「何度負けても憧れの人に近づくため365日をフィジークに捧げる」鈴木恭司トレーナー

鈴木恭司トレーナー

【基本プロフィール】
名前:鈴木恭司(すずき きょうじ)
生年月日:1997年3月10日
出身地:青森県
トレーナー歴:5年
過去の大会歴:
2019年 NPCJ Men’s Physique Novice challenge 3位
2020年 FWJ Blaze open Men’s Physique -170 4位
2021年 FWJ Blaze open Men’s Physique -170 3位

趣味:チートデイ
特技:3秒あれば寝れること
尊敬する人物:佐藤正悟さん、社長、親
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こんにちは!

ファインドトレーナー編集部(@FindTrainer2022)です。

今回インタビューさせていただいたのは、鈴木恭司(すずき きょうじ)トレーナー。大会に出場した際のお話やBEYONDに入社した経緯などについて伺いました!

目次

青森から状況してトレーナーになる

簡単な自己紹介をお願いします!

BEYOND銀座店の鈴木恭司です。1997年3月10日生まれで青森県出身です。
トレーニング歴は本格的に始めたのは19才なので5年目ですね。

トレーナー歴も5年ということですよね?筋トレとトレーナー始めたのどちらが先だったんでしょうか?

鈴木トレーナー:トレーナーが先ですね。始めたキッカケはアルバイトの応募のつもりで始めました。

青森から上京したキッカケもトレーナーの応募でしたか?

鈴木トレーナー:いえ、もともとは音楽をやってたので専門学校に行く予定で、高校卒業してから上京しました。

それで何かアルバイトしようとトレーナーに応募しまして、そしたらトレーナー業が楽しくなったので音楽の道を諦めてトレーナー1本にしました。

なので上京のキッカケは音楽でした笑

どんな音楽をやられてましたか?

鈴木トレーナー:今だから言えますがビジュアル系です笑

中3からやってたんで5年くらいやりました。父も趣味で音楽関係をやってて色々とツテもあってやってたんですけど、筋トレにハマっちゃいましたね!

学生時代は音楽一筋でしたか?

鈴木トレーナー:いえ全然、サッカーもやってました。

サッカーのクラブチームに入ったのは小6の時で1年間通いまして、それから中学校1年生の時はサッカー部がない中学校だったので陸上部を1年やりました。

その後、中2からサッカーのクラブチームにまた入ってやりましたね。

サッカー時代の写真
サッカークラブ時代のお写真

サッカーではどのような成績を収めましたか?

鈴木トレーナー:うちのクラブが青森山田中学校(スポーツ名門校)と同等ぐらいに強くて、クラブチームとしては県で優勝も何回かしました

結構強いチームだったと思ってます。

トレーナーから筋トレに目覚めたキッカケは?

鈴木トレーナー:最初に働いた某大手パーソナルジムは、お客さんから頂いてる金額が高額だったので、自分がお客さんだったらきちんと筋肉のあるトレーナーに教わりたいっていうプロ意識がそこで出てきて筋トレを始めました。

やっぱり恥ずかしいトレーナーにはなりたくないし、トレーニングしてないトレーナーなんていないと思ったので笑

あと、これから大会とかでトップを狙うお客さんも増えると思いましたし、自分も体を作らないとお客さんもついてこないって思ったのがキッカケですね。

筋トレ始めてどれぐらい体重増えましたか?

鈴木トレーナー:20キロくらいですね。始めた時は60キロ切るぐらいだったので。

久しぶりに会う人は全然分からないと思います。

筋トレ開始2年で大会に出場!

はじめて大会に出たのはいつですか?

鈴木トレーナー:筋トレ始めて2年目くらいでNPCJのアスリートモデル部門に出ました。

けど、全然絞れてなくて7人中6位で、めちゃくちゃ悔しかったです。

その後、現在フィジーカーになるまでどれくらい出られましたか?

