「お客様の意志を尊重しながら、最大限のサポートをしたい！」経験だけでなく、さまざまな知識を勉強し続ける澁谷トレーナー

【プロフィール】
氏名：澁谷 昌樹
店舗名：improve 保土ヶ谷店
生年月日：1995年10月01日
出身地：神奈川県
トレーナー歴：5年
大会実績：2020年サマースタイルアワード新人類優勝
特技：家事
趣味：読書
尊敬する人物：祖父
トレーニングルーティーン：週5(肩、背中、胸、肩、背中)
好きなプロテイン：マイプロテインのナチュラルチョコレート
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今回インタビューさせていただいたのは、澁谷 昌樹トレーナー。

トレーニング指導において大切にしていることやimproveの魅力などを伺いました！

パーソナルトレーナーになった経緯

澁谷トレーナー：澁谷 昌樹と申します。神奈川出身の26歳です。

学生の頃、水泳やラグビー、ダンスをしていました。

昔から体を動かすことが好きだったのがきっかけでトレーニングに転じ、現在パーソナルトレーナーとして活動をしています。

大学卒業時からトレーナーとして活動しているので、トレーナー歴としては5年目になります。

澁谷トレーナー：大学在学時、就職活動をする中でどう活動していけばいいかわからないことが多かったです。

そこで、頼れる先輩にどういう風に就職活動を進めればいいか相談したところ、まずは自分のやりたいことを軸にした方がいいよと教えてくれました。

「自分のやりたいことってなんだろう？」と考えた時に、自分はトレーニングが好きだと思い、それを仕事にできればいいんじゃないかと思い、新卒でRIZAPに入社しました。

澁谷トレーナー：RIZAPを退社後、improveではない別のジムに入りました。

そこは、総合フィットネス兼パーソナルジムになっていて、パーソナルだけではなく、別のことも経験できるかなと思って入社しました。

しかし、活動する中でパーソナルトレーナーとしてガッツリやりたいなと思うようになりました。

というのも、トレーナーになってから関連知識をつけるために、自分で日々学習していたのですが、当時の環境では自分の知識がなかなか活かせないと思ったからです。

自分の知識を100%活かせるのは、本当に変わりたいという本気のお客様が相手じゃないと、なかなか難しいと思い、パーソナルトレーナーとして活動ができるimproveに移りました。

