「自分に合ったパーソナルジムを知りたい」「有名なパーソナルジムにはどんなものがあるのか」このようにお考えの方はいませんか。

近年パーソナルジムは数多く存在しており、どれを選べば良いのか悩みますよね。

今回は店舗数の多い5つのパーソナルジムの特徴や料金などを紹介していきます。

RIZAP

RIZAPはダイエットのビフォーアフターの独特のCMで一躍話題になった業界最大手のパーソナルジムです。

「結果にコミットする」というシンプルなコンセプトと、トレーニングから食事まで徹底的に寄り添うスタイルが高く評価されています。

特徴①トレーナーとマンツーマンで最後までやり遂げる

RIZAPでは専属のトレーナーがつき、トレーニングからカウンセリング、食事まで支えるパートナーとなります。

共に身体の変化を体感してくれる理解者として、辛い時でも初心を思い出し励ましてくれるからこそ、最後までダイエットをやり遂げられるのです。

特徴②独自メソッドで最短で結果を出す

約16万人もの指導実績から築かれた独自メソッドを、個々人の体力レベルに合わせてカスタマイズしプログラムが作られます。

これからもデータは増え続け、さらに独自メソッドに改良が加えられ、より最短で効率的なダイエットを可能にしてくれることでしょう。

特徴③毎食の食事指導

RIZAPではトレーニング指導を行っているトレーナーに毎回の食事も報告する仕組みもあります。

毎回トレーナーからフィードバックを受けることで、徐々に何を意識して食事を選べば良いのか分かるようになり、自分が楽しく続けながら結果を出せる食事方法も見えてきます。

プログラム終了時にはトレーナーなしでも太らない食事方法を体得しており、リバウンド予防にもつながるのです。

店舗数

RIZAPの店舗は東京を中心として全国展開しています。2021年7月現在、地域ごとの店舗数は以下のようになっています。

金額

RIZAPの料金は、入会金55000円(税込)＋各コース料金となっています。最もベーシックなシェイプアッププログラムコースは以下の通りです。

※トレーニングを週に2回行う計算

他にもモデルプログラムやマッスルゲインプログラムなど様々なコースがあるので、気になる方はこちらの記事をご参照ください。

24/7ワークアウト

24/7ワークアウトは業界大手のパーソナルジムで、トレーニング・食事指導・立地・価格のいずれの面においても優れています。

特徴①立地も時間帯も通いやすい

24/7ワークアウトは立地面でも時間帯でも通いやすいのが特徴です。店舗は主要な駅の周辺、トレーニングの時間帯は7時から24時と早朝・深夜にも対応しています。

さらにトレーニングウェアやシューズ、タオルの貸し出しがあり、シャンプー付きのシャワールームも利用できます。

お仕事前後や休日の用事がある前なども通いやすいですね。

特徴②コストを抑えて安価のサービスを提供

24/7ワークアウトは立地の良い場所を選びますが、コスト削減にもこだわり抜いています。

内層はシンプルで最低限、CMなどの広告宣伝費をなくすことで、料金を安価に抑えています。

店舗数

金額

24/7ワークアウトの料金は以下のようになっています。

コース料金に入会金が含まれており、3ヶ月コースは入会金が半額、4ヶ月コースは入会金無料です。75分のトレーニングを週に2回が一般的ですが、相談次第で100分以上にすることも可能です。

24/7ワークアウトについてもっと詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。

BEYOND

BEYONDは多くの芸能人が通う最高級のパーソナルジムです。

フィットネスインフルエンサーとして著名なエドワード加藤さんが立ち上げたジムで、洗練された空間とコンテスト入賞者による指導が好評です。

特徴①コンテスト上位入賞者がトレーナーを務める

BEYONDの大きな強みと言えるのがコンテスト上位入賞経験のあるトレーナーが指導を行うことです。

他のジムではコンテスト出場経験がなく、本気でボディメイクに取り組んだ経験のないトレーナーもいます。

そんな中、BEYONDはコンテストで勝てるレベルの身体を作り上げた自身の経験を基にボディメイクの指導を行ってくれるので安心して任せられます。

特徴②ローランドも通う洗練された空間

BEYONDには「現代ホスト界の帝王」として知られるローランドさんも通っています。(※動画撮影時の為現在も通っているかは未確認になります。)

