Dr.トレーニング 奥沢店

ガーデンジム

東京都渋谷区恵比寿南1-14-9 アルティUn 地下1階

【恵比寿/トレーニング/ジム/手ぶらOK】リバウンド経験のある方やトレーニングが続かない方、この夏こそ【続けられるトレーニング】をはじめませんか？あなたの身体としっかり向き合う一流のトレーナーが、結果の出るパーソナルメニューをお作りします。まずは興味のある体験クーポンからお気軽に！！

STUDGYM

東京都港区白金台5-2-5 トランドゥ白金台103号室

当パーソナルジムはただ痩せるだけではなく、しっかり食べて健康的に引き締めるというダイエット方法なので空腹のストレスはありません。太る原因となる糖質を控えた食事方法で、主にタンパク質が豊富な肉や魚を中心に取って頂きます。タンパク質は身体にとってとても重要で、しっかり取らないと筋肉が痩せ細ってしまったり、髪の毛が抜けてしまったり、肌がボロボロになってしまうんです。タンパク質は筋肉だけではなく肌や髪の毛、血液、内臓を作る栄養素でもあるのです。そして併せて一緒に野菜も取ることで、ビタミンやミネラルをしっかり補います。実はビタミンは脂肪を燃やすために必要な栄養素であるとともに、不足すると不調をきたす原因にもなるんです。 1回目のセッションでは、ダイエットに重要な食事のアドバイスからお話しをさせて頂き、その後トレーニングを行っていきます。毎回セッションごとに体重を計測し食事の内容もチェックしますので短期間でダイエットをすることができます。 最終日のトレーニングでは糖質の摂れる食事方法をご案内しますので、卒業後もリバウンドなく健康な身体を維持することが可能です。

FLATTE 駒沢大学店

東京都世田谷区駒沢2丁目16−4 グリーンマンション駒沢 1F

FLATTEでは、トレーナー1名対少人数のセミパーソナルトレーニングを提供しており、「一人だと続かない」運動習慣にトレーナーが寄り添います。 1回あたり400円～通い放題と、他のパーソナルジムよりも圧倒的な低価格。フィットネスジム並の料金で、トレーナーによるレッスンを受け放題です！ また、無理なくつづく"マシンレス・トレーニング"にこだわっており、身体を使いやすく、さらに動かしやすくする「ファンクショナルトレーニング」を通じて、洗練された身体づくり・姿勢づくりを提供しています。「楽しくやりきれた!」と感じられるレッスンで、毎日の運動習慣づくりをサポートします！