【プロフィール】
名前：佐々木 小次郎（ささき こじろう）
所属：株式会社WORKOUT/CCO（チーフカルチャーオフィサー）｜新店舗開発担当
生年月日：1987年4月2日
出身地：北海道旭川市
トレーナー歴：5年（2023年8月時点）
趣味： ワークアウト、 YouTube鑑賞、晩酌
尊敬する人：ジャイソンステイサム、土屋耕平
トレーニングルーティーン：その日鍛えたい部位で決める
好きなプロテイン：VALKS
株式会社WORKOUTのHP：WORKOUT INC. (workout-inc.com)
パーソナルジム リアルワークアウトのHP：REAL WORKOUT
【公式】パーソナルジム リアルワークアウトのInstagramはこちら
佐々木小次郎のInstagramはこちら

こんにちは！

ファインドトレーナー編集部（＠FindTrainer2022）です。

今回インタビューさせていただいたのは、REAL WORKOUT創業メンバーで、現在は執行役員の佐々木 小次郎（ささき こじろう）CCO（チーフカルチャーオフィサー、以下CCO）。

「人の役に立ちたい、人としてかっこよく生きたい」という思いから、高校卒業後は憧れの消防士に就職。20歳のとき、趣味のつもりで始めたボクシングに魅了され、1年後にはプロボクサーとしてデビュー。その後10年もの間、消防士とプロボクサーを両立する、前代未聞の経歴の持ち主。ボクサー引退後に始めたパーソナルトレーニングで、健康の重要性を改めて感じる中、「人の健康と幸せをサポートする」という自身の“想い”を追求することになった佐々木さんに、パーソナルトレーニングの魅力と今後の抱負について伺いました！

パーソナルトレーナーになった経緯

本日はよろしくお願いいたします！

よろしくお願いいたします！

それでは、まずはじめに佐々木さんがパーソナルトレーナーになったきっかけについて教えてください！

佐々木さん：「人の役に立ちたい、人としてかっこよく生きたい」という思いで、高校卒業後はすぐに消防士になりました。ほどなくして、趣味のボクシングに夢中になり、プロボクサーとしてもリングにあがっていました。消防士とプロボクサーを10年ほど両立してましたが、体力的に限界を感じ、ボクシングは引退しました。

引退後は、太らないようウエイトトレーニングを試みましたが、正しい方法がわからず悩んでいました。そんな時、「パーソナルトレーニング」に出会いました。担当のトレーナーは体重100kgから減量してベストボディジャパン大会で優勝した方でした。ボクシングのような「過酷」なトレーニングとは違い、彼には「健康的なカラダ作り」が可能だと教えてもらい、心から感動したことを今でも覚えています。

同時に、消防士・救急隊員として活動している中で、食生活や運動不足が原因で病院に搬送される人の姿を見てきました。それに対し、パーソナルトレーニングは「健康的なカラダ作り」を通じて「人の役に立てる、かっこいい仕事」だと感じるようになりました。

偶然にも担当のトレーナーに出会い、「リアルワークアウト」だからこそ提供できるトレーニングとその素晴らしさを人々に知ってもらいたいと思い、パーソナルトレーニング業界への転職を決意しました。

転職を決意した具体的なエピソードはありますか？

佐々木さん：ボクシングを引退後、ウエイトトレーニングと食事改善を始めました。カラダの変化が目に見えて現れ、健康的なカラダ作りの素晴らしさには感動しました。

救急隊員として人々に役立つこともできましたが、パーソナルトレーニングで人々の健康に寄与することに魅力を感じました。そこで、パーソナルトレーニング業界への転職を決断しました。

パーソナルトレーニング業界との衝撃の出会いですね！

佐々木さん：フリーランスのパーソナルトレーナーだった私は、リアルワークアウト代表の土屋耕平氏や代表トレーナーの高田大輝さんと出会いました。『全ての人に健康を届けたい』という二人の話に感動し、私の想いと共鳴しました。今では、この想いをリアルワークアウトの企業文化を表す「リアルイズム」と呼んでいます。自分の「想い」が実現できる居場所に出会え、会社の未来にも希望を感じ、心が踊るような感動を覚えました。

トレーニングを指導する上で大切にしていること

どのようにトレーニングを指導されていますか？

佐々木さん：自称「毎日お酒を飲んでも痩せるトレーナー」として、お客様のライフスタイルに合わせたトレーニングを提供しています。お酒を飲むのが好きな方でも、体を維持する方法の実践です（笑）

教科書通りの食事制限やルーティンはやめて、「好きなこと」をあきらめずに、楽しくトレーニングできるように心がけています。トレーニングに慣れたら、筋トレや運動をプラスして、食事も少しずつ変えていきます。トレーニングに画一的な正解はありませんが、自重トレーニングを取り入れながら、その方が目指す「正解」に近づけるような最適なトレーニングを提供するようにしています。

トレーニング指導において大切にしていることは何ですか？

佐々木さん：「愛」ですね。せっかく出会ったお客様には卒業まで「愛」をもって接しています。基本的にトレーニングは2カ月以上から6ヶ月と期間を設定できますが、年単位で継続いただけているお客様もいらっしゃるので、そこが「愛」の賜物のような気がします。

具体的に心がけていることなどあれば教えてください。

佐々木さん：「本当にお客様が求めているのは何か」を正確に探し出すよう、会話の中からヒアリングすることでしょうか。ただ「痩せたい」と言っても、“単に体重を減らしたい”のか、“筋肉がついた健康美”を目指すのか、など、目指すゴールによって、トレーニングの内容も変わると考えています。表面的な言葉を鵜呑みにするのではなく、リアルな「お客様の望んでいること」を引き出せるよう、コミュニケーションに重点をおき、ヒアリングはとても大事にしています。

リアルワークアウトに入社してよかったこと

トレーナーをしていてよかったと思うことはありますか？また、CCOに就任して嬉しかったことなどあれば教えてください。

佐々木さん：自分の経験や知識を活かして、お客様に寄り添った形で日常生活のパフォーマンスを向上できるようなトレーニングを提供できたと感じたときはとても嬉しく思います。私は自重トレーニングを得意としており、マシンだけに頼らずに体を変えられる方法をお伝えしています。幅広い年齢層の方々に個々の状況や目的に応じた柔軟な対応ができることは自身の強みだと思っていますが、それは「相手の望んでいること」に丁寧に向き合った結果でもあると考えています。

現在は、CCOとして運営側から業務に携わっていますが、事業の成長速度が非常に速いです。採用時に会社の文化にマッチするか確認するものの、人材が定着せず、ずれが生じることもあります。組織を成長させるため社内の取り組みとして「マッスルフェス」というイベントを立ち上げました。現場の理解度がそれぞれだったため、”リアルイズム”や仲間がいることを認識できる機会が必要だと思いました。イベントでは、みんなが活き活きと楽しんでいる姿を見て、会社の「ビジョン」と「ミッション」に共感する仲間と一緒にいることを私自身も実感することができました。代表とともに会社の成長を味わいながら、個人的な成果も感じることができました。

将来の目標について

佐々木さん：最優先は、リアルワークアウトを成長させることです。

個人的には、「生涯現役」を目指しています。死ぬまで体を動かし、イケてる男でいたいですね。トレーナーとしては、自分の店舗を持ちたいと考え始めました。現在は運営側の業務が多く、お客様を専属トレーナーに引き継ぐことが多いですが、そんな瞬間に寂しさを感じてしまうこともあるため、今後は独立も視野に入れています。

最後に「リアルワークアウトでトレーナーとして入社する「醍醐味」を教えてください。

佐々木さん：会社として「自立 」「個性」「 チームの力」を行動指針の三本柱として掲げています。数字面だけではなく、「人間性」も重視した評価体制であることが最大の魅力です。あらゆる側面から、個々が成長できる環境に身を置くことで、個人の成長も望める企業文化は自信を持ってお伝えできる、「らしさ」だと思います。

とにかく「思い立ったら行動に移す」人が多いのも特徴的です。

佐々木さんのインタビューを終えて

「人の役に立ちたい、人としてかっこよく生きたい」と、憧れの消防士から、ボクシングとの出会いを経て、トレーナーに転身、現在は、CCOとして重責を担う佐々木小次郎さん。

インタビュー中には社内の一体感を垣間見ることができ、トレーナーになるまでのエピソードやトレーナーとして伝えていきたいこと、大切にしていることをお話しいただきました。

「生涯現役」を座右の銘として掲げる佐々木さん。自身の想いを「人々の健康」のために具現化しているその姿は、これからも多くの人を魅了していくと、確信しか持てませんでした。

日本国内では100店舗を構えるリアルワークアウト。これからの躍進、そして、佐々木さんの活躍に注目です！

【プロフィール】
名前：佐々木 小次郎（ささき こじろう）
所属：株式会社WORKOUT/CCO（チーフカルチャーオフィサー）｜新店舗開発担当
生年月日：1987年4月2日
出身地：北海道旭川市
トレーナー歴：5年（2023年8月時点）
趣味： ワークアウト、 YouTube鑑賞、晩酌
尊敬する人：ジャイソンステイサム、土屋耕平
トレーニングルーティーン：その日鍛えたい部位で決める
好きなプロテイン：VALKS
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パーソナルジム リアルワークアウトのHP：REAL WORKOUT
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こんにちは！

パーソナルトレーナーのKOHRIMAN（@kohriman）です！

女性の中には、食事を減らしても体重が減らなかったり、食事量を変えていないのに体重が増えてしまうなどの悩みを抱えている人も多いのではないかと思います。

このような状況には代謝の低下が原因の1つとして考えられます。

特に女性は筋肉量が少ない場合が多く、代謝が低下してしまう事で痩せずらい体質になってしまう場合があります。

そこで今回は、女性が引き締まった身体を手に入れるための完全ボディメイクガイドとして、女性が痩せるためのポイントや自宅でできる筋トレやメニューなど含めて完全解説してみたいと思います。

女性が痩せるための筋トレのポイントとジムの選び方

女性が痩せるための筋トレのポイントは、以下の3つです。

筋トレと有酸素運動を組み合わせること

筋トレは筋肉量を増やして基礎代謝を上げる効果がありますが、単独で行うと消費カロリーが少ないため、有酸素運動を併用して脂肪を燃焼させることが重要です。

筋トレの負荷や回数を適切に調整すること

筋トレの目的に応じて、負荷や回数を変えることで効果を高めることができます。

女性が痩せるための筋トレでは、15～20回を無理なく繰り返せる重量を用いて、筋肉の持久力を高めることがおすすめです。

筋トレのバリエーションを増やすこと。

筋トレは同じメニューを続けると、筋肉が慣れて効果が減少することがあります。

そのため、筋トレのバリエーションを増やして、筋肉に刺激を与えることが大切です。

ジムを使う場合はジムの選び方も重要です。

ジム選びのポイント

部位別のマシンやバーベル・ダンベルなどがそろっていること

これらの器具を使うことで、筋トレのバリエーションを増やすことができます。また、自分の体に合わせて負荷を調整することもできます。

トレーナーからアドバイスしてもらえること。

トレーナーには、筋トレの正しいフォームや動作のポイント、効果的なメニューやセット内容などを教えてもらうことができます。また、モチベーションを高めることもできます。