彼のYouTubeを見ると、自身の家や経営する店舗など非常に洗練されており、そのこだわりの強さが伺えます。

BEYONDは、そんなローランドさんの価値観にもフィットした空間です。それはモチベーションを継続するために美しい内層も影響するという考えによるものです。

店舗数

BEYONDの店舗は東京23区を中心に関東に多く位置しています。他には北海道や近畿にも数店舗ずつあります。

金額

BEYONDの料金は体験、短期集中コース、回数券の3種類に分かれています。まず、55分5,500円(税込)の体験BEYONDが自分に合っているかを確かめます。

その後、入会する場合は短期集中コースか回数券のいずれかを選択します。

短期集中コース

2ヶ月または3ヶ月の短期でボディメイクを行うコースです。札幌店・札幌大通店は料金が異なるので、こちらのHPを参照してください。

回数券

来店が不定期になる人におすすめなのが回数券です。札幌店・札幌大通店は料金が異なるので、こちらのHPを参照してください。

BEYONDについてもっと詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。

PALMS

PALMSはカフェとジムを組み合わせた新感覚のパーソナルジムです。おしゃれな外観と定価格のパーソナルトレーニングが魅力です。

特徴①HIITとウエイトトレーニングを組み合わせる

PALMSではトレーニング時間は短いですが、その中にHIITトレーニングとウエイトトレーニングを入れています。

短時間で高強度の自重トレーニングとなるHIITトレーニングと、ウエイトトレーニングを合わせることで短期で痩せるボディメイクを実現します。

トレーニング後も脂肪燃焼効果が持続することで、劇的な脂肪燃焼が期待できるでしょう。

特徴②トレーナー資格保持者が指導を行う

最近ではパーソナルジムの店舗は激増していますが、中にはトレーナーが正式な資格を持たずに指導を行っている場合もあります。

一方、PALMSはトレーナーの多くが資格を保有しているため、あらゆる知見に基づいた指導を行うことが可能です。

店舗数

金額

PALMSの料金プランは、以下の通りです。

トレーニング時間は30分を売りにしていますが、要望次第ではトレーニング時間の変更や指導回数の変更もできます。

PALMSについてもっと詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。

グローバルフィットネス

グローバルフィットネスは関東とタイに店舗があるパーソナルジムです。

トレーナーの質の高さと低価格のサービスを両立するコストパフォーマンスが魅力です。

特徴①価格の安さに徹底している

グローバルフィットネスの大きな強みとして挙げられるのが圧倒的な価格の安さです。

良心的な価格設定で、「コストを抑えながらボディメイクしたい」という方には最適です。

特徴②手ぶらでも通える

グローバルフィットネスでは月額料金の中にタオルやウェアのレンタル、シャワールーム・ミネラルウォーターの利用が含まれています。

また、プロテインが初回3回はもらえる特典もあり安価ながら盛りだくさんのサービス内容です。

店舗数

金額

グローバルフィットネスの入会金とコース料金について説明していきます。

入会金は上記の通りで、トレーニング期間が増えるほど安くなります。コース料金は下記の通りです。

通常のパーソナルジムは2ヶ月からのプランが多いですが、グローバルフィットネスでは1ヶ月のプランも用意しています。

グローバルフィットネスについてもっと詳しく知りたい方はこちらの記事を参考にしてください。

自分に合ったパーソナルジムで最高のボディメイクを

今回は店舗数の多い5つのパーソナルジムの特徴や料金などを紹介してきました。数多く存在するパーソナルジムですが、それぞれ異なる強みを持っています。

ぜひ今回紹介したパーソナルジムの中で自分に最適なものを見つけて、理想の体を実現するべくトレーナーとともにボディメイクを始めましょう。

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世の中にパーソナルトレーニングジムというものを広めた立役者の「RIZAP」

