【プロフィール】
氏名：森竜次
店舗名：THE PERSONAL GYM 麻布十番店
生年月日：1997年5月6日
出身地：東京都
トレーナー歴：5年目
大会実績：FWJ men’s physique 3位
特技：料理
趣味：スニーカー収集、スポーツ観戦
尊敬する人物：フィルナイト
トレーニングルーティーン：腕、胸、肩、背中、脚で分割していますが、特にルーティンはありません
好きなプロテイン：LYFT
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こんにちは！
ファインドトレーナー編集部（＠FindTrainer2022）です。
今回インタビューさせていただいたのは、森竜次トレーナー。
取得するのが難しいと言われるAT（アスレチックトレーナー）資格を保有し、パーソナルトレーナーとしての経験だけではなく、アスリートや学生の指導経験もある森トレーナーに、トレーニング指導において大切にしていることやTHE PERSONAL GYMの魅力を伺いました！
パーソナルトレーナーになった経緯
森トレーナー
本日はよろしくお願いいたします！
よろしくお願いいたします！
まず、簡単に自己紹介をお願いできますか？
森トレーナー：THE PERSONAL GYM麻布十番店を担当している、森竜次と申します。
現在、メインではパーソナルジムでトレーニング指導をしていますが、アスリートや学生への指導も行っています。
高校卒業後、トレーナーの専門学校に通い、トレーナーに関する資格をいくつか取得しました。
専門学生時代からインターンでトレーナー業をしており、卒業後は現在のジムとは別のジムでパーソナルトレーナーとして働いていました。
トレーナー歴としては今年で5年目で、今のジムが去年の6月にオープンしたのですが、オープン時から在籍しています。
高校卒業後、トレーナーの専門学校に通われていたんですね！
トレーナーになろうと思ったきっかけなどはありますか？
森トレーナー：高校生の頃からトレーナーという仕事っていいなあと思っていました。
というのも、高校時代に部活でサッカーをしていたのですが、その頃からトレーナーさんにはお世話になっていて、トレーナーという仕事に魅力を感じていました。
高校卒業後、すぐに専門学校に入学したのではなく、大学に進学し、アメフト部に入りました。
そこで、怪我をした際にトレーナーさんにお世話になったのが、改めてトレーナーの道に進みたいと思ったきっかけです。
すぐに大学を辞めて、専門学校に入学しました。
最初はパーソナルトレーナーを目指していたわけではなく、大きい枠でトレーナーになりたいなと思っていました。
トレーナーという仕事に魅力を感じたのはどのような点でしょうか？
森トレーナー：学生のスポーツがとても好きで、トレーナーとしてそこに関われるのがいいなと思ったのが大きいです。
今はパーソナルトレーナーはしているものの、学生のトレーナーの方も今でも好きです。
トレーナーの指導があったからこそ、いい結果で部活動を終えられて、直接ありがとうと言ってもらえる仕事なのが魅力だと思っています。
トレーニング指導をする上で大切にしていること
どのようなトレーニング指導をされていますか？
森トレーナー：初心者だったり、ダイエット目的のお客様が多くいらっしゃいます。
初心者には、基本的なハウツーから丁寧に教え、回数を重ねるごとに徐々に強度を上げていき、満足してもらえるような内容にしています。
パーソナルジムならではの負荷をかけていく内容にはしていますが、怪我のリスクがないようにサポートしています。
トレーニング指導において、大切にしていることはありますか？
森トレーナー：ダイエットをしたい方の目標達成のサポートをするのはもちろんですが、個人としては、まずはトレーニングじゃなくてもいいので、運動を好きになってもらえるような指導を心掛けています。
負荷を掛けて追い込むのは大事なのですが、休憩中の会話などを大切にして、お客様に「また来たいな」「ここだったら頑張れるな」など、なんでもいいので運動を続けてもらえるようなコミュニケーションを意識しています。
というのも、パーソナルジムに通っていても卒業をして、運動をやめてしまったら意味がなくなってしまうと考えているからです。
何かしらの運動は続けていきたいと思ってもらえるように、日々考えながら指導しています。
トレーナーをしていてよかったこと・大変だったこと
トレーナーをしていてよかったなと思うことはありますか？
森トレーナー：パーソナルジムでコースが終わったあとや学生指導をしたあとに、お客様や学生から「ありがとう」と言ってもらえる時に、トレーナーをしていてよかったなと思います。
もともと、直接ありがとうと言ってもらえるのが魅力的だと思ったのがきっかけで、トレーナーになったので、実際に感謝の言葉をいただいた時に、トレーナーをしていてよかったと実感します。
一方で、トレーナーをしていて大変だったことはありますか？
森トレーナー：ダイエット目的でジムに通われる方は多いのですが、やはり痩せさせるのは大変だなと感じます。
パーソナルジムに通えば、パーソナルトレーナーがしっかり指導するので、ダイエットができるのは当たり前かもしれないです。
しかし、指導はできますが、実践するのは本人に委ねられます。
僕自身の指導のスタイルが、食事や運動を管理するというより、指導したり、アドバイスしたりという形なので、強制的にではなく、お客様自ら動いてもらうような方法でやっています。