鈴木トレーナー:その後、また「ビーフ佐々木クラシック」にアスリートモデル部門で出場して、その時はファーストコールで呼ばれたんですけど11位とか順位がつかなくて。

ここでもめちゃくちゃ悔しかったです。

そして、3回目の出場の時にフィジークのノービスチャレンジ部門に出て、初めて3位入賞しました。

それでもっと上を目指そうと思って、その後、「ビーフ佐々木クラシック」にノービス部門で出場しましたがラストコールで最下位でした。

親も青森から呼んでたので凄く悔しかったのを覚えてます。

年々周りのレベルも上がって行ってたので、そこでちゃんとやらないとって意識は強くなりましたね。

ノービスチャレンジで3位入賞した際の写真
ノービスチャレンジで3位入賞した際の写真

失敗の中で何か見つけた課題とかってあります?

鈴木トレーナー減量についてですが、当時の僕は末期の調整期にカロリーを1000とかまで下げちゃってたんです。

でも、それだと脂肪を燃やす脂肪もない状態だったので絞れなかったですね。

ちなみに今は調整時どれくらいのカロリー量にされてます?

鈴木トレーナー:11月の「Olympiaプロクオリファイ」に出る予定で、今78キロなんですが3000くらいですね。

それでも全然絞れてます!あと4キロ5キロ絞れば仕上がるかな?って感じです。

大会で最下位をとってからIFBBプロの佐藤正悟さんのパーソナルを受けまして、減量の方法も教えてもらいましたし、自分の甘さを体感しましたね。

そこから月1くらいで大阪にうかがって色々と教えてもらっています。

佐藤さんのパーソナルを受けようと思ったキッカケは何ですか?

鈴木トレーナー:周りの選手もそうなんですが、トップに行けばいくほど優秀なコーチがついてるんです。

なので、僕自身もまず一流のコーチを体感しなきゃいけないなっていうのと、トレーナーとして憧れられる人がいいなと思って、そうなった時に僕の中では佐藤さんしかいなかったので受けました。

僕は佐藤さんみたいな大人になっていきたいと思ったので。

佐藤さんの指導ってどんな感じですか?

鈴木トレーナー:丁寧でありつつハードって感じの指導です。

具体的にいうと、負荷が抜けるタイミングを無くして、扱う重量も重いものを持つって感じです。

限界はとりあえず超えますね。佐藤さんのトレーニングでは本当に信じられないくらいの重量を扱いますよ!

減量をするとどういった食事法を取る?

鈴木トレーナー:実は毎回コンセプトを変えてます。

去年は一切脂質を取らずタンパク質と炭水化物だけの摂取をしてみたりとか。

他にも、BLAZE OPENで3位をとった時は週1でチートデイを入れたり、色々試しながらやってますね。

チートってどんなもの食べますか?

鈴木トレーナー:餅とか平気で2、3キロ食べましたね。あんことか大好きなので笑

やっぱ末期になってくると代謝が上がってくるのでそのくらい食べれちゃうんです。

BEYONDに入社したきっかけは環境の変化?

BEYONDに入ったキッカケは何ですか?

鈴木トレーナーBEYONDは今年の1月から入ってまして、選手としての自分の環境を変えたかったんです。

選手目線で最高の環境に行きたかったので入りました。

また、応募した際に社長が僕の書類を見て、大会に出ていたのを覚えてらっしゃったんです。

佐藤さんがプロになった「EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSIC2020」で同じ階級に出てたんですけど、それがBEYONDに入社できたキッカケですね。

EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSIC2020
EVOLGEAR HIDETADA YAMAGISHI, IRIS KYLE JAPAN CLASSIC2020出場時のお写真

BEYONDのトレーナーって選手として活躍されてる方は多いですよね?銀座店も結構多いですか?

鈴木トレーナー:みんな大会出場の経験者ではありますね。

福田伸也さんは引退しましたが、ミスター東京 65kg以下で優勝した事ある凄い人ですし、現在、第一線で戦ってるのは僕と佐々木広大くんですね。

佐々木くんは主にサマスタに出場しています。僕も今度の大会でいい成績を収めて、BEYONDの看板をもっと輝かせたいです!

