

また日本のトップボディビル選手やトップフィジーク選手が大会前に山岸選手の元へ訪問し、指導してもらうということもよくあるそうでトレーナーとしても超一流の腕前です。

小池友仁 選手

小池友仁選手は筋トレYouTuberの「JIN」としても知られているトップフィジーカーです。

他の日本人選手と比べると、高身長とバルクが魅力でステージ上での迫力は天下一品です。

YouTubeでは普段のトレーニングやプライベート、おすすめのトレーニングメニュー紹介などをメインに行っています。

金子駿 選手

金子駿選手は筋トレYouTuber「カネキン」として知られています。

アメリカ人とのハーフという爽やかなルックスと弱点のないバランスの良いフィジークが魅力です。

普段はYouTuberの他、自身の運営する「KANEKIN FITNESS GYM」やアパレルブランドの仕事などを行っています。

YouTubeでは普段の生活を動画で流すVlogや、一日の食事を紹介するフル食などをオシャレな映像で発信しています。

湯浅幸大 選手

湯浅幸大選手は「キング湯浅」の相性で知られているトップフィジーカーです。

ボディビルからフィジークへと転向しており、筋肉量の多さが強みです。

全世界20カ国以上で展開するインターナショナルジム「POWER HOUSE GYM」でパーソナルトレーナーを務めています。

佐藤正悟 選手

佐藤正悟選手は日本人では6人目のフィジークのプロです。

ベストボディ・ジャパン、JBBFを経て、FWJでIFBBプロの称号を獲得しています。

大阪にある高級ジム「ReXer」のトレーナーを務めている他、オンラインサロンやアパレルブランドなども運営されています。

倉地美晴 選手

倉地美晴選手は日本人初のフィットネスビキニでのIFBBプロを獲得しています。

筋肉量と美しさを生かして、コスプレイヤーとしても活動されています。

IFBBプロになる方法

IFBBプロになるにはいくつかのステップを踏まなければなりません。

まずは、国内のFWJ主催の大会(リージョナルコンテスト)で上位入賞を果たす必要があります。

これでプロクオリファイとオリンピアアマチュアの出場資格を獲得でき、プロクオリファイのオーバーオール優勝またはオリンピアアマチュアで3位以上入賞によりIFBBプロの資格が手に入ります。

その後、申請書と250USドルの登録料を支払うことでプロカードが発行されて正式なIFBBプロとなります。

IFBBプロは別カテゴリーでも出場可能

なんとなく、プロになると「プロカードを取得したカテゴリーでしか出場できない」と考えがちですよね。

しかし、フィジークでプロになっても、クラシックフィジークやボディビルにもIFBBプロの大会に出場できるのです。

フィジークとクラシックフィジークは身体つきや評価基準が似ており、有名選手のサディーク・ハゾヴィックが転向して成功したという事例もあります。

一方、ボディビルダーはIFBBプロレベルとなると、他のフィジークやクラシックフィジークと全く身体が異なるので、現実的に転向は厳しいでしょう。

代表的なIFBBプロのコンテスト

ここからはIFBBプロのコンテストで代表的なものを3つ紹介していきます。

オリンピア

オリンピアは9月にラスベガスで行われる大会で、IFBBプロの世界一を決める頂上決戦です。

IFBBプロの大会で優勝など出場条件が非常に厳しく、IFBBプロの選手たちなら誰しも出場を夢見る憧れの舞台です。

プロクオリファイとなるアマチュアオリンピアもあります。

これは世界各国で開催される大会で、2019年は日本で行われました。

他にもオリンピア 2018で43歳という年齢でミスターオリンピアに輝いたShawn Rhoden (ショーンローデン)というすごい選手もいましたが、46歳という若さで心臓発作でこの世を去ってしまっています。

アーノルドクラシック

アーノルドクラシックは「アーノルド・スポーツ・フェスティバル」というイベントの中で開催されるボディビル競技の名称です。

文字通り、アーノルド・シュワルツェネッガーが1989年に始めた大会で、毎年3月にアメリカのオハイオ州で開催されます。

そのレベルはオリンピアに次ぐもので、運営者から招待された選手しか出場できません。

オハイオ州以外でもアジア、南米、ヨーロッパなど全世界で開催されています。

プロ戦以外にもアマチュア戦となるプロクオリファイや、サプリやアパレルが販売されるフィットネスエキスポも同時に開催されており、「フィットネスのお祭り」に相応しいイベントです。