有酸素運動用のマシンもそろっていること。

有酸素運動用のマシンには、ランニングマシンやエアロバイクなどがあります。

ダイエットにはこれらのマシンは必須です。

これらのマシンを使うことで、心拍数を上げて消費カロリーを大きく増やすことができます。

一般的なフィットネスジムなら基本設置してありますが、逆にパーソナルトレーニングなどにはスペースの都合上置いてない事も多いので注意です。

筋トレの目的によって鍛える部位やトレーニング内容の違い

筋トレの目的は、大きく分けて以下5つあります。

筋力アップを目指す場合

筋力アップを目指す場合は、大きな負荷をかけて少ない回数を行うトレーニングが効果的です。
鍛える部位は、全身の大きな筋肉群を中心に、胸・背中・腹筋・腕・脚などをバランスよく鍛えます

「筋肥大（筋肉の大きさを増やすこと）」を目指す場合

筋肥大を目指す場合は、中程度の負荷をかけて多めの回数を行うトレーニングが効果的です。

鍛える部位は、自分の好みや目標に合わせて、筋肉の形やボリュームを出したい部分を重点的に鍛えます。

筋持久力アップを目指す場合

筋持久力アップを目指す場合は、軽めの負荷をかけて多くの回数を行うトレーニングが効果的です。鍛える部位は、長時間の運動に耐えられるように、全身の筋肉を均等に鍛えます。

ダイエットを目指す場合

ダイエットを目指す場合は、筋トレと有酸素運動を組み合わせることが効果的です。筋トレは、脂肪を燃焼しやすくするために、全身の筋肉を鍛えます。有酸素運動は、消費カロリーを増やすために、心拍数を上げる運動を行います。

ボディメイクを目指す場合

ボディメイクを目指す場合は、自分の理想の体型に合わせて、鍛える部位やトレーニング内容を調整します。

例えば、ウエストを細くしたい場合は、腹筋や背筋を鍛えて、内臓を支える筋肉を強化します。

バストを大きくしたい場合は、胸筋や背筋を鍛えて、バストを支える筋肉を強化します。

筋トレの効果が出るまでの期間と食事の栄養素の摂り方

筋トレの効果が出るまでの期間は、筋トレの目的や種類、頻度、個人差などによって異なりますが、一般的には以下のような目安があります。

筋トレの効果が出るまでの期間

筋肉のパンプアップ（膨らみ）

筋トレ中から10～20分でピークに達し、数時間で元に戻ります

筋力の向上

筋トレが終わって2～3日の休養後に現れ、約2週間で最大になります

筋肉の増量（筋肥大）

筋トレを始めてから約1ヶ月でわずかに、約3ヶ月で目に見える程度に、約6ヶ月で周囲にも認められる程度になります

体脂肪の減少

筋トレを始めてから約1ヶ月で体重が減り始め、約3ヶ月で体型が変わり始め、約6ヶ月で理想的な体脂肪率に近づきます

筋トレの効果を最大化するための食事の栄養素の摂り方は、以下のようなポイントがあります。

筋トレの効果を最大化するための食事の栄養素の摂り方のポイント

筋トレ後の食事は、2回に分けて摂ることがおすすめです。

まず、筋トレ終了からだいたい30分以内を目安に、タンパク質を摂り、筋トレで傷ついた筋肉に素早くタンパク質を補給しましょう。

次に、筋トレ後1～2時間以内に、炭水化物とタンパク質をバランスよく摂り、筋肉の回復とエネルギーの補充をしましょう。

筋トレの効果を高めるためには、タンパク質を1日に1.5～2g/kgの体重分摂ることが目標です。

タンパク質は、肉や魚、卵、乳製品、大豆製品などに多く含まれます。

また、タンパク質は一度に吸収できる量に限界があるため、1回に20～30g程度を3時間おきに摂ることが効果的です。

筋トレの効果を損なわないためには、糖質や脂質の摂りすぎに注意しましょう。

糖質は、ご飯やパン、麺類、果物などに多く含まれます。糖質は筋肉のエネルギー源となりますが、摂りすぎると脂肪として蓄積されます。

脂質は、油やバター、ナッツ、チーズなどに多く含まれます

筋トレが女性の身体に及ぼす健康的な効果と美しいボディラインの作り方

筋トレが女性の身体に及ぼす健康的な効果

• 基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効果が高まります。筋肉は脂肪よりもエネルギーを消費するため、筋肉量が増えると、安静時や運動後もエネルギー消費が高まり、ダイエットに効果的です。
• メリハリのあるボディラインになれます。筋トレをすると、筋肉の質が向上し、筋肉のトーンが高まります。これにより、体のラインが引き締まり、美しいシルエットを作ることができます。
• 姿勢が改善され、肩こりや腰痛などの不調が予防・改善されます。筋トレをすると、背筋や腹筋などの体幹筋が鍛えられ、姿勢を支える筋力が強化されます。これにより、姿勢が正しくなり、筋肉のバランスが整います。また、筋肉が柔軟になり、血流やリンパの流れが良くなります。これらの効果により、肩こりや腰痛などの不調を予防・改善することができます。
• 骨密度が増加し、骨粗しょう症のリスクが低減されます。筋トレをすると、筋肉が骨に引っ張られる力が増え、骨に刺激が与えられます。これにより、骨の新陳代謝が活発になり、骨密度が増加します。骨密度が高いと、骨が丈夫になり、骨折や骨粗しょう症のリスクが低減されます。
• メンタルが安定し、ストレスが軽減されます。筋トレをすると、脳内にエンドルフィンやセロトニンなどの快感物質が分泌されます。これにより、気分が高揚し、リラックス効果が得られます。また、筋トレによる達成感や自信も、メンタルを安定させる要因となります。

美しいボディラインを作るための筋トレ方法のポイント

• 筋トレの頻度は、週に2～3回が目安です。筋トレをすると、筋肉が微細な損傷を受けます。この損傷を修復することで、筋肉が成長します。しかし、修復には時間がかかるため、筋トレの間隔を空けることが必要です。週に2～3回の筋トレであれば、筋肉に十分な休養を与えることができます。また、筋トレの日と非筋トレの日を交互にすることで、筋肉の回復と成長を促進することができます。
• 筋トレの種類は、全身をバランスよく鍛えることが大切です。美しいボディラインを作るためには、上半身と下半身、前面と後面、左右の筋肉を均等に鍛えることが必要です。筋トレの種類は、自重トレーニングやダンベルトレーニング、マシントレーニングなどがありますが、どれも効果的です。自分の目的やレベルに合わせて、適切な種類と強度の筋トレを選びましょう。
• 筋トレの方法は、フォームや呼吸を正しく行うことが重要です。筋トレの方法は、筋肉に負荷をかけることが目的ですが、フォームや呼吸が正しくないと、筋肉に十分な負荷がかからなかったり、怪我の原因になったりします。筋トレの方法は、以下のようなポイントに注意しましょう。
• フォームは、姿勢を正しく保ち、関節を曲げすぎないようにしましょう。また、動作はゆっくりと行い、反動や勢いに頼らないようにしましょう。
• 呼吸は、力を入れるときには吐き、力を抜くときには吸いましょう。息を止めると、血圧が上がったり、めまいが起きたりする可能性があります。
• 筋トレの回数は、1セットにつき8～15回程度が目安です。筋トレの回数は、筋肉に適度な刺激を与えることが目的ですが、回数が少なすぎると、筋肉に十分な負荷がかからず、効果が得られません。逆に、回数が多すぎると、筋肉が疲労しすぎて、回復が遅れたり、筋肉が減少したりする可能性があります。筋トレの回数は、自分の筋力に合わせて、最後の数回が辛くなる程度に調整しましょう。
• 筋トレのセット数は、1種目につき2～3セットが目安です。筋トレのセット数は、筋肉に継続的な刺激を与えることが目的ですが、セット数が少なす

• 筋トレのセット数は、1種目につき2～3セットが目安です。筋トレのセット数は、筋肉に継続的な刺激を与えることが目的ですが、セット数が少なすぎると、筋肉に十分な刺激が与えられず、効果が得られません。逆に、セット数が多すぎると、筋肉が過剰に疲労し、回復が遅れたり、筋肉が減少したりする可能性があります。筋トレのセット数は、自分の筋力に合わせて、筋肉が疲れる程度に調整しましょう。
• 筋トレの休憩時間は、1セットごとに30秒～1分程度が目安です。筋トレの休憩時間は、筋肉に回復の時間を与えることが目的ですが、休憩時間が短すぎると、筋肉に十分な回復ができず、効果が低下します。逆に、休憩時間が長すぎると、筋肉に刺激が途切れて、効果が低下します。筋トレの休憩時間は、自分の体調に合わせて、息が落ち着く程度に調整しましょう。
• 以上が、筋トレが女性の身体に及ぼす健康的な効果と美しいボディラインの作り方についての説明です。筋トレは、女性にとっても有益な運動法ですが、やり方や量に注意することが大切です。自分の目的やレベルに合わせて、効果的な筋トレを行いましょう。

