「お客さまと二人三脚で一緒に成長することが一番のやりがい！」田代ジャシワトレーナー

2022年10月29日

【プロフィール】
名前：田代ジャシワ
所属店舗：マッスルジム祖師ヶ谷大蔵店
生年月日：1997年3月7日
出身地：東京都
トレーナー歴：6年目
大会実績：
・2016年北区オープンボディビル・フィットネス大会メンズフィジーク　8位
・2017年北区オープンボディビル・フィットネス大会メンズフィジーク　4位
・2019年 NPCJ NEW GENERATION CLASSIC メンズフィジーク　3位
趣味：野球、トレーニング、グルメ巡り
尊敬する人物：母
トレーニングルーティーン：腕、肩、脚、胸、背中
好きなプロテイン：BE　LEGEND
マッスルジム祖師ヶ谷大蔵店のホームページはこちら
マッスルジム祖師ヶ谷大蔵店のInstagramはこちら

こんにちは！

ファインドトレーナー編集部（＠FindTrainer2022）です。

今回インタビューさせていただいたのは、田代ジャシワトレーナー。トレーナーになったきっかけや所属されているマッスルジム祖師ヶ谷大蔵店の魅力、パーソナルトレーナーのやりがいなどをうかがいました！

トレーナーになろうと思ったきっかけとは？

本日はよろしくお願いします！

よろしくお願いいたします！

それでは、まずはじめに田代さんのトレーナー歴やトレーナーになるまでの経緯を教えてください。

田代トレーナー：トレーナー歴としては、6年目になります！

高校卒業するまでずっと野球をしていたので、ウェイトトレーニングは日々行っていました。

その中で、自分自身でトレーニングを行うことも後輩たちに教えることも楽しいと感じていましたね。

そして、高校を卒業してからバイトを探していたところ、地元である練馬でマッスルジムのオープニングバイトを募集していたのがきっかけで、トレーナーをはじめることになりました！

パーソナルトレーナーとして、日々どのようなトレーニング指導をされていますか？

田代トレーナー：お客様に合わせた通常のパーソナルトレーニングと、さらに食事指導から管理までさせていただくケースもあります。

また、現役でボディビルダーをされている選手の方にはコンテストのために必要なことを教えたり、ポージング指導などをさせていただいています！

年齢層は、中学1年生〜70代まで幅広い層の方に通っていただいていますね。

トレーニング指導をする中で、田代トレーナーが大切にしていることはどんなことですか？

田代トレーナー：知識も大事だと思うんですが、さらに自分自身の体で実際にトレーニングを行うことを大事にしています。

そして、それをお客様にわかりやすく伝えていけるように意識していますね。

自分自身で実践したことを伝えることで、お客様からの信頼が生まれると思います。

あとは、解剖学の本を読んだり、ネットでそれらの細かい解説を調べたりしながら、自分自身で食事やトレーニングでの刺激を変えてみるなど日々の勉強は欠かさないようにしています。

トレーナーをしていてよかったと思うことはありますか？

田代トレーナー：パーソナルトレーニングを終えたお客様がコンテストを見にきてくれたりすると、トレーニングの中で関係性を築けていたんだなと嬉しく思いますね！

あとは、家族や友人が私の姿を見てジムに行き始めるなど、周りの人にプラスの影響を与えられることがトレーナーをしていてよかったなと実感します。

逆にトレーナーをしていて大変だったことはありますか？

田代トレーナー：リハビリで来られる方の体を細かく理解して、トレーニング指導することが一番苦労しましたね。

あとは、痩せることを目標にしている女性に対して、いかにストレスなく痩せてもらえるかを考える過程では、一筋縄ではいかなくて相当頭を使いました。

例えば、糖質制限した方が痩せやすいという世間のイメージがある一方で、糖質を制限することはいいことばかりではないため、私生活や食生活の見直しをすることで痩せてもらうように心がけています。

今までで印象に残っているお客様はいますか？

田代トレーナー：産後に太ってしまったという40代のお客様の痩せ方が印象に残っていますね。

3ヶ月で15kg落として体脂肪も24%も落ちたにも関わらず、筋肉量だけが増えるという本当に理想的な絞り方をされていました！

最初はなかなか結果が出なかったんですが、少しずつ体が変わっていくうちにお客様のモチベーションも上がっていき、一番結果を出せたトレーニングでしたね。

卒業されてからもトレーニングを続けていて体型維持もされているようで、すごく嬉しく思います。

マッスルジム祖師ヶ谷大蔵店の魅力とは？

マッスルジム祖師ヶ谷大蔵店の魅力は、どんなところですか？

田代トレーナー：マッスルジムは、24時間ジムとパーソナルジムが併設していることが、他のジムと違う大きな特徴ですね！

そのため、両方を組み合わせて自由の利く使い方ができるのが魅力だと思います。

また、パーソナルトレーニングが月4回通えて15,000円ぐらいなので、初めての方でも始めやすい価格帯になっています。

あとは、アットホームな雰囲気のあるジムですね。トレーナーとお客様の距離が近いのも大きな魅力だと思います！

どのようなお客様にパーソナルトレーニングを利用していただきたいですか？

田代トレーナー：代謝や筋肉量が落ちやすい40〜50代以上の方におすすめしたいですね！

例えば、ご自身で体を鍛えようとした時に、20〜30代の頃と同じようには走れずしんどいと感じ、数日でトレーニングすることをやめてしまうケースが一番もったいないなと思います。

そういう方に、パーソナルトレーニングを受けていただき、走ることだけでなく筋肉の大切さなどを理解した上で、トレーニングしていただきたいですね。

パーソナルトレーニングと聞くとハードルが高いと感じる方が多いかと思いますが、30分のトレーニングを週1〜2回するだけで筋肉はつきます。

あとは、特に骨密度が下がってくる60〜70代の方に対していえることですが、骨密度を上げるためには筋力トレーニングが必要だと言われています。

骨密度をあげて、骨折や怪我などを防ぐために是非ご利用いただきたいと思っています！

2人3脚での徹底したサポートが強み

パーソナルトレーナーのやりがいは、どんなところだと思いますか？

田代トレーナー：お客様と2人3脚で一緒に成長できることが、パーソナルトレーナーならではのやりがいだと思います！お客様と一緒にというのが私は本当に好きで、日々やりがいを感じますね。

田代さんのトレーナーとしての強みはどんな部分だと思いますか？

田代トレーナー：可能な限り24時間いつでも、すぐにお客様からの質問に対応できるようにしている部分だと思います。

例えば、食事指導などをしていると、夜遅い時間帯に食事をするお客様もいてそういう方が何を食べるべきか迷った時に、すぐにサポートできるように24時間体制でいることを心がけています。

お客様の体型や食生活などが変わっていくことが一番嬉しいので、そこに裂く時間は惜しまずに、お客様にとっての2人3脚のパートナーでいたいですね。

では最後に、将来の目標は何ですか？

田代トレーナー：まずは、ボディビル選手として、IFBBプロを取得することが直近の目標です！

また、将来的には独立して自分のジムを持ちたいと考えています。

場所的には地方で、シニア層向けのジムが今理想としているジムですね！筋肉をつけることがいかに健康に大事なことかを、高齢者の方にしっかり伝えていきたいと思います。

私の祖父は元々トレーニングをするタイプではなかったんですが、私がトレーニングの仕方を伝えると実践し、足腰の痛みが徐々に改善されてきています。

まさに、歳をとってからこそトレーニングをはじめるべき例を身近に感じ、シニアの方のためのジムにしたいと思うようになりましたね。