トレーニング指導をする上で大切にしていること

澁谷トレーナー：まずは安全第一で、お客様が最後に気持ちよくなって帰ってもらうというところを大切に指導しています。

自分がやりたいトレーニングや、やらせたいトレーニングは後回しにしていて、お客様がどうしたいのか、何をやりたいのかに合わせて提案するようにしています。

澁谷トレーナー：お客様主導で、お客様の意志が第一ということを大切にしています。

その上で、狙っている部位にちゃんと効いているのかを意識していて指導しています。

ボディメイク目的でいらっしゃるお客様が多いのですが、そういった方であれば、重量や回数を上げていくというのは目的が違ってきます。

例えば、ベンチプレスを10回やるにしても、1回1回狙っている部位にしっかり効いているかどうかを意識しています。

トレーナーをしていてよかったこと・大変だったこと

澁谷トレーナー：ちょっとずれた内容になっちゃうかもしれないですが、お客様から先生と呼ばれるのは嬉しいなと思っています。

もともと教師に憧れていたところがあったので、先生って言われるのは素直に嬉しいです。

また、いろんな方のお話を聞けるのは、面白いですし、勉強にもなります。

自分より年上のお客様が多いので、さまざまな人生経験を聞かせていただけるのは、他の仕事ではなかなか経験できないことなのかなと思っています。

澁谷トレーナー：最初、パーソナルトレーナーという職業の感覚をつかむのは大変だったかなと思います。

理想で言うと、お客様1人に対して、1人か2人のパーソナルトレーナーがつくのが理想です。

しかし、金銭的や時間的にそれが可能な方はなかなかいないと思うので、可能な範囲でどういう提案していけばいいかという感覚を掴むまでが大変でした。

今までに所属していたジムだと、ノルマという訳ではないですが目標があり、窮屈さを感じていました。

トレーニングを続けるにしても、サプリメント購入するにしてもお客様が選ぶことだと思っています。

improveでは自然と継続したいと言ってくれるお客様が多いというのもあり、無理に継続を薦めることがないので、今の環境は素敵だなと思っています。

パーソナルトレーナーのやりがい

澁谷トレーナー：お客様が喜んでくれること、人の役に立っていると実感できるところがパーソナルトレーナーのやりがいだと思っています。

澁谷トレーナー：最近いらっしゃったお客様で、サイドプランクアブダプションを指導している際に、本気の舌打ちをいただいたのが印象的です。笑

プランクって誰でもきついじゃないですか。舌打ちができるくらいの距離感にいられたのが嬉しいなと、ポジティブに受け取っています。

澁谷トレーナー：トレーナーとしてどういうお客様がいらっしゃっても、対応すべきではあると思っています。

どんな方でも対応させていただきたいと思っていますが、こうなりたいという意志を持ったお客様だといいなと思っています。

というのもトレーナーは魔法使いではないので、根拠に則ってできることを提案し、お客様に対して最善のサポートをするだけです。

本人にやる気や意志がなければ、身体を変えることや機能改善することはできません。

そのため、どういう風になりたいかという意志がある方のほうが、身体を変えるサポートはさせていただけると思っています。

improveの魅力

澁谷トレーナー：私自身、業務委託で契約しているので、指導方針やノルマがないのがお客様にとっても魅力かなと思っています。

何かをやれと強制されることがないので、フラットにお客様と話すことができます。

また、improveでは1人のお客様にメインとサブのトレーナーがつきます。

メインが対応できない時にサブが対応するので、いつもと違う刺激や発見があるのではないかと思います。

トレーニング方法も統一されていないので、自分はマシーンを中心に指導することが多いですが、別のトレーナーは自重トレーニング中心に指導していたりと、お客様がどんなトレーニングをしたいかによって選択することもできます。

澁谷トレーナー：トレーニングに関わる知識は無限に勉強しないといけないと思っているので、読書はずっと続けています。

筋肉や骨、神経、脳、ホルモンなど、さまざまなことを勉強する必要がありますが、そういった知識を本などから習得して、お客様に提供できるようにしています。

また、心理学も好きで本もたくさん読んでいます。

お客様が何を考えているか、どういう気持ちなのかというところを理解し、お客様が満足できるような時間にするようにしています。

メンタル的なサポートをしながら、お客様が心地よく感じてくれるような空間を作るのが得意です。

将来の目標について

澁谷トレーナー：仕事面においては、どんな姿勢の方にもより対応できるようにしていこうと思っています。

病気の診断まではできませんが、あらゆる知識などはつけてきたので、ある程度は対処できるかなとは思っています。

例えば、今は分子栄養学を勉強しているのですが、アレルギーや病気の改善などにも対応できます。

トレーニングだけではなく、あらゆるお客様のお悩みのサポートもしていきたいと思っています。

私生活では、将来的には海外に住みたいなと考えています。

澁谷トレーナー：どんなマッチョの人も最初は一般人だったということを伝えたいです。

やれば結果が出るのが筋トレなので、正しい知識を習得して、自分の意志をしっかりもって続けることが大切です。

というのも、どういう方も正しい知識がなければ、誤った方法で鍛えてしまうことがあります。

例えば、ベンチプレス。重さを上げるのが楽しくなってどんどん続け、気づいたら僧帽筋上部がカチカチ‥‥

振り返って考えると、それは理想の体なのか？ということがあります。

そのため、最初は知識のある方から学んで、基礎を作ってから自分でやるか、教わりながら続けるのかを選択してもらえればと思います。

澁谷トレーナーのインタビューを終えて

トレーニングや栄養、心理学など、あらゆるお客様に満足してもらうために知識をつけることを惜しまない姿勢が印象的でした。

これからも挑戦を続けていくであろう澁谷トレーナーに注目です！

【プロフィール】
氏名：澁谷 昌樹
店舗名：improve 保土ヶ谷店
生年月日：1995年10月01日
出身地：神奈川県
トレーナー歴：5年
大会実績：2020年サマースタイルアワード新人類優勝
特技：家事
趣味：読書
尊敬する人物：祖父
トレーニングルーティーン：週5(肩、背中、胸、肩、背中)
好きなプロテイン：マイプロテインのナチュラルチョコレート
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