初心者向けの簡単で効果的な自宅でできる筋トレメニュー10選

メニュー1：太ももの前面や大腰筋に効くスクワット

足を肩幅に開いて、爪先側が開いた逆のハの字にし、背筋を伸ばして両腕を前に伸ばす。

お尻を後ろに突き出すようにして、膝がつま先より前に出ないように注意しながら、ゆっくりと腰を下げる。

膝が90度になるくらいまで下げたら、息を吐きながら元の姿勢に戻る。

これを10回繰り返す。

休憩時間は30秒～1分程度。

セット数は2～3セット。

メニュー2：お腹や背中に効くプランク

うつ伏せになって、肘を曲げて手のひらを床につける。

足の指先を床につけて、腰を上げて体を一直線にする。

お腹に力を入れて、腰が落ちないようにする。

この姿勢を30秒～1分間キープする。

休憩時間は30秒～1分程度。

セット数は2～3セット。

メニュー3：二の腕や胸に効く腕立て伏せ

うつ伏せになって、手を肩幅より少し広く開いて床につける。

足の指先を床につけて、腰を上げて体を一直線にする。

肘を曲げて、胸が床に近づくようにゆっくりと体を下げる。

肘が90度になるくらいまで下げたら、息を吐きながら元の姿勢に戻る。

これを10回繰り返す。

休憩時間は30秒～1分程度。

セット数は2～3セット。

メニュー4：お尻や太ももの裏に効くブリッジ

仰向けになって、足を曲げて床につける。

両手は体の横に伸ばして、手のひらを床につける。

お尻に力を入れて、腰を上げて体を一直線にする。

この姿勢を3秒～5秒キープする。

息を吐きながらゆっくりと元の姿勢に戻る。

これを10回繰り返す。

休憩時間は30秒～1分程度。

セット数は2～3セット。

メニュー5：ふくらはぎに効くスタンディングカーフレイズ

足の裏を床につけたまま、つま先立ちになる。

ゆっくりとかかとを床に下ろす。

これを10回繰り返す。

メニュー6：お尻や太ももの外側に効くヒップアブダクション

仰向けに寝て、足を曲げて床につける。

両手は体の横に置く。

足を開いて、お尻を持ち上げる。

ゆっくりとお尻を下ろす。

これを10回繰り返す。

休憩時間は30秒～1分程度。

セット数は2～3セット。

メニュー7：二の腕や肩に効くヒンズープッシュアップ

うつ伏せになって、手を肩幅より広く床につける。

足は伸ばして、お尻を高く持ち上げる。

この姿勢から、肘を曲げて、頭を床に近づける。

ゆっくりと元の姿勢に戻る。

これを10回繰り返す。

休憩時間は30秒～1分程度。

セット数は2～3セット。」

メニュー8：肩や背中に効くパイクプレス

メ うつ伏せになって、手を肩幅より広く床につける。

足は伸ばして、お尻を高く持ち上げる。

この姿勢から、肘を曲げずに、お尻を下げて、胸を床に近づける。

ゆっくりと元の姿勢に戻る。

これを10回繰り返す。

休憩時間は30秒～1分程度。

セット数は2～3セット。

メニュー9：内臓脂肪を減らすドローイング

仰向けに寝て、足を曲げて床につける。

両手は体の横に置く。

おへそをへこませるように、お腹を凹ませる。

この姿勢を10秒間キープする。

ゆっくりとお腹を緩める。

これを10回繰り返す。

休憩時間は30秒～1分程度。

セット数は2～3セット。

メニュー10：お腹の横に効くツイストクランチ

「仰向けに寝て、足を曲げて床につける。

両手は頭の後ろに組む。

上体を起こして、右肘を左ひざに近づける。

女性が筋トレをする9つのメリット

筋トレ女子のためのボディメイクガイドのまとめ

今回は女性の筋トレについてまとめてみました。

女性が筋トレをすることで得られるメリットは様々です。

自分のライフスタイルに合った筋トレの種類を選び、適切な器具に投資することが、結果を出すために必要不可欠です。

上手なメニューと注意で、自分の望む理想の体型を手に入れることができるのです。

さあ、怖がらずに今日から筋トレを始めましょう。

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【プロフィール】
名前：今浪 勉
所属店舗：IMANAMI GYM
生年月日：1987年4月24日
出身地：福岡県北九州市
トレーナー歴：15年（2023年2月時点）
趣味： テニス
トレーニングルーティーン：1日ごとに胸、三頭筋、背中、二頭筋、下半身、腹と回しています。
IMANAMI GYMのホームページ：https://imanami-gym.com
IMANAMI GYMのInstagramはこちら

こんにちは！

ファインドトレーナー編集部（＠FindTrainer2022）です。

今回インタビューさせていただいたのは、今浪 勉（いまなみ つとむ）トレーナー。

専門学校を卒業後一般企業へ就職したものの「運動に関わる仕事がしたい」という思いから19歳の時に大手スポーツジムへ転職を決意。現在はトレーニング指導、ダイエットプログラム開発、トレーナー育成など幅広く活躍され、「多くの方に体が変わる喜びを感じていただきたい！」という思いでIMANAMI GYMを運営されています。

パーソナルトレーナーになったきっかけ

本日はよろしくお願いいたします！

よろしくお願いします。

まずはじめに今浪さんがトレーナーになったきっかけについて教えてください！

今浪トレーナー：たまたまアルバイトを探している時にスポーツジムの求人を見つけて、なんとなく応募してみたことがきっかけでした。実際に仕事を始めてから指導することの楽しさを感じ、いつの間にかトレーナーとして15年も続けていることに気づきました。

独立も視野に入れてはいましたが、今後を選択するタイミングがきたので流れに逆らわず独立してやっていくことを決めました。

やってみたからこその気づきですね！今では本も出版されてるそうですね。

今浪トレーナー：そうです。2冊ほど執筆させていただきましたので、興味のある方はお手に取っていただけたらと思います。

「ダイエットするなら知っておきたい10の事」

「トレーニングするなら知っておきたい機能解剖学」

トレーナーとして大切にしていること

どのようなトレーニング指導をされていますか？

今浪トレーナー：元々は大手フィットネスジムで勤めていたため、自分の専門性として一般の方々を対象にしています。フィットネスはスポーツ選手がやるものというイメージがありますが、基本的にみんなに必要なことだと捉えています。

そのため一人一人の「こうなりたい」「元気に歩き続けたい」など日頃の願いを叶えるためにトレーナーとして手助けしたいと思い、健康を意識したトレーニングをお届けしています。

トレーニング指導で大切にしていることは何ですか？

今浪トレーナー：適正な運動量、負荷を提案させていただいてます。

求めている状態に対して追い込みすぎてること、やらなくてもいいことにストレスをかけているケースが多くみられます。もちろん継続するために嫌にならない方法を選ぶことも大切ですが、一番は本来何が必要なのかお伝えすることを大切にしています。

お客様の中にはフィットネスを経験されてきたことから「これだけでいいの？」と驚かれることもあります。

回数をこなせばいいということではなく、必要な量を適正な強度で行うことが効果的であることをお伝えすると今までのフィットネスの概念が変わったと言われます。実際の運動が「楽」なわけではありません。しっかり効果の出る強度でやるからこそ、正しいキツさを感じるものです。

適切なトレーニング内容を提案するために特に重視していることは何ですか？

今浪トレーナー：お客様の話をしっかり聞くことです。何を希望され、どんな状態を目指すのかトレーナーがなんとなくわかっているつもりでもイメージが違ってはうまくいきません。

またトレーナーが伝えていることがしっかりお客様に理解していただけるような伝え方を心がけています。

トレーナーをしていてよかったこと

トレーナーをしていてよかったと思うことはありますか？

今浪トレーナー：通っているお客様の目的はほとんどの方がダイエットですが、痩せる以上に「健康になった！」「健康診断の結果がよくなった」「薬がいらなくなったよ」と聞くととても嬉しいです。他にも足が痛かったことが改善したりなど元気になった姿を見るとフィットネスの効果を感じますし、トレーナーとして関われてよかったと思います。

トレーナーとして目指すことは何ですか？

今浪トレーナー：インパクトがある大きなことはありません。

僕は目の前の人と向き合い、できることを誠実にやっていくことで一人一人を大切にしていきたいなと思っています。

IMANAMI GYMの魅力

IMANAMI GYMの魅力を教えてください。

今浪トレーナー：おしゃれな環境を用意しているわけではありません。お客様はトレーニングの内容やトレーナーとしての人間性、指導内容に価値を感じてくださっています。

またアメリカのトレーナー教育機関NSCAが認定するパーソナルトレーナー資格を保有しているため、質の高いトレーニングを保証いたします。

印象に残っているお客様はいますか？

今浪トレーナー：ゴルフをされている70代の女性がいました。今までもフィットネスを経験されてきた方でしたが、IMANAMI GYMに来てトレーニングを始めてから飛距離が伸びたと報告を受けました。ゴルフを続けることはできますが、パフォーマンスが上がることには驚きました。

トレーニングの可能性を教えてくださった方です。

IMANAMI GYMに通われているお客様はダイエットを目的としている方が多く、年代的にも20代〜30代の若い女性から健康を目的とされた50代以降のお客様もいます。まずは自がこうなりたい、どうしたいのかという考えのもとチャレンジしてみたいと思ったら気軽にジムへお越しください。丁寧にカウンセリングを行い、最適な提案をさせていただきます。

将来の目標

最後に今浪トレーナーの目標を教えてください！

今浪トレーナー：1人でも多くの人に運動の楽しさを広めていけたらいいなと思っています。

来てくださった目の前のお客様を大切にして、トレーナーとして続けられるまでは長くできるように自分自身も健康でい続けたいと思います。

今浪トレーナーのインタビューを終えて

社会人のほとんどをトレーナーとして活動されてきた今浪トレーナーにトレーナーとして大切にしていることなどをインタビューしました。

トレーナーとして効果を出すこと、最適な提案は何かを考え丁寧なサービス提供をされていることが印象的でした。

日本肥満予防協会認定ダイエットアドバイザーなど有名な資格も持たれいることから根拠を大切にしていることが伝わります。痩せたい！健康になりたい！という女性におすすめのジムですね。

【プロフィール】
名前：今浪 勉
所属店舗：IMANAMI GYM
生年月日：1987年4月24日
出身地：福岡県北九州市
トレーナー歴：15年（2023年2月時点）
趣味： テニス
トレーニングルーティーン：1日ごとに胸、三頭筋、背中、二頭筋、下半身、腹と回しています。
IMANAMI GYMのホームページ：https://imanami-gym.com
IMANAMI GYMのInstagramはこちら

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【プロフィール】
名前：中村達也
所属店舗：パーソナルジムNICO
生年月日：1991年9月24日
出身地：広島県
トレーナー歴：6年（2023年2月時点）
趣味： DJ、映画鑑賞
尊敬する人：父
トレーニングルーティーン：週3〜4回 30分程度
NICOのホームページ：https://nico-sports.com
NICOのInstagramはこちら

こんにちは！

ファインドトレーナー編集部（＠FindTrainer2022）です。

今回インタビューさせていただいたのは、中村達也トレーナー。

元々自動車ディーラーの営業担当をされていた中で、「好きなことを仕事にしたい」という想いからパーソナルトレーナーとしての道を切り拓いた中村トレーナー。激戦区でもある東京へ移住し都心部で活動を始め、2021年自由が丘にてパーソナルジムNICOをオープンしました。中村トレーナーのトレーニング指導者としての志やお客様に対する心遣いが魅力的でしたのでご紹介させていただきます！

パーソナルトレーナーになった経緯

本日はよろしくお願いいたします！

よろしくお願いいたします。

まずはじめに中村さんがトレーナーになったきっかけについて教えてください！

中村トレーナー：自分のやりたいことを仕事にしたいと思い始め、趣味であったトレーニングを仕事にしてみるのはどうかと考える時期がありました。当時、世の中でもパーソナルトレーニングが広がりつつありましたが芸能人やアスリート、お金持ちの方がやるものという印象でした。

しかし次第に一般の方向けに展開されてきたタイミングで自分もトレーナーとして挑戦してみようと思い、パーソナルトレーナーへ転向することを決意しました。

実際に始めてみていかがですか？

中村トレーナー：下積み期間は全く初めてのところから身体のことや栄養なども含め専門知識を身につけていくのは想像以上に大変だなと思いました。

トレーナーはトレーニングを指導するだけではないため、しっかり勉強する必要があります。大変ではありますが、わかることでお客様にいいサービスを届けられると思うと意欲が湧いてきますね。

トレーナーとしてやっていこうと決意して広島から東京へ来たので、覚悟を持ってやっているからこその努力ができるのかなと思います。

トレーナーとして大切にしていること

どんなトレーニングを指導されていますか？

中村トレーナー：短期的なダイエットやトレーニングではなく、長期的にトレーニング習慣をつけていくパーソナルジムを作りたいと考えてNICOをオープンしました。

パーソナルトレーニングを始めた頃は女性がボディメイクやダイエットのために行うものというイメージが強かったので、そうした女性の方々が正しい知識や自分にあった指導を受けられるようにトレーニングを提供していきたいです。

内容としては当たり前ではありますが、その人にあったトレーニング指導、食事指導をしています。

当たり前のことを当たり前にやることを大切にし、運動を楽しめる環境づくりや指導方法など関わり方を意識した継続型のパーソナルジムを運営しています。

トレーニング指導において大切にしていることは何ですか？

中村トレーナー：お客様が自分のペースで主体的にできるようにしています。ジムに来ると強制的にやらされるというイメージを持っている方や、追い込まれることが好きではない女性も中にはいます。