ジャパンプロ

2018年から東京・渋谷でジャパンプロが開催されています。

近年、増加した日本人IFBBプロたちのプロ戦を生で楽しめる大会で、毎年大きな盛り上がりを見せています。

2018年にはオリンピアでも毎年上位に入賞するトップフィジーカーであるブランドン・ヘンドリクセンも出場しており、海外のトップ選手をひと目みたい方も要注目の大会です。

国内だけでなくIFBBプロの世界も楽しもう

今回はIFBBの概要やIFBBプロの日本人選手、大会などを紹介してきました。

近年、日本人にもIFBBプロが増えてきており、国内でも注目度が高まりつつあります。

今回紹介したフィジーク選手たちも参加を表明しており、今の日本一は誰なのかが分かる一発勝負です。

ぜひ日本人がメインに出場する国内戦だけでなく、日本人が世界で戦うIFBBプロの世界も楽しみましょう！

他にも業界情報はこちらを参考ください！

• JBBFとは？
• FWJとは？
• IFBBプロとIFBBエリートプロの違いとは
• サマスタとは
• ベストボディジャパンとは

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こんにちは！

BEYOND中野店店長の早乙女（@saotome_takutoshi）です！

JBBFはトップボディビルダーやトップフィジーカーが出場していることで知られている団体の一つです。

そんなJBBFとはどんな団体なのか、どうやって大会に出場するのか気になっている方もいるのではないかと思います。

今回はJBBFの大会で優勝させていただいた経験もある僕が、JBBFの概要やカテゴリー、出場方法などをしっかりと紹介してみたいと思います。

また、ご参考までにIFBBについてもこちらの記事で紹介しているので、是非確認してみてください。

JBBFとは

JBBF(日本ボディビル・フィットネス連盟)は、ボディビルやフィットネス競技の普及・発展に寄与することを目的に、1955年に設立されたボディビルの国内競技連盟です。

