「小さい頃からのダンス経験と独学で得た知識を武器に!」ヨガを取り入れ、音に合わせたプログラムを提供するLoraトレーナー

Loraトレーナー

【プロフィール】
名前:Lora
所属店舗:FLATTE(フラッテ)
生年月日:1993年1月6日
出身地:東京都
トレーナー歴:10年目
趣味:音楽を聴きながら掃除をすること、電車を使わないで歩くこと
尊敬する人物:たくさんいますが、安室奈美恵さんのような芯を持ちつつ、しなやかな女性はカッコイイなと思います。
トレーニングルーティーン:毎日やるトレーニングは違いますが、一日の終わりには湯船に浸かった後にストレッチとコリほぐしをするようにしています。
好きなプロテイン:基本的には食事でバランス良く栄養が取れるように自炊を頑張っています!
FLATTE(フラッテ)のHPはこちら
FLATTE(フラッテ)のInstagramはこちら

こんにちは!

ファインドトレーナー編集部(@FindTrainer2022)です。

今回インタビューさせていただいたのは、Loraトレーナー。

ヨガやダンスの要素を取り入れたトレーニングを指導されているLoraさんに、トレーニング指導で大切にしていることやFLATTE(フラッテ)の魅力などを伺いました!

目次

パーソナルトレーナーになった経緯

本日はよろしくお願いします!

よろしくお願いします!

それでは、まずはじめにLoraさんがトレーナーになったきっかけについて教えてください!

Loraトレーナー:10歳頃からダンスをはじめ、高校卒業後はダンス専門学校へ進学しました。

そして、専門学校を出た後の進路について迷いましたが、最終的にはフィットネスジムへ就職しダンスを教えるという道に進むことに決めました。

専門学校卒業後は、一時期流行っていた某暗闇フィットネスに入社し7年間ほど勤務していましたが、世の中がコロナ禍に入る前ぐらいのタイミングで退社し、現在はフリーのインストラクターとして活動しています!

どのような経緯で、暗闇フィットネスからFLATTE(フラッテ)へ移られましたか?

Loraトレーナー:暗闇フィットネスで勤務を続けていると、同僚や運動をしにきて下さっているお客様が怪我をすることがよくあり、私自身も心身を壊してしまうことがありました。

それに対し違和感を覚えたため、独学で解剖学やヨガ哲学を学び、そうすると、本来私がお客様に伝えたいことはこういうことだったのかと、モヤモヤしていた部分がクリアになりました

そのタイミングで知人の紹介があり、フラッテに立ち上げに関わらないかというお誘いを受けました。

立ち上げの話を聞く中で、私の理想とするトレーニング指導をさせていただけると思い、フラッテの一員としてオープンから携わることとなりました!

トレーニング指導をする上で大切にしていること

パーソナルトレーナーとして、日々どのようなトレーニング指導をされていますか?

Loraトレーナー音に合わせて動くトレーニング指導をメインに、プログラムを組ませていただいています。

具体的には、ヨガのポーズを取り入れたりダンスのステップや動きをしながら、エクササイズやストレッチをするようなトレーニングになります!

トレーニング指導をされているお写真
トレーニング指導をされているお写真

トレーニング指導をする中で、Loraさんが大切にしていることはありますか?

Loraトレーナー:トレーニングというと筋肉というイメージが強いですが、身体を上手に使うためには筋肉以外の部分も駆使する必要があります

例えばですが、目や耳などの五感から入ってきたものを脳で考え、筋肉を使ってアウトプットするステップを、ロジカルに正しく伝えることを心がけていますね!

ヨガ

トレーナーをしていてよかったこと

トレーナーをしていてよかったと思うことはありますか?

Loraトレーナー:色んな人と出会える機会が圧倒的に多く、お客様とのコミュニケーションも濃くなる点が、パーソナルトレーナーという仕事の特徴だと思います。

お客様から学ぶことが多く、私自身の価値観が日々アップデートされていく感覚があり、トレーナーをしていてよかったなと思います!

今までで特に印象に残っているお客様はいますか?

Loraトレーナー:元々運動習慣がなかった方が、運動をはじめたことがきっかけで、心身の不調が全て改善されていったお客様がいらっしゃいました。

周りから見ても、身体だけでなく顔つきや表情まで変わっていくほど劇的な変化でした。

また、その方が経営されているお店での従業員とのミーティング時に、軽いストレッチを取り入れたりもされていて、運動習慣がなかった方が自ら運動を発信されていることは印象的でしたね!

トレーナーをしていて大変だったこと

一方で、トレーナーをしていて大変だったことはありますか?