トレーニングを通して嫌なストレスを感じてしまうと、続けることは難しいのでお客様の気持ちや状態に合わせてなるべく自発的に細く、長く続けていけることを目指しています。

指導中もこちらが主体となってカウントを取ったり、まだまだ！と追い込むこともほとんどありません。
もちろんそうした方がパフォーマンスやモチベーションが上がるという方には適したサポートをしますが、基本的にはストレスなくリラックスしてトレーニングができる環境を作るよう心がけています。

トレーナーをしていてよかったこと

トレーナーをしていてよかったと思うのはどんな時ですか？

中村トレーナー：トレーナーとしてはお客様が目標を達成された時や、課題としていたことが改善できた時はとても嬉しいです。

お客様が喜んで下さるのが一番ですね。

一方で、自分自身は好きなことを仕事にできているので仕事が億劫になることがないというのも大きなポイントです。人にトレーニングを指導する上ではまずは自分の状態が安定していないと人のサポートはできないと思うので、そうしたストレスなく働けているというのもトレーナーになってよかったと思う理由の一つです。

逆に大変だと思うことはありますか？

中村トレーナー：最初の頃は身体が痛いという訴えに対してどのようにアプローチするのがいいかわからず身体を扱う難しさを痛感しました。トレーニングは基本的にプラスにしていくアプローチなので、トレーニング中の痛みなどは対処できても疾患的な痛みの相談は困ることもありました。

お客様と長期的に関わるが故に、トレーニング以外の部分でもそうした身体の相談などされる機会もあるため医学的な勉強も含めてやる気が起きた理由でもあります。

通っている方から肩が痛くて困っていると相談されたら病院に行く必要があるかどうかなどある程度判断できたり、対応できるようになりたいと思い日々勉強を積み重ねています。

パーソナルジムNICOの魅力

ズバリNICOの魅力は何ですか？

中村トレーナー：パーソナルジムの魅力はトレーナーなのではないでしょうか。
僕の落ち着いている雰囲気やお客様自身の意思を尊重したり、ストレスにならずトレーニングが継続できるということに魅力を感じていただいた方が今いるお客様だと思います。

NICOが、中村達也がいいと思っていただけるようにトレーナーとしての知識や技術だけでなく、人間性もより磨いていけるようにがんばります。

これからトレーニングを始める方へ一言お願いします！

中村トレーナー：色んな情報が溢れる中でどこがいいジムなのか、自分に合うかどうかはやってみないとわからないものです。

まずは少しでもいいなと思ったこと、やってみようと思ったことから始めてみてください。

もし違ったとしたら他の選択肢もたくさんあります。気負わずにチャレンジしてみましょう。

将来の目標

最後に中村さんの将来の目標について教えてください。

中村トレーナー：パーソナルトレーニングを通じて、一人でも多くの方がやってよかったと思って頂けるように、日々精進していきます。パーソナルトレーニング以外では今後独立したいトレーナーさんや店舗を出したい方のサポートにも力を入れていきたいと思っております。

中村トレーナーのインタビューを終えて

好きなことを仕事にしようとトレーナーへ転向された中村トレーナー。
トレーナーとして大切にしていることやNICOの魅力についてお話いただきました。

トレーナーとしてだけでなく、人に対する丁寧な関わり方やお客様を第一に考えたアプローチなど中村さんの人間性を感じられるインタビューでした。

女性の利用者様が多いこともあり、ストレスなくリラックスして長期的にトレーニングができる環境への心遣いに安心して頼れる存在であることが伝わりますね。

これから更なるご活躍を期待される中村トレーナーのことをもっと知りたいという方はプロフィール欄のHPからお問い合わせください！

【プロフィール】
名前：中村達也
所属店舗：パーソナルジムNICO
生年月日：1991年9月24日
出身地：広島県
トレーナー歴：6年（2023年2月時点）
趣味： DJ、映画鑑賞
尊敬する人：父
トレーニングルーティーン：週3〜4回 30分程度
NICOのホームページ：https://nico-sports.com
NICOのInstagramはこちら

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【プロフィール】
名前：穂波（Honami）
所属店舗：LOWMEL福岡
生年月日：1994年10月31日
出身地：福岡県糸島市
トレーナー歴：2年（2023年1月時点）
趣味：早起き、サウナ
尊敬する人：母
大会実績：
ベストボディジャパン長崎大会優勝
ベストボディジャパン福岡大会準優勝
トレーニングルーティーン：週4回/脚、背中、お尻、胸肩
好きなプロテイン：プロテインは飲んでなく、リアルフードから摂取するように心がけております☺︎
LOWMELのホームページ：https://lowmel.jp/fukuoka/
LOWMEL福岡のInstagramはこちら

こんにちは！

ファインドトレーナー編集部（＠FindTrainer2022）です。

今回インタビューさせていただいたのは、穂波（Honami）トレーナー。

元保育士でありボディメイクとの出会いからパーソナルトレーナーへと人生の大きな転換期を迎え、東京での修行期間を経て地元福岡県でスタジオをオープンすることとなった穂波トレーナーに、ボディメイクの魅力やトレーナーとして大切にしていることなどを伺いました！

パーソナルトレーナーになった経緯

本日はよろしくお願いします！

よろしくお願いいたします！

それでは、まずはじめに穂波さんがトレーナーになったきっかけについて教えてください！

穂波トレーナー：学生時代はバスケをしており運動が好きだったので、社会人になってからもジムに通う女性への憧れを抱いていました。

知人がベストボディジャパンの大会に出場することを知り観に行った際にステージに立つ女性をみて、「素敵！自分も来年やりたい！」と思ったことがきっかけです。ステージに立っている女性たちはすごく自信に溢れていました。

一方で自分には遠い世界に見えてしまうことへのモヤモヤも感じました。トレーナーとは全く違う仕事である保育士の私が大会に挑戦することで、誰かの勇気に繋がったり挑戦する姿で元気を与えられたらと思い大会への出場を決意しました！

大会出場後は職場を退職し、縁もあり東京へ上京した際にLOWMELと出会いパーソナルトレーナーとして本格的な活動を開始しました。

保育士からトレーナーへの転向と大きな挑戦をした理由は何ですか？

穂波トレーナー：ベストボディジャパン大会に出場するために過度な減量をしたため体調を崩してしまい、精神的なダメージもありました。その時に心から健康であるありがたさを感じ、「美」とは健康という基盤があるからこそ求めたくなるものだと認識しました。

これからは自分の経験を生かして仕事をしたいと思い、トレーナーとして新しい未来へ進もうと転職を決意しました。

トレーニングを指導する上で大切にしていること

どのようなトレーニング指導をしていますか？

穂波トレーナー：LOWMELは痩せるダイエットではなく、「理想の身体を創る」ボディメイクをコンセプトとしており、心身共に一生健康でいられるように運動が習慣化できるトレーニングを提供しています。

ジムに来たら必ずその日の姿勢評価を取り入れ、コンディショニングに重点をおいています。

人は毎日変化する生き物なのでその時々によって必要な内容を提供できるようにセッションを行っています。ビフォーアフターをしっかりお見せし、変化を体感できるように説明も丁寧にすることを心がけています。

指導する上で大切にしていることは何ですか？

穂波トレーナー：セッションで「自分も変われるんだ」と変化した未来を想像できるように会話もトレーニングも意識しています。続けられる、続けたら変われそうだという希望を持てるように、その人自身の心と身体と全身で向き合いながら満足いただけるように関わっています。

トレーナーをしていてよかったこと

トレーナーをしていてよかったなと思うことはありますか？

穂波トレーナー：痩せた、お尻が上がった！というのも嬉しいですが、その人自身が健康になり前向きになったと言っていただけることが何よりも嬉しいですね。やっててよかったなと思える瞬間です！

今までで特に印象に残っているお客様はいますか？

穂波トレーナー：80代の女性が来られた時に何歳になっても挑戦しようとする姿が印象的でした。身体の痛みや指が動かせないという悩みがあったもののトレーニングを続けていき「足の痛みもなくなって元気に歩けるようになったの！」と元気な笑顔でお話してくださった時はとても嬉しかったです。

トレーナーをしていて大変だったことはありますか？

穂波トレーナー：セッションの中で変化がみられないことや何か違うなとなることももちろんあります。人の身体は100％変化が出るわけではないので何が原因でどんな方法だと適するのか日々学んでおり、一生勉強だと思っています。

その都度悩みはしますが、わからないことは曖昧にせずにこれからも取り組んでいきたいです！

トレーナーとしてのやりがいとは？

トレーナーとして活動する中で感じるやりがいは何ですか？

穂波トレーナー：お客様の笑顔が増えることです。

第一歩を踏み出すことは大変だけど、フィットネスを通して運動が好きになり心も身体も元気に生きる人がたくさん増えれば日本全体が元気になると思っています。健康になり、できなかったことができたり、やりたいことに挑戦していく姿を見れることが1番のやりがいですね。

そんなやりがいを生むLOWMELの魅力は何ですか？

穂波トレーナー：LOWMELは来た人が誰でも明るい未来を想像できる場所です。ジムに通うからといって、いつも頑張らないといけないわけではありません。どんな時でもその日の心とお身体に合わせて必要なコンディショニング、トレーニングを、お客様に寄り添ったフィットネスを提供しています。

何か一歩を踏み出したい、自分を大切にしたい、変わりたいと思っている方には絶対後悔させないので安心してLOWMELの扉を開いていただきたいです。

将来の目標について

では最後に、将来の目標は何ですか？

穂波トレーナー：日本中、世界中をフィットネスで健康にすることです！

自分のことが大好きで未来に向かってイキイキと過ごす人を増やすことが私の夢です。またこれからフィットネスを通じて生まれ育った糸島を元気にしていきたいです！！

穂波トレーナーのインタビューを終えて

自信を持って立っている女性への憧れから保育士を辞めトレーナーの道へ進んだ穂波トレーナー。

トレーナーになるまでのエピソードやトレーナーとして伝えていきたいこと、大切にしていることをお話しいただきました。

痩せることや美しくなることだけでなく、心と身体の健康が人の基盤となり「やりたいことができる自分」へ変化していけるということ。運動することが心を豊かにし、明るい未来へと走り出せる身体を創るLOWMEL穂波トレーナーの考えにとてもエネルギーを感じました！

ご自身の実体験が根拠となり多くの人々を元気にしていくであろう穂波トレーナーに注目です！

【プロフィール】
名前：穂波（Honami）
所属店舗：LOWMEL福岡
生年月日：1994年10月31日
出身地：福岡県糸島市
トレーナー歴：2年（2023年1月時点）
趣味：早起き、サウナ
尊敬する人：母
大会実績：
ベストボディジャパン長崎大会優勝
ベストボディジャパン福岡大会準優勝
トレーニングルーティーン：週4回/脚、背中、お尻、胸肩
好きなプロテイン：リアルフードからタンパク質摂取してるので、あまり飲まないです！
LOWMELのホームページ：準備中
LOWMEL福岡のInstagramはこちら