他にもFWJ(旧NPCJ)やBBJ（ベストボディジャパン）など様々な団体がありますが、JBBFは最も歴史が長く権威のある団体です。

JBBFは、ボディビルやフィットネス競技に参加する選手のレベルアップを支援するために、トレーニングプログラムや技術指導などの支援を行っています。

また、JBBFは各地の大会やイベントの認定・主催や選手のレベルアップに向けた試験などを行っています。

特にドーピングに厳しい団体としても知られており、大会の入賞者への抜き打ち検査が行われることもあります。

JBBFの主なカテゴリー

JBBFのカテゴリーは、男子と女子でいくつか分かれています。

それぞれの特徴を紹介していきましょう。

男子ボディビル

全身の筋肉量とバランス、密度などに加えて、それを表現するポージングも評価対象となる競技です。

一分間のフリーポーズでは個々人が音楽に合わせて、自由にポージングを行います。

日本一を決める日本選手権の顔ぶれは鈴木雅さんや田代誠さんを中心として、ほとんど変わることがありません。

主な有名選手

詳しくは以下もご参考ください！

• 日本の世界に誇る有名ボディビルダー10選【男性編】

男子フィジーク

2014年創設の新しい競技で、近年は他団体でも盛り上がりを見せる人気カテゴリーです。

海パンスタイルで逆三角形を理想とする広い背中と細いウエスト、無駄な脂肪のないシックスパックなどが特に重要視されています。

ボディビルでは筋肉量を評価しますが、フィジークでは過度な筋肉量は減点対象となるため注意が必要です。

クォーターターンやLウォーキングなど特殊なポージングも審査対象です。

主なフィジーク有名選手

フィジークについて詳しくは以下もご参考ください！

• フィジーク初心者必見！おすすめ団体と出場の流れ、審査基準を徹底解説！
• フィジークとは？大会優勝経験者がボディビルとの違いから食事、有名選手まで徹底解説！

女子フィジーク

女性には「女子ボディビル」という競技が存在しないため、女子フィジークが男子でいうボディビルにあたります。

女性らしい筋肉美としなやかさ、ポージングが評価対象となります。

その他、男子ボディビルと同様に30秒間のフリーポーズもあります。

主な有名選手

ボディフィットネス（フィギュア）

筋肉美の評価基準はウィメンズフィジークと同じですが、筋肉量ではフィジークとビキニの中間にあたります。

ハイヒールを履いたり独特なポーズなどがあったりと、他競技とは似て非なるものです。

主な有名選手

フィットネスビキニ

女性らしい健康的な美しさやバランス、ヘアースタイルが評価されるカテゴリーです。

フィジークやボディフィットネスほどの筋肉量は要求されませんが、トレーニングや食事で作り上げられた身体だと証明できるような身体であることが求められます。

主な有名選手

ビキニフィットネスについて詳しくは以下もご参考ください！

• ビキニフィットネスを徹底解剖！競技概要や審査基準、食事やトレーニング方法まで紹介！

JBBF新カテゴリーについて

2021年度より、選手権大会で新カテゴリーのクラシックフィジーク、マスキュラーフィジーク、フィットモデルが追加されました。

クラシックフィジーク

クラシックフィジークは既にFWJやIFFB PROの大会では浸透していますが、JBBFでも新たに導入されることが決まりました。

ボディビルと同様に筋肉量とバランスが評価されますが、ボディビルほどの重厚感は求められず、フィジークのトップ選手がステップアップの場として出場する傾向にあります。

上記の動画を観れば分かるようにショーツが幅広なので、ボディビルのコスチュームが好きでない方でも出場しやすいです。

マスキュラーフィジーク

マスキュラーフィジークはフィジークの重量版で、フィジークに出るには筋肉量が多いような選手に適したカテゴリーです。

腕が太い、背中や胸が厚いといったポイントでフィジークの順位に伸び悩んでいた人でも、マスキュラーフィジークにおいては強みになります。

スタイルはフィジークと同じで、ポーズはクォーターターンやLウォーキングを行います。

フィットモデル

バランスの取れた健康的で優雅な女性らしさが評価されるカテゴリーです。

筋肉量はフィットネスビキニの下に位置するので、コンテスト初心者におすすめのカテゴリーと言えます。

コスチュームはワンピーススイムスーツとロングイブニングドレスです。

詳しくは上記の動画もご参考ください

大会区分の違い

JBBFの大会区分は大きく選手権大会とオープン大会、オールジャパンに分かれています。

それぞれの違いについて見ていきましょう。

地方選手権・ブロック選手権

各地域で行われる大会で、その地域に在住の選手たちのみが出場できる大会です。

例）
兵庫県ボディビル選手権
東海メンズフィジーク選手権大会

オープン大会

オープン大会は原則、他の地域の大会でも出場できます。(ただし、過去に上位入賞の実績があると参加不可の場合もあります。)

例）
福岡県メンズフィジークオープン
東京オープンボディビル選手権

オールジャパン・日本選手権

上記の大会で上位入賞することで出場権を得られる、いわゆる全国大会です。

横川尚隆さんや、合戸孝二さん、寺島遼さんといったトップ選手が登場する大会で、他の団体と比べても非常に注目度が高いです。

例）
男子日本ボディビル選手権
女子日本フィジーク選手権
オールジャパンメンズフィジーク

選手登録方法

選手登録の方法は多少複雑なので、以下で詳しく見ていきましょう。

加盟ジム/個人登録・限定登録

選手登録の方法は、加盟ジムで行う場合と、個人で行う場合の2つです。

加盟ジムの場合は、ゴールドジムなどのJBBFに加盟しているジムでの選手登録を行います。

一方、JBBFのジムに所属していない場合や、ホームトレーニーの場合は個人で行います。JBBFの登録サイトから登録の手続きを行いましょう。

また、登録できるのは在住・在勤となる都道府県の連盟のみなので注意しましょう。

ボディビル/フィットネス

登録の際は、ボディビルかフィットネスのいずれかを選択する必要があります。

出場したいカテゴリーに合わせて、登録しましょう。

登録費用

加盟ジム登録or個人・限定登録、ボディビルorフィットネスで登録費用は以下のように異なります。

個人登録と加盟ジム登録は年間契約となっており、選手権大会とオープン大会に出場できます。

一方、限定登録の場合はオープン大会のみで、大会に出場する度に3,000円を払う必要があります。

オープン大会のみに出場予定の方で、年に数回しか出ない場合は限定登録の方が費用を抑えられるかもしれませんね。

ドーピング講習

JBBFの大会に出場するためには、ドーピング講習を受ける必要があります。

オフラインのリアル講習会はこちらの申し込みサイトから申し込みください。

また2021年度は緊急事態宣言の影響もあり開催場所が少なくなっているので、オンラインでの講習会も並行して行われています。

パソコン・スマートフォンがあれば、いつでも受講できるのでおすすめです。

由緒正しきJBBFでコンテストに出場しよう

今回はJBBFのカテゴリー、選手登録の方法などを紹介してきました。

JBBFは最も歴史の長い団体で、ボディビルダーやフィジークで多くの有名選手が出場しています。

ただ、歴史あるだけあり他の団体に比べるとレベルは高いですが、各県のオープン大会など初心者向けの大会もあるので出場経験がない方にもおすすめです。

コンテストに興味がある方は、ぜひ歴史あるJBBFで鍛え上げた身体を披露しましょう！

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