でも実際「RIZAPのCMはよく見るけど、どんなジムなんだろう？」このように考えた事はありませんか？

「結果にコミットする」でお馴染みのRIZAPですが、どんな特徴があり、どんなコースがあるのか詳しく理解している方は少ないでしょう。

そんな訳で今回はRIZAPの特徴やプログラム、返金保証制度などを紹介していきます。

RIZAPとは

RIZAPは「結果にコミットする」でお馴染みの業界最大手パーソナルジムです。

ボディメイクのビフォー・アフターのCMで一躍人気に火がつき、その徹底して顧客に寄り添うサービスで手堅い人気を得ています。

ボディメイクで築き上げた独自メソッドは異業種にも通ずるものがあり、今では英会話やゴルフ、アスリートの指導といった事業にも裾野を広げています。

RIZAPでトレーニングをする4つのメリット

RIZAPのトレーニングは、主に以下の4つのメリットが挙げられます。

完全個室のマンツーマントレーニング

RIZAPでは、トレーニング指導と食事指導を同じトレーナーが専属で請け負います。

また、スポーツクラブのパーソナルトレーニングでは他の客もいる中でトレーニングすることもありますが、RIZAPでは完全個室で行われます。

「トレーニング経験がないから人に見られたくない」「担当がコロコロ変わるのは嫌だ」という方には非常に適したシステムです。

科学的根拠に基づくトレーニング

RIZAPでは、約16万人を指導してきた実績により築き上げられた独自メソッドを基に指導プログラムが組まれます。

「とにかく体重を落とせばいい」というリバウンドありきのダイエットではなく、「脂肪を減らし、筋肉は減らさない」という方法で健康的でムダのない身体を作り出します。

「結果にコミット」というように厳しさもありますが、個々の体力レベルに合わせてカスタマイズされるため、誰でも結果を出すことが可能です。

「正しく食べる」が身につく食事指導

RIZAPでは「食事量を減らす」のではなく、「正しく食べる」ことを指導しています。そのために行われているのがトレーナーへの食事報告です。

毎回の食事を専属トレーナーに報告するようになっており、その都度フィードバックを得ます。

指摘される度に何が良くて、何がダメなのかが分かるようになりプログラム終了後のリバウンド予防にもつながります。

さらに「毎回の食事報告は面倒だ」と感じる方のために、専用アプリ「RIZAP touch」というものがあります。

このアプリを使うことで写真や食材、メニューから簡単に食事が登録でき、摂取カロリーや栄養素グラフを見ながら、トレーナーからのフィードバックを受けられます。

各分野の専門家がバックアップ

プログラムの主軸であるトレーニングと食事指導は専属トレーナーが行いますが、その裏には提携した医療機関・栄養士・管理栄養士・カウンセラーのバックアップ体制が整っています。

持病のある方、食事やボディメイクでの悩みを各分野の専門家が対応することで顧客が抱える様々な問題を解決し、より安心で確実なボディメイクの成功を保証します。

RIZAPのコース一覧

プログラムは、大きく以下の3つのコースに分かれています。

シェイプアッププログラムコース(プラス)

※トレーニングは週に2回として計算、入会金込み

一対一のマンツーマンで行う最もスタンダードなトレーニングです。

時間は50分と80分に分かれており、期間は最短で2ヶ月、最長で最長で4ヶ月となっています。

80分コースの場合、増えた30分はトレーニング種目を増やす以外にも、カウンセリングや有酸素運動など様々な用途があるので自分に合わせた使い方を見つけましょう。

ペアシェイプアッププログラム(プラス)

※トレーニングは週に2回として計算、入会金込み

友人や家族と一緒に受けたい方や費用を抑えたい方には、ペアシェイプアッププログラムがおすすめです。個人の時よりも料金は30%安くなります。

部活動のような感じで仲間と励まし合ってモチベーションを高めながら、辛いダイエットを乗り越えられることでしょう。

特化プログラム

※トレーニングは週に2回として計算、入会金込み

特化プログラムはモデルプログラム、美脚プログラム、マッスルゲインプログラムの3つに分かれています。

モデルプログラム

モデルプログラムは全身をモデル体型にしたいという方向けのトレーニングです。

日常での身体の癖を正すための姿勢づくりやストレッチなども教えてもらえます。

美脚プログラム

脚にターゲットを絞り美脚を目指すのが、美脚プログラムです。

ターゲットを絞りますが、脚は非常に大きな筋肉ばかりなのでヒップアップ効果だけでなく全身のシェイプアップ効果も期待できます。

マッスルゲインプログラム

最近流行りのフィットネスコンテストに出場する人のような筋肉質の身体を目指すのが、マッスルゲインプログラムです。

筋肉量を増やすと基礎代謝も向上するので、プログラム終了後でもリバウンドしづらい身体づくりが可能です。

支払い方法

支払い方法には、一括払いと分割払いがあります。

一括払い

一括払いは、銀行振込(前払い)あるいはデビットカード支払い(クレジットデビットカードは除く)の二通りがあります。

※銀行振り込みは顧客負担となります。

分割払い

RIZAPの分割払いでは、頭金0円から最大60回払いで支払い可能です。月額9,900円から通えるというのは響きは良いですが、金利に注意する必要があります。

金利は19.8%と非常に高金利で、安易に始めるのは非常に危険です。

例えば、通常コース348,000円を12回払いにすると手数料は38,654円、60回払いだと手数料は202,884円になります。

一回あたりの支払額を下げるにつれて、結果的に莫大な手数料を払うことになるため、一括払いを目指したいですね。

30日間の返金保証制度

RIZAPでは初回のコース利用日から30日間で満足できなかった場合に全額返金保証制度があります。

どんな理由であれ満足できなければ返金してもらえますが、以下の規定があるので留意しておきましょう。

• されている物品は対象外
• 返金手続きは来店の上で書面で行う
• 返金後の再入会の禁止

地域ごとの店舗数

2021年7月現在、RIZAPの店舗は以下のようになっています。詳しい地域の場所はRIZAPのHPをご参照ください。

RIZAPでボディメイクをコミットしよう

今回はRIZAPの特徴やプログラム、返金保証制度などを紹介してきました。

RIZAPは「結果にコミットする」を体現すべく徹底したトレーニングと食事指導、カウンセリングを行う高級パーソナルジムです。

日頃から運動習慣があるという方よりも、むしろ「一人ではあまり運動しない」「ダイエットは苦手だ」という方におすすめです。

一人で何度も挫折してきたボディメイクを成功させたいという方は、是非こちらのRIZAPのHPから無料カウンセリングに訪れてみてはいかがでしょうか。

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