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【プロフィール】
名前：安田 雄二
会社名：ジョンソンヘルステックジャパン株式会社
生年月日：1980年8月10日
出身地：神奈川県横浜市
トレーナー歴：19年
大会実績：ベストボディジャパン前橋大会、横浜大会出場（2018年）
趣味：ワークアウト、読書、新聞を読む事
尊敬する人物：アーノルド・シュワルツェネッガー、両親
トレーニングルーティーン：胸＆三頭、背中＆二頭、肩、脚の分割
好きなプロテイン：BULKビッグホエイ（イチゴミルク味）
安田トレーナーが所属している会社のHPはこちら

こんにちは！

ファインドトレーナー編集部（＠FindTrainer2022）です。

今回インタビューさせていただいたのは、安田 雄二トレーナー。

トレーナーの経験だけではなく、人材育成や店舗運営、オンラインコンテンツの導入などフィットネス業界でさまざまな経験をされている安田トレーナーに、フィットネスの魅力や将来の目標などを伺いました！

パーソナルトレーナーになった経緯

本日はよろしくお願いします！

よろしくお願いいたします！

それでは、まずはじめに安田さんがトレーナーになったきっかけについて教えてください！

安田トレーナー：大学1年生の頃から大学卒業するまで、実家の近くの大手スポーツクラブでアルバイトをしていました。

アルバイトを経験する中で、昔からスポーツも人と話すことも好きだったということもあり、トレーナーという仕事は自分に合っているなと感じました。

そして、トレーナーという仕事の面白さにハマり、そのまま就職試験を受けコナミスポーツに入社することとなりました！

大手スポーツクラブに入社してからは、はじめは現場でトレーナーやインストラクターとしての経験を積み、10年が過ぎた頃からはマネジメント業務の占める割合が徐々に多くなっていきました。

最終的には、現場での仕事が好きだったことと、良いタイミングで次の転職先から機会をいただけたことで、大手スポーツクラブを退職することに決めました。

転職先ではどのような業務をされていたのですか？

安田トレーナー：大手スポーツクラブを退職した後は、グループエクササイズのライセンスを提供する企業から、日本法人の立ち上げをするというタイミングでお声がけいただき、転職しました。

そちらの会社では、インストラクター育成、研修の講師、さらにはライセンスを販売するための営業活動やコンサルタント業務まで幅広く経験させていただきました。

その他の職歴について

その後も、複数の企業勤務を経験されていると思いますが、どのようなお仕事をされていましたか？

その後は、ジムの店舗運営や人材育成、パーソナルトレーニングの提供など、様々な仕事を経験しながら、ジョンソンヘルステックジャパン株式会社とご縁があり、業務用や家庭用のフィットネスマシンの提供やセミナー講師、新たなプロジェクトであるトレーニングコンテンツのディレクションに携わっています。

パーソナルトレーナーという仕事について

フィットネス業界で多くの経験をされてきた中で、トレーニング指導という観点において、安田トレーナーが大切にしていることはありますか？

安田トレーナー：お客様の目標や目的に合わせて、お客様がうまく日常生活に取り入れていけるトレーニング内容をお伝えすることを大切にしていました。

また、お客様に1年後も楽しみながら無理なくトレーニングを継続してもらえるように、心がけていましたね！

今までで特に印象に残っているお客様はいますか？

安田トレーナー：私の店舗異動がきっかけで、お会いできなくなってしまったお客様と、数年ぶりに再会するという出来事がありました。

その時に、「安田トレーナーに指導いただいた経験があったからこそ今も運動をずっと続けています」と、そのお客様から言っていただき、とても嬉しかった記憶があります！

トレーナーをしていて大変だったことはありますか？

安田トレーナー：トレーニングに対するモチベーションや気持ちが続かないお客様に対して、再度頑張ろうと思っていただくことは、毎回とても大変だと感じていました。

最終的には、私の指導不足が原因でジムを退会してしまうようなこともあり、トレーナーをしていてよかったと思う一方で同じくらい悔しくもありました。

大変だった時の工夫として、お客様が話しにくそうな内容に関しては、急かすことなくお客様のタイミングが来るまでじっくり待つという姿勢を大切にしていました。

フィットネスの魅力とは？

現場でのトレーナー経験を踏まえ、オンラインコンテンツの良さはどういう部分にあると思いますか？

安田トレーナー：オンラインコンテンツの良さとしては、コロナがなかなか終息しない世の中で、感染対策をしながら行えるトレーニングとなり非常に便利であることだと思います。

また、時間や場所に縛られずにできるトレーニングであることから、普段受けることのできないトレーナーの指導を受けられることも魅力の1つです！

オフラインもオンラインも含めた、フィットネスとしての魅力は何ですか？

安田トレーナー：運を動かすと書いて「運動」という文字通り、運を動かせる要素を備えているのがフィットネスであるため、自分自身をポジティブで幸せな気持ちにすることができます！

また、がむしゃらに頑張るという体験ができることが、フィットネスの一番の魅力だと思います。

将来の目標について

では最後に、将来の目標は何ですか？

安田トレーナー：日本のフィットネス人口を増やし、アメリカやヨーロッパのフィットネス人口ぐらいに少しでも近づけていけたらと考えています。

そのための手段はまだ明確ではありませんが、様々な角度からフィットネスの魅力を伝えていき、日本をフィットネス大国にしていきたいと思います！

これからトレーニングをはじめる方へメッセージをお願いします！

安田トレーナー：私自身も日々トレーニングを継続していますが、ポジティブな要素しかないため、誰もが絶対にやった方がいいとオススメしたいです！

大人になるにつれて、何かに熱中したり目標に向かって頑張るということが少なくなっていきますが、トレーニングを通して成功体験を作り自信をつけるということもできます。

但し、楽しまないと長続きさせることは難しいため、自分が楽しいと思える工夫が必要だと思いますね！

安田トレーナーのインタビューを終えて

大手スポーツクラブでのトレーナーからはじまり、フィットネス業界における様々な業務経験を積まれてきた安田トレーナー。

トレーナーになってから現在に至るまでの経緯や、各所属先での事業内容やお仕事についてたくさん聞かせていただきました！

トレーニングはポジティブにさせてくれるから絶対にした方がいいと断言され、さらには「運を動かすことができるから運動と書く」というお言葉が印象的でした。

これからも挑戦を続けていくであろう安田トレーナーに注目です！

【プロフィール】
名前：安田 雄二
会社名：ジョンソンヘルステックジャパン株式会社
生年月日：1980年8月10日
出身地：神奈川県横浜市
トレーナー歴：19年
大会実績：ベストボディジャパン前橋大会、横浜大会出場（2018年）
趣味：ワークアウト、読書、新聞を読む事
尊敬する人物：アーノルド・シュワルツェネッガー、両親
トレーニングルーティーン：胸＆三頭、背中＆二頭、肩、脚の分割
好きなプロテイン：BULKビッグホエイ（イチゴミルク味
安田トレーナーが所属している会社のHPはこちら

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【プロフィール】
名前：木村亮太
所属店舗：リフレックスパーソナルジム
生年月日：1991年5月9日
出身地：北海道江別市
トレーナー歴：8年
趣味：海外ドラマ
トレーニングルーティーン：w-up&prep 10min main workout 60min
好きなプロテイン：Nitro tech
ReFLEXのホームページはこちら
ReFLEXのInstagramはこちら

こんにちは！

ファインドトレーナー編集部（＠FindTrainer2022）です。

今回インタビューさせていただいたのは、木村亮太トレーナー。

格闘技をされていたところからパーソナルトレーナーになった経緯や、トレーニング指導をするうえで大切にしていること、将来の目標などについてうかがいました！

パーソナルトレーナーになった経緯

本日はよろしくお願いします！

よろしくお願いいたします！

それでは、まずはじめに木村さんがトレーナーになったきっかけについて教えてください！

木村トレーナー：子供の頃から格闘技をはじめ、大学卒業後はより格闘技の道を極めようと上京することにしました。

しかし、上京してすぐに事故に遭ってしまい、しばらく入院していた時期がありました。

格闘技を続けることができなくなり、その時に、私のように怪我をした人などの身体に携わる仕事に興味を持ち、パーソナルトレーナーという仕事を知りました。

そして、筋トレは科学でできていることから短時間で効果が明確にわかりやすく、私自身の好きな要素が絡み合っていると感じたこともあり、パーソナルトレーナーになることを決めました！

もともと格闘技をされていたんですね！

その後は、どのような経緯でReFLEXを立ち上げられましたか？

木村トレーナー：はじめは、東京でフリーのパーソナルトレーナーをしていました。

フリーでトレーナーをしている間に、LDHが運営するEXFIGHTからお誘いいただき、店舗の管理からスタジオトレーナーまで全て任せていただく形となりました！

その後は、EXFIGHTを退職し、地元北海道にて自分自身のジムを立ち上げることに決め、オープンしてから今でちょうど2年になります！

フリーのトレーナーでも不満はなかったのですが、自分自身のジムを持った方が自分のコンセプト通りに作り上げることができ、より柔軟にトレーニングを提供できると考え、ジムを立ち上げました。

トレーニング指導をする上で大切にしていること

パーソナルトレーナーとして、日々どのようなトレーニング指導をされていますか？

木村トレーナー：お客様のなりたい姿や悩み、改善したいと思っていることを叶えるためのトレーニングを提供させていただいています！

例えばですが、痩せたいというだけでなく、くびれだけを作りたいという方や肩・腰・膝の痛みを改善したいという方など、あらゆるお客様がいらっしゃいます。

そのため、ニーズに合わせた適切なトレーニングを提供するようにしています。

トレーニング指導をする中で、木村トレーナーが大切にしていることはありますか？

木村トレーナー：基本に沿うということを大切にしています。

そのため、科学的でエビデンスがあり、自分自身で実践したものをお客様に提供するように意識しています！

トレーニングも医学の情報と同じで、日々新しい情報がアップデートされ論文として纏められるため、海外の論文も含めて定期的に新しい情報をキャッチアップするようにしていますね。

トレーナーをしていてよかったこと

トレーナーをしていてよかったと思うことはありますか？

木村トレーナー：私が自信を持って提供しているトレーニングにお客様がしっかり付いてきてくださり、さらに変わっていかれる姿を見ていると、トレーナーをしていてよかったと思いますね！

さらに、ただ痩せるだけではなく日常での動きが楽になったなど、お客様の生活が豊かになられているのを感じるとより嬉しく思います。

トレーナーをしていて大変だったこと

一方で、トレーナーをしていて大変だったことはありますか？

木村トレーナー：トレーニング指導の中で大変だと感じることはほとんどないですが、ジムを立ち上げた時期がコロナ禍真っ最中であったため、経営者として大変な時期がありました。

北海道の繁華街に位置していたことから、お客様がジムへ通うことを躊躇されたり新しい会員様に入会いただけなかったり、経営自体が苦しい時に一番大変だと感じましたね。

ReFLEXの魅力とは？

ReFLEXの魅力を教えてください。

木村トレーナー：トレーニングというとスポーツの延長と捉えられがちですが、ReFLEXでは、自分の身体に何が必要かということを正しい知識を元に提供させていただいています。

