PALMSはパーソナルトレーニングに加えて、おしゃれなカフェも満喫できる格安のパーソナルジムです。
どんな特徴のあるジムで、なぜ格安でおしゃれな空間を提供できるのか気になりますよね。
今回はPALMSの特徴や料金プラン、安さの秘訣などを説明していきます。
PALMSの特徴①短時間で結果を出すPALMSメソッド
PALMSの特徴の一つに、独自のPALMSメソッドがあります。
体脂肪を劇的に燃やすHIIT＆ウエイトトレーニング
PALMSでは30分とトレーニング時間が短い中で、HIITトレーニングとウエイトトレーニングを組み合わせて行います。
HIITトレーニングとは高強度インターバルトレーニングのことで、高強度の有酸素運動と数秒の休憩の流れを3分程度連続で行います。
2つのトレーニング中は酸欠状態となり、トレーニング後にその不足を補うように酸素摂取量が増加します。
この間、カロリーも消費されるため、トレーニング後も脂肪燃焼効果が継続するのです。
ストレッチとフットケア
また、トレーニング後のストレッチとフットケアも組み込まれています。(30分コースにはなし)
ストレッチとフットケアをすることで、凝り固まった筋肉をほぐし、血行を良くすることでスムーズな疲労回復を促します。
PALMSの特徴②圧倒的な業界最安値
PALMSの特徴として、他社と比べると圧倒的な価格の安さが挙げられます。
| PALMS | 大手A社 | 大手B社 | |
| 回数/期間 | 8回/2ヶ月 | 16回/2ヶ月 | 16回/2ヶ月 |
| 時間 | 30分 | 75分 | 50分 |
| 入会金(税込) | 55,000円 | 41,800円 | 55,000円 |
| 料金 | 29,800円 | 215,600円 | 327,800円 |
上記の表を見ると、入会金は高めですが料金では他社と一線を画しているのが分かります。トレーニング時間とトレーニング回数が少ないのが難点です。
それでも短時間で結果を出せるPALMSメソッドを実行することで、着実なボディメイクの成功を実現します。
PALMSの特徴③おしゃれでクリーンな内装
PALMSではシンプルで洗練されたカフェやトイレ、シャワールームなども充実しています。
トレーニング前後に使える会員専用のカフェ
パーソナルトレーニングの前後に無料で利用可能なおしゃれなカフェが併設されています。
トレーニング後にゆっくりとくつろいでプロテインを飲みたいという方に向いています。
清潔感あふれるトイレ・シャワールーム
トイレやシャワールームも白を基調としたシンプルかつ洗練された内装で使い心地も抜群です。
トレーニング後に用事がある場合も、すっきりとした心持ちで向かうことができます。
PALMSの特徴④有資格者が指導
最近では多くのパーソナルジムがありますが、中にはトレーナーが資格を有していないこともあります。
そんな中、PALMSのトレーナーの多くは、トレーナーとして正式な資格を保有しています。
日々、スキルアップのための学びを欠かさず行うことで、高品質で最新のトレーニング指導を行うことが可能となります。
PALMSの特徴⑤手ぶらで通える
PALMSではウェアやタオル、シューズの無料レンタルが可能です。
レンタルサービスは一般的に高価格帯のパーソナルジムで提供されていることが多いですが、低価格帯のパーソナルジムでは珍しいです。
お出かけ前や仕事帰りでも手軽に通えることで、継続するモチベーション維持にもつながります。
入会までの流れ
PALMSの入会までの流れは以下のようになっています。
- 無料カウンセリングに申し込む
- 手ぶらで来店後、カウンセリング
- 体験トレーニング
- 入会
ウェアとシューズ、タオルがレンタルできるので、無料体験も手ぶらで可能です。カウセリングでは体を変えたいと思った理由や、PALMSを選んだ理由などを聞かれます。
その後、体験トレーニングを行い、サービスに満足できれば入会という形になります。
料金プラン
PALMSのスタンダードな料金プランは、以下のようになっています。ただし、要望次第でトレーニング時間や指導回数の変更が可能です。
指導時間が60分になるとストレッチとフットケアの時間もあり、トレーニング後の疲れを癒やしてくれます。
入会金は高いですが、キャンペーンによって0円になる場合もあります。詳しくは公式HPからご確認ください。
| PALMS | |
| 回数/期間 | 8回/2ヶ月 |
| 時間 | 30分 |
| 入会金(税込) | 55,000円 |
| 料金 | 29,800円 |
PALMSの安さの秘訣
PALMSは他のパーソナルジムと比べると格段に安いですが、その理由についてさらに深堀りしていきます。
海外のジムを参考にしている
一般的に価格設定は周辺地域の競合店舗や業界大手の価格を見て決めることが多いですが、PALMSでは海外のパーソナルジムを参考に決めています。
アメリカなど海外では日本よりもフィットネスが生活に根付いていて、価格も比較的安い傾向にあります。
低価格でのパーソナルトレーニングを提供することで、トレーニングの継続率を高めボディメイクの成功を達成するのです。
広告費や内装費を抑えている
洗練でおしゃれな外観をしているPALMSですが、設備自体はコンパクトにすることで内装費を抑えています。
また、過度に広告費を使わないようにすることでもコスト削減を図っています。
指導回数と時間は最小限
一般的なパーソナルジムはトレーニング時間が60分前後、週に2回というものが多いです。
一方、PALMSではトレーニング時間を30分、週に1回といずれも半分程度。
一見、「これで本当に効果が出るの？」と思いますが、短時間で質の高いトレーニングにこだわることで低価格でのボディメイク成功を約束します。
支払い方法
PALMSの支払い方法は、クレジットカード決済、銀行振り込み、各種ポイント支払いがあります。
分割払いは3〜24回となっており、手数料についてはカウンセリングの際に確認すると良いでしょう。
PALMSの店舗一覧
PALMSの店舗は関東と関西に展開されています。具体的な店舗の場所が気になる方は、公式HPから参照ください。
| 地域名 | 店舗所在地 |
| 関東 | 新宿、新宿三丁目、渋谷、六本木、湘南平塚、藤沢辻堂 |
| 関西 | 心斎橋長堀、京橋、梅田、高槻、大阪駅前、京都 |
PALMSで格安でのボディメイク実現へ
今回はPALMSの特徴や料金プラン、安さの秘訣などを説明してきました。
PALMSは質の高いトレーニング指導と、おしゃれな内装、手ぶらで通えるといった魅力のあるパーソナルジムです。
本記事でPALMSが気になった方は、ぜひPALMSのHPからカウンセリングに申し込みましょう。
