かたぎり塾 大塚店

パーソナルジムHELPFit（ヘルプフィット）

東京都板橋区成増2-5-3 グリーンヒル地下1階

成増駅近の完全予約制パーソナルジムです！【同時間帯1名のみ利用】の完全個室のジムとなりますので、他人の目を全く気にせずに集中してトレーニング出来る環境です。6:00〜23:00まで営業しているので、仕事前でも仕事終わりでもライフプランに合わせてトレーニングを予約することが可能です。 【利用者の男女比】 男性46% 女性54% 【利用者の年齢比】 20代23% 30代41% 40代12% 50代24% 【トレーナー】 男性2名 【無料設備】 シューズ保管無料

チャチャリート 六本木店

東京都港区赤坂6-19-50 レジディア六本木檜町公園 地下1階

【完全パ-ソナルヨガ】完全パーソナルなのでお子様同伴もOK！経験豊富なインストラクタ-がお客様の体型,体質,お悩みによりメニューを組み理想の体へ近づけます。ボディメイクはもちろん,肩こりや腰痛,不眠や頭痛などの悩みを一時的ではなく根本改善☆メンズも◎

beauty&fitness 33

東京都葛飾区亀有3-27-1　スリーパレス201

当ジムではコストは最小に、ムリな運動や食事管理はありません。 選ばれる理由 ①貴方の身体状況をしっかり分析 引き締めたい身体の部位へ、的確に刺激を与えるトレーニングを指導します。 トレーニングはすればするほど良いというものではありません。あなたの身体の現状を知り、短期～中期～長期的なトレーニング計画を組み立てましょう。 ②貴方の食事内容をカスタマイズ 普段の食事内容から「摂取カロリー」だけでなく、あなたの「消費カロリー」も算出します。 体重を減らすとは「摂取カロリー＜消費カロリー」という式が大原則です。また、健康的なダイエットでは、「見た目（サイズ）→体脂肪率→体重」という順番で効果を出す必要があります。 ③忙しい時や体調不良の時も安心 チケット制なので有効期限内ならいつでも予約OK！ムリなく通っていただけます。 もちろん効果を早めるにはトレーニング頻度も大事。 でもお忙しい時期や体調不良の時もあって当然です。 そんな時はムリせず「ここぞ」という時に頑張ればOK！ 地域で最も安く、続けやすいジムを目指して「チケット制」を導入しています。