そのため、お客様がご自身の身体に必要なものを正しく知れることが、一番の魅力だと思います！

情報が多く混乱してしまう方も多いと思うので、自分の身体に必要な情報をちゃんと知れるのはいいですね！

特にどのようなお客様に利用していただきたいですか？

木村トレーナー：身体を変えたい方やお悩みがある方に、是非ご利用いただきたいです！

また、ジムや他のパーソナルジムで、理想としていた結果が出なかった方なども、ReFLEXに一度来ていただきたいと思います。

現在は、20〜50代まで幅広い年代の方にご利用いただいています。

パーソナルトレーナーのやりがい

パーソナルトレーナーのやりがいは、どんなところだと思いますか？

木村トレーナー：お客様の変化を一番近いところで見ることができる点が、パーソナルトレーナーのやりがいだと思います。

お客様の身体を扱うという意味では、医療従事者の方と大差がない仕事だと考えているため、同じくらいの責任が伴う仕事でもあります。

そのため、お客様が変わっていき、その責任を果たすことができたと感じる時は一番やりがいを感じる瞬間です！

木村さんのトレーナーとしての強みはどんな部分だと思いますか？

木村トレーナー：トレーニングに関する知識を随時アップデートするように日々勉強しており、正しい情報を多く備えていることが、一番の強みだと感じています。

また、私自身が運動が好きではないことから運動が苦手なお客様に寄り添える点も、強みの1つですね！

将来の目標について

では最後に、将来の目標は何ですか？

木村トレーナー：優秀なトレーナーをReFLEXから多く輩出したいと考えています。

また、フィットネスというものが、世の中の人にとって身近なものとして提供できるようにしていきたいという思いもあります！

木村トレーナーのインタビューを終えて

ご自身の怪我をした経験からトレーナーへ転身し、地元北海道でジムを立ち上げられた木村トレーナー。

ReFLEXのコンセプトや、トレーニング指導をする上で大切にしている木村トレーナーの考え方をたくさん聞かせていただきました！

お客様の身体を扱うという意味では、パーソナルトレーナーも医療従事者と同じくらいの責任があるという台詞が印象的でした。

これからも挑戦を続けていくであろう木村トレーナーに注目です！

【プロフィール】
名前：木村亮太
所属店舗：リフレックスパーソナルジム
生年月日：1991年5月9日
出身地：北海道江別市
トレーナー歴：8年
趣味：海外ドラマ
トレーニングルーティーン：w-up&prep 10min main workout 60min
好きなプロテイン：Nitro tech
ReFLEXのホームページはこちら
ReFLEXのInstagramはこちら

The post 「パーソナルトレーナーは医療従事者と同じくらいの責任がある！」トレーニングを科学的に追求する木村トレーナー first appeared on 最高のパーソナルトレーナーが見つかるインタビューメディア【ファインドトレーナー】.

【プロフィール】
氏名：森竜次
店舗名：THE PERSONAL GYM 麻布十番店
生年月日：1997年5月6日
出身地：東京都
トレーナー歴：5年目
大会実績：FWJ men’s physique 3位
特技：料理
趣味：スニーカー収集、スポーツ観戦
尊敬する人物：フィルナイト
トレーニングルーティーン：腕、胸、肩、背中、脚で分割していますが、特にルーティンはありません
好きなプロテイン：LYFT
THE PERSONAL GYM 麻布十番店のHPはこちら
THE PERSONAL GYMのInstagramはこちら
森竜次トレーナーのInstagramはこちら

こんにちは！

ファインドトレーナー編集部（＠FindTrainer2022）です。

今回インタビューさせていただいたのは、森竜次トレーナー。

取得するのが難しいと言われるAT（アスレチックトレーナー）資格を保有し、パーソナルトレーナーとしての経験だけではなく、アスリートや学生の指導経験もある森トレーナーに、トレーニング指導において大切にしていることやTHE PERSONAL GYMの魅力を伺いました！

パーソナルトレーナーになった経緯

森トレーナー

本日はよろしくお願いいたします！

よろしくお願いいたします！

まず、簡単に自己紹介をお願いできますか？

森トレーナー：THE PERSONAL GYM麻布十番店を担当している、森竜次と申します。

現在、メインではパーソナルジムでトレーニング指導をしていますが、アスリートや学生への指導も行っています。

高校卒業後、トレーナーの専門学校に通い、トレーナーに関する資格をいくつか取得しました。

専門学生時代からインターンでトレーナー業をしており、卒業後は現在のジムとは別のジムでパーソナルトレーナーとして働いていました。

トレーナー歴としては今年で5年目で、今のジムが去年の6月にオープンしたのですが、オープン時から在籍しています。

高校卒業後、トレーナーの専門学校に通われていたんですね！

トレーナーになろうと思ったきっかけなどはありますか？

森トレーナー：高校生の頃からトレーナーという仕事っていいなあと思っていました。

というのも、高校時代に部活でサッカーをしていたのですが、その頃からトレーナーさんにはお世話になっていて、トレーナーという仕事に魅力を感じていました。

高校卒業後、すぐに専門学校に入学したのではなく、大学に進学し、アメフト部に入りました。

そこで、怪我をした際にトレーナーさんにお世話になったのが、改めてトレーナーの道に進みたいと思ったきっかけです。

すぐに大学を辞めて、専門学校に入学しました。

最初はパーソナルトレーナーを目指していたわけではなく、大きい枠でトレーナーになりたいなと思っていました。

トレーナーという仕事に魅力を感じたのはどのような点でしょうか？

森トレーナー：学生のスポーツがとても好きで、トレーナーとしてそこに関われるのがいいなと思ったのが大きいです。

今はパーソナルトレーナーはしているものの、学生のトレーナーの方も今でも好きです。

トレーナーの指導があったからこそ、いい結果で部活動を終えられて、直接ありがとうと言ってもらえる仕事なのが魅力だと思っています。

トレーニング指導をする上で大切にしていること

どのようなトレーニング指導をされていますか？

森トレーナー：初心者だったり、ダイエット目的のお客様が多くいらっしゃいます。

初心者には、基本的なハウツーから丁寧に教え、回数を重ねるごとに徐々に強度を上げていき、満足してもらえるような内容にしています。

パーソナルジムならではの負荷をかけていく内容にはしていますが、怪我のリスクがないようにサポートしています。

トレーニング指導において、大切にしていることはありますか？

森トレーナー：ダイエットをしたい方の目標達成のサポートをするのはもちろんですが、個人としては、まずはトレーニングじゃなくてもいいので、運動を好きになってもらえるような指導を心掛けています。

負荷を掛けて追い込むのは大事なのですが、休憩中の会話などを大切にして、お客様に「また来たいな」「ここだったら頑張れるな」など、なんでもいいので運動を続けてもらえるようなコミュニケーションを意識しています。

というのも、パーソナルジムに通っていても卒業をして、運動をやめてしまったら意味がなくなってしまうと考えているからです。

何かしらの運動は続けていきたいと思ってもらえるように、日々考えながら指導しています。

トレーナーをしていてよかったこと・大変だったこと

トレーナーをしていてよかったなと思うことはありますか？

森トレーナー：パーソナルジムでコースが終わったあとや学生指導をしたあとに、お客様や学生から「ありがとう」と言ってもらえる時に、トレーナーをしていてよかったなと思います。

もともと、直接ありがとうと言ってもらえるのが魅力的だと思ったのがきっかけで、トレーナーになったので、実際に感謝の言葉をいただいた時に、トレーナーをしていてよかったと実感します。

一方で、トレーナーをしていて大変だったことはありますか？

森トレーナー：ダイエット目的でジムに通われる方は多いのですが、やはり痩せさせるのは大変だなと感じます。

パーソナルジムに通えば、パーソナルトレーナーがしっかり指導するので、ダイエットができるのは当たり前かもしれないです。

しかし、指導はできますが、実践するのは本人に委ねられます。

僕自身の指導のスタイルが、食事や運動を管理するというより、指導したり、アドバイスしたりという形なので、強制的にではなく、お客様自ら動いてもらうような方法でやっています。

そのため、お客様に自ら動いてもらえるような働きかけやモチベーション作りは、今でも大変だなと感じます。

パーソナルジムでよくある、◯◯や◯◯は食べないでくださいと言うのは簡単ですが、卒業した後に元に戻ってしまったら意味がありません。

ダイエット前の生活とジムに通ってからの生活ができる限り近い状態になるように、お客様に合わせて考え、できそうなことを提案しています。

わざわざ有酸素運動をする時間を毎日1時間作ってもらうとかではなく、例えば、スーパーへ買い物にいく時に、いつもより遠くのお店に行ってもらったり、出社をしている方であれば、帰りに1駅だけ遠い駅で降りて歩いてもらうなど、毎日の生活にちょっとプラスアルファでできることをお伝えするようにしています。

他には、もともと自炊をしていない人がいきなり自炊するのは大変なので、コンビニで食べてもいいものを具体的に提案したりしています。

いきなり生活を変えるのは大変な方が多いと思うので、少し変えるだけの提案をしていただけるのは、ありがたいですね！

パーソナルトレーナーのやりがいを教えていただけますか？

森トレーナー：人が変化することと、人と繋がれることがやりがいです。

もともとダイエットをしたいと思っていらっしゃるお客様が、運動を好きになってくれたり、トレーニングが楽しいと言ってくれるようになり、ダイエットのためというよりパーソナルジムに行きたいとなっていただけると、お客様の心境の変化が嬉しいなと感じます。