鈴木さんの将来の目標は何ですか?

鈴木トレーナー:選手としてはやっぱりIFBBプロになって。やっぱり佐藤さんと肩を並べたいのは目標ですね。

まだ、地方フィジーカーですし、あとやっぱり青森県で初なIFBBプロになって地域貢献したいっていうのもあります

トレーナーとしてはBEYONDを業界で一番にしたい、この会社をフィットネス業界で日本で一番にしたいっていうのは僕の中に大きいです。

誇りを持てる会社なので。何をもって一番かっていうのは難しいですが、この業界で日本のフィットネスを変えたいです!

番外編

自身の筋トレルーティンは?

鈴木トレーナー:月曜:胸・肩、火曜:背中・腕、木曜:肩、金曜:腕or脚、土曜:背中って流れです!

よく飲んでるプロテインとかってありますでしょうか?

鈴木トレーナー:これといって決まった物はないですが、「BPI」とか「ゴールドスタンダード」はよく飲んでました。

あと意外と「DNS」のチョコミント味とか美味しいですよ笑

「DNS」のチョコミント味
「DNS」のチョコミント味

鈴木トレーナー:あとは、コンビニで売ってる「SAVAS」のミックスベリー味も美味しいですね。

趣味は何ですか?

鈴木トレーナー:チートデイや大会後の食事ですね笑

大会が終わった後だと、シェイクシャックのバーガー5コ食べてシェイク飲んじゃうくらいですね。

財布なくなるくらい食べました。

ただ、結構大食いなので体重増えやすいんです。去年の増量期とかMAX87キロ行きましたね笑

そこまで体重増えると減量しんどくなかったですか?

鈴木トレーナー:5カ月かかって凄いしんどかったです。

でも、やらないとサイズも大きくなりませんし勝てないんでね。

もっと大きくならないと笑

増量期は起きた瞬間、胃が重すぎて心臓の位置と逆に感じるくらいきついです。

トレーナーになって良かった事と悪かった事は?

鈴木トレーナー:よかったことはやっぱり「こんな生活が許されること」ですね。普通は受け入れられない筋肉中心の生活が唯一許される仕事だと思うので。

悪かったことは常に筋肉のことしか考えてないので、それ以外見えなくなってしまいました。

自分のルーティンを絶対壊したくないので普通の人からしたら生活を犠牲にしてるかもしれないです。

でも、僕自身は最高に楽しいです!

筋トレの魅力とは?

鈴木トレーナー:今の僕は、筋トレがなかったら何やってんのかな?ってくらい筋トレ好きですし、のめり込むだけの魅力がありました。

やっぱりやればやるだけ変わる事だと思います。

いい体ってお金じゃ買えないっていうのも一番の魅力ですかね

青森の魅力って何ですか?

鈴木トレーナー:人の温かさと豊富な食材ですかね。体作りするにはメチャメチャいい環境だとは思うんです。

直売所とかでいい野菜がホント安く買えたりするので。

今後は青森の魅力もどんどん発信していきたいです!

鈴木トレーナーのインタビューを終えて

トレーナー業をやりながら、大会に出場し続けている鈴木トレーナー。
トレーニングをすることが本当に大好きなんだということが伝わってきました!

今後も鈴木トレーナー、BEYONDの更なる活躍を楽しみにしています。

鈴木恭司トレーナー

【基本プロフィール】
名前:鈴木恭司(すずき きょうじ)
生年月日:1997年3月10日
出身地:青森県
トレーナー歴:5年
過去の大会歴:
2019年 NPCJ Men’s Physique Novice challenge 3位
2020年 FWJ Blaze open Men’s Physique -170 4位
2021年 FWJ Blaze open Men’s Physique -170 3位

趣味:チートデイ
特技:3秒あれば寝れること
尊敬する人物:佐藤正悟さん、社長、親
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この記事の監修者

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