パーソナルトレーニングジムRESET　恵比寿店

ファング

東京都板橋区蓮根3-9-7 メトロード西台2番館

ついに、西台駅にパーソナルジムOPEN！シェイプアップ、ダイエットなど、お客様一人一人に合った「こうなりたい」を実現するため悩みや不安を一緒に解決していきましょう！全力でサポートいたしますので初心者、未経験の方にもおススメ◎体を絞りたいももちろん！綺麗になりたい！あなたの美意識をより高く仕上げます！

The Exercise Coach（エクササイズコーチ）赤羽店

東京都北区赤羽南1-4-7 小山ビル3F

赤羽でダイエットジムをお探しならエクササイズコーチ赤羽店へ。 エクササイズコーチはアメリカのシカゴで生まれたダイエットジムです。 「最短で最大の効果を提供する」というコンセプトのもと、たった20分のトレーニングで効果を発揮します。

STUDGYM

東京都港区白金台5-2-5 トランドゥ白金台103号室

当パーソナルジムはただ痩せるだけではなく、しっかり食べて健康的に引き締めるというダイエット方法なので空腹のストレスはありません。太る原因となる糖質を控えた食事方法で、主にタンパク質が豊富な肉や魚を中心に取って頂きます。タンパク質は身体にとってとても重要で、しっかり取らないと筋肉が痩せ細ってしまったり、髪の毛が抜けてしまったり、肌がボロボロになってしまうんです。タンパク質は筋肉だけではなく肌や髪の毛、血液、内臓を作る栄養素でもあるのです。そして併せて一緒に野菜も取ることで、ビタミンやミネラルをしっかり補います。実はビタミンは脂肪を燃やすために必要な栄養素であるとともに、不足すると不調をきたす原因にもなるんです。 1回目のセッションでは、ダイエットに重要な食事のアドバイスからお話しをさせて頂き、その後トレーニングを行っていきます。毎回セッションごとに体重を計測し食事の内容もチェックしますので短期間でダイエットをすることができます。 最終日のトレーニングでは糖質の摂れる食事方法をご案内しますので、卒業後もリバウンドなく健康な身体を維持することが可能です。