また「森さんのとこだから通いたい」と言って来てくださる方もいらっしゃるので、本当に嬉しく、やりがいを感じます。

THE PERSONAL GYMの魅力

THE PERSONAL GYMの魅力を教えてください。

森トレーナー：トレーナーの質が高いこと、通うのが楽しくなる空間であることにこだわっています。

THE PERSONAL GYMのトレーナーは、知識と経験のあるトレーナーが揃っています。

また、通うのがモチベーションになるような空間になっていると思います。

マシーンの種類も多く、初心者でも簡単にトレーニングができるマシンも多いです。

パーソナルジムの中では、結構多く取り入れている方かなと思います。

確かに、マシンも多くおしゃれな空間で通うのが楽しくなりそうですね！

森トレーナー自身の強みも教えてもらえますか？

森トレーナー：専門学校に通っていた際に、AT（アスレチックトレーナー）資格を取得しました。

民間資格ではありますが、合格率の低い資格で、日本では持っている人は少ないんじゃないかと思います。

AT資格を持っていれば、学生やオリンピックに出場するようなアスリートへの指導もできます。

実際に、アスリートへの指導経験もあります。専門学校卒業時に、J2のチームに来ないかというお話もありました。

医者までではないですが、身体をみてこういう怪我だと思いますと、詳しいお話をすることも可能です。

昔、怪我して、怖くてなかなかトレーニングができないという方や体に不安や悩みがある方にアドバイスができます。

また、リハビリしていてトレーニングを始めたい方にも指導できるので、そういった方もご相談いただければと思います。

これからトレーニングを始める方に伝えたいことはありますか？

森トレーナー：初めは自分でやるよりも教わった方が絶対に結果は出ます。

今トレーニングをしている方も、「私（僕）なんかがジムに行っていいのか‥」と思っているところから始まっています。

自分自身もジムに行き始めた時は、僕なんかが行っていいのかなと思っていました。

すごい人でも最初はそういうところから始まっています。

1人でジムに行って悩んで終わってしまうのではなく、まずはパーソナルジムに行って、会話しながら楽しんでトレーニングをして欲しいです。

「痩せるだけではない」のがパーソナルジムの魅力です。

パーソナルジムは敷居が高いと思わず、ぜひ気軽に来てほしいと思います。

将来の目標について

将来の目標ややりたいことはありますか？

森トレーナー：今は、THE PERSONAL GYMが成功してくれることしか考えてないです。そのために、日々頑張っています。

パーソナルジムとは別で学生への指導もしてるのですが、トレーナーを目指したいという子が増えてきました。

今年、ジムに就職した子もいます。

自分が学生時代に、トレーナーという仕事おもしろそう！と思っていたことを同じように感じてくれる子たちがいて嬉しいです。

運動が楽しいと思ってくれる人がひとりでも増えてくれれば嬉しいので、これからも楽しさを伝えていきます。

そこは、今もこれからも変わらないところです。

森トレーナーのインタビューを終えて

AT資格を持ち、パーソナルジムでの指導だけではなく、アスリートや学生への指導経験もある森トレーナー。

運動が楽しいと感じる方を増やしたいという熱い想いをたくさん聞かせていただきました！

また、運動は継続することが大切なので、お客様に運動を継続できるような指導をされているのも印象的でした。

これからも挑戦を続けていくであろう森トレーナーに注目です！

【プロフィール】
氏名：森竜次
店舗名：THE PERSONAL GYM 麻布十番店
生年月日：1997年5月6日
出身地：東京都
トレーナー歴：5年目
大会実績：FWJ men’s physique 3位
特技：料理
趣味：スニーカー収集、スポーツ観戦
尊敬する人物：フィルナイト
トレーニングルーティーン：腕、胸、肩、背中、脚で分割していますが、特にルーティンはありません
好きなプロテイン：LYFT
THE PERSONAL GYM 麻布十番店のHPはこちら
THE PERSONAL GYMのInstagramはこちら
森竜次トレーナーのInstagramはこちら

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【プロフィール】
氏名：谷川 由紘（タニガワ ヨシヒロ）
店舗名：ReveaL -bodymake salon-
生年月日：1987年9月2日
出身地：大阪府
トレーナー歴：3年
大会実績：奈良フィジークオープン大会出場するもピックアップ通過せず
特技：デザイン作成
趣味：作詞作曲
尊敬する人物：山岸秀匡
トレーニングルーティーン：収縮・ストレッチ刺激を意識してトレーニングする
好きなプロテイン：マイプロテイン・インパクトホエイ（モカ）
ReveaL -bodymake salon-のHPはこちら
ReveaL -bodymake salon-のInstagramはこちら

こんにちは！

ファインドトレーナー編集部（＠FindTrainer2022）です。

今回インタビューをさせていただいたのは、谷川 由紘（タニガワ ヨシヒロ）トレーナー。

ご自身のダイエットを成功させた経験から、トレーナーへの道に転身された谷川トレーナーが大切にされていることや、ReveaL -bodymake salon-の魅力などを伺いました！

パーソナルトレーナーになった経緯

谷川トレーナー

本日はよろしくお願いします！

はい！よろしくお願いいたします！

それでは、まずはじめに谷川さんがトレーナーになったきっかけについて教えてください！

谷川トレーナー：はじめは自分自身のダイエットを目的に、トレーニングやボディメイクにハマっていきました。

完全に独学でダイエットを行い、162cmで67kgぐらいまで太ってしまった身体を、3ヶ月弱で55kgまで落とすことができました。

ダイエットをしていく中で失敗をすることも多々あり、世の中の情報が意外と間違っていたりすることを実感したため、正しい情報を伝えていきたいと思いパーソナルトレーナーの道へ進むことに決めました！

3ヶ月で-12キロはすごいですね！

ダイエットを始められたきっかけは何かありましたか？

谷川トレーナー：元々太ってきている意識があった中で、娘に「パパお腹出てるね」と言われたことで火がつき、その日には腹筋ローラーを購入しダイエットに夢中になっていきましたね。

今までは3日坊主で終わってしまうことが多かったため、ダイエットを3ヶ月も継続できたことやトレーナーとして今もトレーニングを続けていることは、周りの家族や友人にとても驚かれています！

その後は、どのような経緯でReveaLでトレーナーをされることになりましたか？

谷川トレーナー：一般的な会社員として10年以上勤めてきた中で、トレーナーに転職し自分のジムを持つとなると、家族から不安の声が上がりました。

そのため、はじめは工場で機械オペレーターの仕事をしながら、トレーナー経験を積むために、友人にお客様になってもらい無料でトレーニング指導をさせてもらっていました。

その中で、トレーニング知識を深めるためにパーソナルトレーナーの資格を取得したことがきっかけで、現在のReveaLのオーナーから友人経由でパーソナルジムをやってみないかとお声がけをいただきました！

現在は、店長兼トレーナーという形でお店の管理を任せていただいています。

トレーニング指導をする上で大切にしていること

パーソナルトレーナーとして、日々どのようなトレーニング指導をされていますか？

谷川トレーナー：ダイエットを目的で利用されるお客様が多く、どこをどのように減らしたいか絞りたいかにより、それぞれに合ったトレーニング指導をさせていただいています。

トレーニング指導をする中で、谷川トレーナーが大切にしていることはありますか？

谷川トレーナー：お客様にトレーニングを継続していただきたいという気持ちが強いため、トレーニングを継続してもらうことを一番大切にしています。

そのため、今よりも少し意識しましょうという60点ぐらいのスタンスからはじめ、少しずつステップアップしてもらえるように心がけていますね！

トレーナーをしていてよかったこと

トレーナーをしていてよかったと思うことはありますか？

谷川トレーナー：今は、ネット上にトレーニングやボディメイクに関する情報が溢れており、スマホがあれば無料であらゆる情報が手に入る時代です。

その中で、お金を払ってでもパーソナルトレーニングを受けにきてくださるお客様に対して、一番効果的なトレーニング方法をお伝えしたいという思いがあります。

ネットでトレーニング知識を得ることは簡単ですが、お客様の身体にとって適切かというと個人により差が生まれるため、その正解を提示することが今のパーソナルトレーナーの役目だと思います。

当たり前の情報をお伝えするだけでなく、個人にあった内容を提供した上で、お客様のトレーニングに結果が出てきた時にトレーナーをしていてよかったなと感じますね！

トレーナーをしていて大変だったこと

一方で、トレーナーをしていて大変だったことはありますか？

谷川トレーナー：トレーニングは、結果がすぐに出る人と出ない人がいます。

思うように結果が出ないお客様に対して、相性のいいトレーニングをなかなか提供できなかったり、お客様の不安感を払拭しきれない時に、一番大変だと感じます。

また、すでに世の中にある情報を信じ、それとは違ったことをお伝えすると、本当かどうか理解してもらうまでに時間がかかることもあり、お客様の考え方や行動を変えるのは難しいことだと日々感じますね。

ReveaLの魅力とは？

ReveaLの魅力を教えてください。

谷川トレーナー：地味なトレーニングにも関わらず、「鍛えたい部分にしっかり効いている気がする」とお客様からよく言っていただけます！

地味にも関わらず、効果のあるトレーニングが提供できていることは、ReveaLならではの大きな魅力だと思います。

また、私自身が人に教えたり伝えたりすることが好きであることから、1回のトレーニングの中で、トレーニングや食事について専門的なことを多くお伝えさせていただいています。

お客様にとっては、それらの内容がご自身の知識やスキルに繋がり、パーソナルトレーニングを終えた後も継続していただきやすいと思います！

どのようなお客様に利用していただきたいですか？

谷川トレーナー：理由や目標は問わず、今の自分を本気で変えたいと思っている方に、是非ご利用いただきたいと思います！

パーソナルトレーナーのやりがい

パーソナルトレーナーのやりがいは、どんなところだと思いますか？

谷川トレーナー：「ダイエットのため○kg減量する」や、「ベンチプレスを○回上げる」など、お客様それぞれが設定されている小さなゴールを、私自身のゴールのように感じています。

そのため、たくさんの小さなゴールを毎日達成できることが、パーソナルトレーナーの一番のやりがいだと思います！

また、体型について褒められたなど、お客様の嬉しかったことを笑顔で共有いただける時は、パーソナルトレーナーをしていてよかったなと思いますね。

谷川さんのトレーナーとしての強みはどんな部分だと思いますか？

谷川トレーナー：基本的に、トレーニングや食事内容については、まずは自分で試してからお客様に伝えるようにしています。

そのため、確実に効果のあるものをお客様に提供できる点は、一番の強みだと思います！

また、お客様と一緒にトレーニングをして一緒に目標を達成するということを大切にしており、お客様に伴走することで不安にさせないことも1つの強みです。

将来の目標について

では最後に、将来の目標は何ですか？

谷川トレーナー：まずは、トレーナーとしてより多くのお客様のトレーニング指導をさせていただき、結果を出していきたいと思います。

そして、ReveaLというお店をより多くの方に知っていただくことが直近の目標です。

また、個人的には、最近大会にも出場するようになったことから、大会で何かしらの賞を獲得することを目標としています！

谷川トレーナーのインタビューを終えて

ご自身のダイエットを3ヶ月で成功させ、その成功体験を世に伝えたいという思いからトレーナーを目指された谷川トレーナー。

会社員の傍ら友人に無料でトレーニング指導をする練習期間を経て、ReveaLを任されるまでの経緯を聞かせていただきました！

ネットにあるトレーニング情報だけではなく、その情報の中から、お客様の身体にとっての正解を提示することが今のパーソナルトレーナーの在り方だというお話が印象的でした。

これからも挑戦を続けていくであろう谷川トレーナーに注目です！

【プロフィール】
氏名：谷川 由紘（タニガワ ヨシヒロ）
店舗名：ReveaL -bodymake salon-
生年月日：1987年9月2日
出身地：大阪府
トレーナー歴：3年
大会実績：奈良フィジークオープン大会出場するもピックアップ通過せず
特技：デザイン作成
趣味：作詞作曲
尊敬する人物：山岸秀匡
トレーニングルーティーン：収縮・ストレッチ刺激を意識してトレーニングする
好きなプロテイン：マイプロテイン・インパクトホエイ（モカ）
ReveaL -bodymake salon-のHPはこちら
ReveaL -bodymake salon-のInstagramはこちら

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【プロフィール】
名前：今野 栄也人（こんの はやと）
所属店舗：PersonalTrainingStudio-COMP-
生年月日：1991年6月16日
出身地：宮城県
トレーナー歴：10年
大会実績：全日本新人選手権第二位(ボート)、国体4位
趣味：読書
トレーニングルーティーン：その日による
好きなプロテイン：エクスプロージョン
PersonalTrainingStudio-COMP-のHPはこちら
PersonalTrainingStudio-COMP-のInstagramはこちら
PersonalTrainingStudio-COMP-のTwitterはこちら

こんにちは！

ファインドトレーナー編集部（＠FindTrainer2022）です。

今回インタビューさせていただいたのは、今野 栄也人トレーナー。

今野トレーナーがパーソナルトレーナーになった経緯やCOMPの魅力などを伺いました！

パーソナルトレーナーになった経緯

本日はよろしくお願いします！

よろしくお願いいたします！

まず簡単に自己紹介をお願いできますか？

今野トレーナー：PersonalTrainingStudio-COMP-代表の今野栄也人と申します。

仙台大学体育学部出身で、高校から大学までボート競技をしていました。

大学卒業後、トレーナーだけではなく消防士や営業などの職業も経験し、現在に至ります。

PersonalTrainingStudio-COMP-を立ち上げるまでの経歴を教えてもらえますか？

今野トレーナー：大学時代にボート競技をしていた際、全日本で2位を取ったことで、実業団からのお誘いがあり、実業団でボートを続けるか、トレーナーになるかで揺らいでいました。