そのため、お客様に自ら動いてもらえるような働きかけやモチベーション作りは、今でも大変だなと感じます。
パーソナルジムでよくある、◯◯や◯◯は食べないでくださいと言うのは簡単ですが、卒業した後に元に戻ってしまったら意味がありません。
ダイエット前の生活とジムに通ってからの生活ができる限り近い状態になるように、お客様に合わせて考え、できそうなことを提案しています。
わざわざ有酸素運動をする時間を毎日1時間作ってもらうとかではなく、例えば、スーパーへ買い物にいく時に、いつもより遠くのお店に行ってもらったり、出社をしている方であれば、帰りに1駅だけ遠い駅で降りて歩いてもらうなど、毎日の生活にちょっとプラスアルファでできることをお伝えするようにしています。
他には、もともと自炊をしていない人がいきなり自炊するのは大変なので、コンビニで食べてもいいものを具体的に提案したりしています。
いきなり生活を変えるのは大変な方が多いと思うので、少し変えるだけの提案をしていただけるのは、ありがたいですね！
パーソナルトレーナーのやりがいを教えていただけますか？
森トレーナー：人が変化することと、人と繋がれることがやりがいです。
もともとダイエットをしたいと思っていらっしゃるお客様が、運動を好きになってくれたり、トレーニングが楽しいと言ってくれるようになり、ダイエットのためというよりパーソナルジムに行きたいとなっていただけると、お客様の心境の変化が嬉しいなと感じます。
また「森さんのとこだから通いたい」と言って来てくださる方もいらっしゃるので、本当に嬉しく、やりがいを感じます。
THE PERSONAL GYMの魅力
THE PERSONAL GYMの魅力を教えてください。
森トレーナー：トレーナーの質が高いこと、通うのが楽しくなる空間であることにこだわっています。
THE PERSONAL GYMのトレーナーは、知識と経験のあるトレーナーが揃っています。
また、通うのがモチベーションになるような空間になっていると思います。
マシーンの種類も多く、初心者でも簡単にトレーニングができるマシンも多いです。
パーソナルジムの中では、結構多く取り入れている方かなと思います。
確かに、マシンも多くおしゃれな空間で通うのが楽しくなりそうですね！
森トレーナー自身の強みも教えてもらえますか？
森トレーナー：専門学校に通っていた際に、AT（アスレチックトレーナー）資格を取得しました。
民間資格ではありますが、合格率の低い資格で、日本では持っている人は少ないんじゃないかと思います。
AT資格を持っていれば、学生やオリンピックに出場するようなアスリートへの指導もできます。
実際に、アスリートへの指導経験もあります。専門学校卒業時に、J2のチームに来ないかというお話もありました。
医者までではないですが、身体をみてこういう怪我だと思いますと、詳しいお話をすることも可能です。
昔、怪我して、怖くてなかなかトレーニングができないという方や体に不安や悩みがある方にアドバイスができます。
また、リハビリしていてトレーニングを始めたい方にも指導できるので、そういった方もご相談いただければと思います。
これからトレーニングを始める方に伝えたいことはありますか？
森トレーナー：初めは自分でやるよりも教わった方が絶対に結果は出ます。
今トレーニングをしている方も、「私（僕）なんかがジムに行っていいのか‥」と思っているところから始まっています。
自分自身もジムに行き始めた時は、僕なんかが行っていいのかなと思っていました。
すごい人でも最初はそういうところから始まっています。
1人でジムに行って悩んで終わってしまうのではなく、まずはパーソナルジムに行って、会話しながら楽しんでトレーニングをして欲しいです。
「痩せるだけではない」のがパーソナルジムの魅力です。
パーソナルジムは敷居が高いと思わず、ぜひ気軽に来てほしいと思います。
将来の目標について
将来の目標ややりたいことはありますか？
森トレーナー：今は、THE PERSONAL GYMが成功してくれることしか考えてないです。そのために、日々頑張っています。
パーソナルジムとは別で学生への指導もしてるのですが、トレーナーを目指したいという子が増えてきました。
今年、ジムに就職した子もいます。
自分が学生時代に、トレーナーという仕事おもしろそう！と思っていたことを同じように感じてくれる子たちがいて嬉しいです。
運動が楽しいと思ってくれる人がひとりでも増えてくれれば嬉しいので、これからも楽しさを伝えていきます。
そこは、今もこれからも変わらないところです。
森トレーナーのインタビューを終えて
AT資格を持ち、パーソナルジムでの指導だけではなく、アスリートや学生への指導経験もある森トレーナー。
運動が楽しいと感じる方を増やしたいという熱い想いをたくさん聞かせていただきました！
また、運動は継続することが大切なので、お客様に運動を継続できるような指導をされているのも印象的でした。
これからも挑戦を続けていくであろう森トレーナーに注目です！
【プロフィール】
氏名：森竜次
店舗名：THE PERSONAL GYM 麻布十番店
生年月日：1997年5月6日
出身地：東京都
トレーナー歴：5年目
大会実績：FWJ men’s physique 3位
特技：料理
趣味：スニーカー収集、スポーツ観戦
尊敬する人物：フィルナイト
トレーニングルーティーン：腕、胸、肩、背中、脚で分割していますが、特にルーティンはありません
好きなプロテイン：LYFT
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