新宿パーソナルジム

リメイク 小伝馬町店

東京都中央区日本橋本町4-14-4 コンポジット日本橋三越前 402号

「健康的にキレイにボディメイク」がコンセプトの女性トレーナーによる女性のためのジム。SNSでも人気の女性専門トレーナー石本哲郎がオーナー、都内2店舗に続きオープンしたたまプラーザ店。女性のボディメイクに特化した栄養の知識も豊富なトレーナー（栄養士・管理栄養士も在籍）がお悩みに合わせてサポートします。

Dr.トレーニング 三軒茶屋店

東京都世田谷区三軒茶屋1-36-2 SANJA108ビルB1

Dr.トレーニング三軒茶屋店では、学術的な観点で独自のトレーニングを提供。神経×筋肉×心肺機能と、柔軟性などの様々な要素を連鎖させ、「一瞬ではなく一生モノの身体作り」を。Dr.トレーニング三軒茶屋店があなたの理想とする肉体作りをお手伝いいたします。

STUDGYM

東京都港区白金台5-2-5 トランドゥ白金台103号室

当パーソナルジムはただ痩せるだけではなく、しっかり食べて健康的に引き締めるというダイエット方法なので空腹のストレスはありません。太る原因となる糖質を控えた食事方法で、主にタンパク質が豊富な肉や魚を中心に取って頂きます。タンパク質は身体にとってとても重要で、しっかり取らないと筋肉が痩せ細ってしまったり、髪の毛が抜けてしまったり、肌がボロボロになってしまうんです。タンパク質は筋肉だけではなく肌や髪の毛、血液、内臓を作る栄養素でもあるのです。そして併せて一緒に野菜も取ることで、ビタミンやミネラルをしっかり補います。実はビタミンは脂肪を燃やすために必要な栄養素であるとともに、不足すると不調をきたす原因にもなるんです。 1回目のセッションでは、ダイエットに重要な食事のアドバイスからお話しをさせて頂き、その後トレーニングを行っていきます。毎回セッションごとに体重を計測し食事の内容もチェックしますので短期間でダイエットをすることができます。 最終日のトレーニングでは糖質の摂れる食事方法をご案内しますので、卒業後もリバウンドなく健康な身体を維持することが可能です。