しかし、大怪我をしてしまい、実業団に行くのは厳しい、かといってトレーナーも厳しいかもしれないと思い、大学卒業後は、消防士になりました。

そして消防士をやりながら、知り合いからの紹介で学生の部活のスポーツトレーナー兼コーチとして、トレーニング指導などを無償で行っていました。

その後、トレーナーの仕事をやっていきたい思いがあったので、スポーツ選手の指導に強みを持っている仙台市内のパーソナルジムに転職しました。

トレーナーは「月100セッションできたら売れっ子」みたいな指標があったので、その指標を超えることと、現場を任されて責任者となることというノルマを自分の中で決め、それを達成したら次のチャレンジをするために退職しようと決め、活動していました。

入社半年くらいでまず月平均100セッションを超え、7~8ヶ月くらいで現場を任されるようになりました。

自分の中でのノルマを達成できたので、2年ほど勤めたあと、大東建託に転職し、営業の仕事を始めました。

大東建託に転職した理由として2つあります。

一つ目が、高単価の営業をした経験があるトレーナーってほぼいないよなと思い、この能力ってトレーナー以外でも活きてくるなと思ったからです。

COMPの単価は低いですが、マンションとかアパートを売っていたので、数千万〜数億円の商材を扱います。

トーク力も知識力もつけてさえも、なかな売るのが難しいものをやりたかったので、不動産業界でもハードだと言われる大東建託に入りました。

もう一つの転職理由が、ジムの開業資金を貯めるためです。

ここでも、目標を達成してやり切ってからやめようと決めていました。

そして、実際に実績を出すことができたので、途中から個人事業主として開業し、副業のような形でレンタルジムを使いながらパーソナルトレーナー業を始めました。

昨年夏に退社し、店舗を構え、PersonalTrainingStudio-COMP-をオープンさせました。

トレーナー業だけではなく、さまざまな経験をされてきたんですね！

トレーナーになろうと思ったきっかけを教えてください。

今野トレーナー：学生時代に遡るのですが、もともと運動が苦手な子供で、中学生のころは肥満で、体型がコンプレックスでした。

運動できなかったので、体育の授業で男女で別々でやる際、女子のグループに入れられたくらい運動ができませんでした。

中学生の頃、スポーツができる人ってかっこいいなと憧れていて、ちょっと頑張りたいと思い、見よう見まねで筋トレ始めました。

当時、大学生の兄の解剖学の本借りて、勉強もしました。

次第に、体つきが変わり、筋力も上がってきて、高校時代に始めたボート競技では、国体に出場し、順位をつけることができました。

そうした経験から、トレーニングを学んでちゃんと実践すれば、才能がなかったところから可能性って引き出せるんだなと思い、トレーナーという仕事に興味を持ちました。

もともと運動が苦手な子供から国体に出場するまでの変化が驚きです！

その後トレーナー必要な勉強をするために、大学に進学されたのでしょうか？

今野トレーナー：国体に出場し、結果を残したことで、スポーツ推薦で大学に進学することになりました。

なので、最初は競技のために進学しました。トレーナーコースを選んでいたので、大学時にトレーナー関連資格などは取得しています。

ご自身のジムを開業しようと思ったのは、何かきっかけがありますか？

今野トレーナー：昔から何か自分で商売しようと決めていました。

自分で試行錯誤するのが好きなのと、どこかに勤めているのが向いていないと思っているからです。

自分で工夫することによってお客様が喜んでくれたり、集客をするにしても自分で考えて実行したり、シンプルに努力が反映される点がいいなと思っているので独立をしました。

トレーニング指導をする上で大切にしていること

パーソナルトレーナーとして、日々どのようなトレーニング指導をされていますか？

今野トレーナー：ダンベルやバーベルを使って行うフリーウェイトを中心に指導をしています。

フリーウェイトはマシンよりフォーム習得の難易度は高いですが、その分個々の体型に合わせて動きを適正化させやすく、自由度が高いため、ぜひ覚えてほしいと思って指導をさせていただいています。

マシンだと自分に合わないとちゃんと効かなかったり、自分自身も使ってみて肩痛めたりとかもしたので、そういった点も考えるとフリーウェイトは優秀だと思っています。

お客様は8割女性で、年代は30代半ばから後半の方が多いです。なかには70歳前後の方もいらっしゃるので、年齢層は幅広いかなと思います。

資格としては、NSCA-CPT、CSCSなどを取得しています。

大学時に、アスレチックトレーナー資格の勉強を4年間していたので、リハビリやマッサージなどの知識もあります。

自重やチューブ使うようなトレーニング指導、ご年配の方向けのトレーニング指導もできます。

トレーニング指導をする中で、今野トレーナーが大切にしていることはありますか？

今野トレーナー：お客様のお話をしっかり聞くことを大切にしています。

動きや表情などをみて、どう感じていらっしゃるか、どこかに痛みあるかなどをみるようにしています。

それと、わかりやすくアウトプットをすることを意識しています。

トレーナーさんって、知識や経験が豊富な方がたくさんいらっしゃいますが、難しいこと難しく伝えちゃっていたり、逆に難しくしてしまっていたりすることがあると思います。

自分が思っていることを相手に理解してもらうことを大事にしています。

トレーナーをしていてよかったこと・大変だったこと

トレーナーをしていてよかったと思うことはありますか？

今野トレーナー：お客様から「痩せた」「筋肉がついた」「ベンチプレス何キロあげれるようになった」と成長を実感して、喜んでくれた瞬間がトレーナーをしていてよかったなと思いますね。

一方で、トレーナーをしていて大変だったと思うことはありますか？

今野トレーナー：お客様に怪我や病気があり、トレーニングの成果をなかなかあげられなかった時が大変と感じました。

あんまり大変って思わないのでそれくらいですかね。

ジムのオープンが去年でちょうどコロナ禍だったので、黒字にできるまで時間がかかるだろうなと思っていたら、すぐに黒字化できました。

グーグルの検索順位が結構下がり、検索流入が取れなくなったときも、お客様が友達やご家族を紹介してくれ、結果的に売り上げが落ちなかったので、自分はついているかもと思っています。

今までで特に印象に残っているお客様はいらっしゃいますか？

今野トレーナー：名前も思い出せるくらい、お客様のことはだいたい覚えています。

特にあげるとすると2名いらっしゃいます。

1人目が、結婚式に向けてダイエットされていた方で、嬉しそうにドレスの試着の写真や結婚式の写真を送ってくれたのが、私自身も嬉しかったです。

特に女性にとっては結婚式は人生の中でも一大イベントだと思うので、最初ダイエットに苦労されていたのをみていただけに、喜んでくださった姿が印象的です。

また、結婚式が終わっても、今も通ってくれていて嬉しく思っています。

もう1人は、肝臓を悪くしてしまい、COMPに通い始めていただいた方です。

日本酒が大好きで毎晩飲んでますという方で、医者にこのままだと死ぬよと言われてしまい、お酒をやめ、半年間COMPに週に2回通ってくれました。

半年後の検査で体重は12キロ減、肝臓の数値は正常値に改善され、医者から日本酒解禁していいよと言われたそうです。

そして、そのお客様は私と一緒に最初の一杯を飲みたいと言ってくれて、高級なお店に連れて行ってくれてくれました。

最初の一杯目を一緒に乾杯できたのは嬉しかったです。

PersonalTrainingStudio-COMP-の魅力

PersonalTrainingStudio-COMP-の魅力はどんなところでしょうか？

今野トレーナー：まず料金システムがシンプルで明瞭なことです。

入会金や事務手数料などは一切かかりません。完全に回数券制で、仙台の中でも価格が安く、継続しやすいのが魅力かなと思います。

逆にいうと、短期で2ヶ月ダイエットで通いたい方とかは向いてないかもしれないです。

また、自分自身がアスリートとしてやってきた経験、身体を変えた経験、大手の不動産会社で営業マンとして売上を作った経験など、お客様と同じように自分も変わっていくステップを踏んできたので、お客様に寄り添って共感できる能力は高いかなと思います。

営業マンとしてお客様のお話を傾聴し、課題解決をしてきたので、角度の高い解決策を提示する能力も長けているんじゃないかと思っています。

仙台市内中心部で地下鉄から徒歩1分と、アクセスもいいので、通いやすいかなと思います。

今野トレーナーの強みを教えてください。

今野トレーナー：リハビリみたいな部分もできたり、ベガルタ仙台というプロのサッカーチームの選手のトレーニング指導もしていた経験もあるので、幅広い方の身体を見てきた経験があります。

資格もNSCA-CPTやCSCSなどを持っているので、経験と知識はそこそこあると思います。

将来の目標について

将来の目標や、今後やりたいことなどはありますか？

今野トレーナー：やりたいことや準備していこうかなと思っていることは、ジムを拡大することです。

店舗のサイズを大きくして、フリー利用とパーソナル利用ができるようにしようと思っています。

また、子供やママさんを中心にした運動指導、スポーツ塾みたいなことやりたいです。

日本の体育や部活って競争ありきで、みんなで一斉にスポーツやるから比べられて、自分自身もそうだったのですが、小さいころに体育が嫌になる子供も多いと思います。

ステップが違うと思っていて、最初にできなかったことができるようになったり、自分の体型が変わったり、成長を感じることによって、運動が楽しくなり、そこから競技に行くべきです。

大人になってから筋トレやマラソンにハマる理由は競争じゃなくて、自己成長を実感できるからだと多みます。

なので、走る飛ぶ投げるなどの基本的な動作や体感トレーニング、簡単な身体作りの教室をやりたいと思っています。

仙台市内で、若い世代からご年配の方まで安心して運動できる場所を提供したいと考えています。

今野トレーナーのインタビューを終えて

もともと運動が嫌いだった子供時代から、高校時代に始めたボートでは国体に出場し結果を残すまでの変化をされ、ご自身の体験からトレーナーという仕事に興味を持ち始めたという今野トレーナー。

昨年オープンさせたばかりのCOMPの魅力や、トレーニング指導の中で大切にされている考え方をたくさん聞かせていただきました！

トレーナーの経験だけではなく、営業や消防士の経験など幅広い経験を今に活かされていることと、ご自身の経験から競争じゃなく、運動を好きになってほしいという想いが印象的でした。

これからも挑戦を続けていくであろう今野トレーナーに注目です！

【プロフィール】
名前：今野 栄也人（こんの はやと）
所属店舗：PersonalTrainingStudio-COMP-
生年月日：1991年6月16日
出身地：宮城県
トレーナー歴：10年
大会実績：全日本新人選手権第二位(ボート)、国体4位
趣味：読書
トレーニングルーティーン：その日による
好きなプロテイン：エクスプロージョン
PersonalTrainingStudio-COMP-のHPはこちら
PersonalTrainingStudio-COMP-のInstagramはこちら
PersonalTrainingStudio-COMP-のTwitterはこちら

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