Loraトレーナー:大変だなと思うことは色々ありますが、結局は、大変なことがきっかけで新しいことを学ぶ機会となり、自分のモチベーションを高める要素になることの方が多いですね!

一例ですが、お客様に上手く伝わらなかった内容については、言い回しを変えるために語彙を増やすようにしたり、お客様のタイプを見極め、伝え方を変える工夫をしています。

それが最終的に全て自分のスキルに繋がっていると思います。

カウンセリングをされているお写真
カウンセリングをされているお写真

FLATTE(フラッテ)の魅力とは?

FLATTE(フラッテ)の魅力を教えてください。

Loraトレーナーフィットネスジムへ行ってトレーニングをする1時間が1日のイベントになるのではなく、残りの23時間の質を高めるための時間という感覚で、フラッテに来ていただきたいという思いがあります。

これはオープン時から拘っているため、コンビニに行くぐらいの感覚で行ける手軽さや、日常に溶け込むように利用できる部分が、フラッテの大きな魅力だと思います!

また、トレーニングよりもコンディショニング要素が強いため、知識を学びながら身体を変えていける「フィットネスサロン」のような感覚でご利用いただける部分も魅力の1つです。

FLATTE(フラッテ)の内観
FLATTE(フラッテ)の内観

どのようなお客様に利用していただきたいですか?

Loraトレーナー:現在は、20〜40代のダイエット目的の女性に多くご利用いただいています。

また、在宅勤務で座り続ける時間が増えたことによる不調改善を目的とされる方も多い印象です。

また、頑張らないといけないとはわかりつつ頑張ることができないという方や、色々な挑戦をしてみたものの最終的に自分を大切にする方法を見失ってしまった方などに、是非ご利用いただきたいと思います!

FLATTE(フラッテ)の外観
FLATTE(フラッテ)の外観

パーソナルトレーナーのやりがい

パーソナルトレーナーのやりがいは、どんなところだと思いますか?

Loraトレーナー:身体の調子が性格や習慣に出ることは誰しもがあると思います。

自分の調子や習慣を見つめ直して改善しようとすると、自分を本当の意味で大切にする方法が見えてきます。

例えばですが、仕事を頑張ったから甘い物を食べようというご褒美は自分のためになっているのかと考えると、本当に自分を大切する方法が変わってくると思います。

ストレッチをすることや湯船に浸かることが、本来のご褒美になったりします。

このようなことをお伝えして、お客様の行動が変化する時に、パーソナルトレーナーとしてやりがいを感じますね!

Loraさんの強みはどんな部分だと思いますか?

Loraトレーナー:ダイエットや運動をしたけれども挫折してしまった人の経験を、私自身も一通りは経験してきていると思います。

トレーナーは運動神経やセンスが良い人は多いですが、私は気を抜くと太りやすい体質であったり、強度の高いトレーニングで怪我をした経験もあります。

そのため、ダイエットで悩んでいたり運動が苦手なお客様に対して、より気持ちを理解し共感できる部分が私の一番の強みだと思います!

FLATTE(フラッテ)の内観
FLATTE(フラッテ)の内観

将来の目標について

将来の目標は何ですか?

Loraトレーナー:目に見えないものを人に与えたいという思いが根本にあり、そのための手段として、現在はパーソナルトレーニングを行っています。

しかし、時代は移り変わっていくため、その時代に合う方法や考え方を取り入れながら、世の中に発信し続けていきたいと思います。

FLATTE(フラッテ)の内観
FLATTE(フラッテ)の内観

Loraさんのインタビューを終えて

小さい頃からのダンス経験や独学で得たヨガ哲学の知識から、ヨガを取り入れ音に合わせたプログラムを提供するLoraトレーナー。

暗闇フィットネスジムでの経験を踏まえ、トレーニング指導の中で大切にされている考え方をたくさん聞かせていただきました!

挫折してしまった人がした経験は一通りしてきているため、お客様の気持ちを理解し共感できるという、お客様にとっての身近さが印象的でした。

これからも挑戦を続けていくであろうLoraトレーナーに注目です!

Loraトレーナー

【プロフィール】
名前:Lora
所属店舗:FLATTE(フラッテ)
生年月日:1993年1月6日
出身地:東京都
トレーナー歴:10年目
趣味:音楽を聴きながら掃除をすること、電車を使わないで歩くこと
尊敬する人物:たくさんいますが、安室奈美恵さんのような芯を持ちつつ、しなやかな女性はカッコイイなと思います。
トレーニングルーティーン:毎日やるトレーニングは違いますが、一日の終わりには湯船に浸かった後にストレッチとコリほぐしをするようにしています。
好きなプロテイン:基本的には食事でバランス良く栄養が取れるように自炊を頑張っています!
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この記事の監修者

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