THE PERSONAL GYM 六本木店

STUDGYM

東京都港区白金台5-2-5 トランドゥ白金台103号室

当パーソナルジムはただ痩せるだけではなく、しっかり食べて健康的に引き締めるというダイエット方法なので空腹のストレスはありません。太る原因となる糖質を控えた食事方法で、主にタンパク質が豊富な肉や魚を中心に取って頂きます。タンパク質は身体にとってとても重要で、しっかり取らないと筋肉が痩せ細ってしまったり、髪の毛が抜けてしまったり、肌がボロボロになってしまうんです。タンパク質は筋肉だけではなく肌や髪の毛、血液、内臓を作る栄養素でもあるのです。そして併せて一緒に野菜も取ることで、ビタミンやミネラルをしっかり補います。実はビタミンは脂肪を燃やすために必要な栄養素であるとともに、不足すると不調をきたす原因にもなるんです。 1回目のセッションでは、ダイエットに重要な食事のアドバイスからお話しをさせて頂き、その後トレーニングを行っていきます。毎回セッションごとに体重を計測し食事の内容もチェックしますので短期間でダイエットをすることができます。 最終日のトレーニングでは糖質の摂れる食事方法をご案内しますので、卒業後もリバウンドなく健康な身体を維持することが可能です。

Dr.トレーニング 田園調布店

東京都大田区田園調布2丁目50-11 ちきりやビル1F

Dr.トレーニング田園調布店では、学術的な観点で独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させ、「一瞬ではなく一生モノの身体作り」を。Dr.トレーニング田園調布店があなたの理想とする肉体作りをお手伝いいたします。

スマートゴリラ

東京都渋谷区富ヶ谷1-14-20 代々木公園セレナビル 402号

女性トレーナー在籍。運動初心者大歓迎です！代々木八幡駅徒歩8分、代々木公園駅徒歩5分の奥渋エリアにある、隠れ家的ジムです。ホットペッパービューティー特典で【４回30800円～→８回52800円～】（体験後の初回限定）のお得プランが登場！不調や姿勢を改善し、スタイルアップ！まずは体験からお越しください。