DEED personal training gym∞ 若松河田・早稲田店

アンフィーダパーソナルジム 渋谷店

東京都宮益坂東豊エステートビル 401号

☆こんな人向き☆⇒■3ヶ月以上の身体に不調を感じている方■身体のコンプレックスを自信に変えたい人■ダイエット歴＝年齢の方■過去にジム選びで失敗した方最大手トレーナー育成講師も勤める確かなメニューをご提案！家でも出来るストレッチも◎シューズ不用！手ぶらOK！シャワーあり。

ELITE FITNESS（エリートフィットネス）北千住店

東京都足立区千住旭町37-6 ステージＹ2、101号室

一般的なパーソナルトレーニングでは、月の回数が決まっており、予約した時間に行かなければなりません。エリートフィットネスではお仕事などで忙しい方でも通いやすいよう、24時間営業、通い放題のプランをご提供しており、急な残業でも無料で時間変更＆当日キャンセルが可能です！

STUDGYM

東京都港区白金台5-2-5 トランドゥ白金台103号室

当パーソナルジムはただ痩せるだけではなく、しっかり食べて健康的に引き締めるというダイエット方法なので空腹のストレスはありません。太る原因となる糖質を控えた食事方法で、主にタンパク質が豊富な肉や魚を中心に取って頂きます。タンパク質は身体にとってとても重要で、しっかり取らないと筋肉が痩せ細ってしまったり、髪の毛が抜けてしまったり、肌がボロボロになってしまうんです。タンパク質は筋肉だけではなく肌や髪の毛、血液、内臓を作る栄養素でもあるのです。そして併せて一緒に野菜も取ることで、ビタミンやミネラルをしっかり補います。実はビタミンは脂肪を燃やすために必要な栄養素であるとともに、不足すると不調をきたす原因にもなるんです。 1回目のセッションでは、ダイエットに重要な食事のアドバイスからお話しをさせて頂き、その後トレーニングを行っていきます。毎回セッションごとに体重を計測し食事の内容もチェックしますので短期間でダイエットをすることができます。 最終日のトレーニングでは糖質の摂れる食事方法をご案内しますので、卒業後もリバウンドなく健康な身体を維持することが可能です。