ジョニースタイル 銀座店

STUDGYM

東京都港区白金台5-2-5 トランドゥ白金台103号室

当パーソナルジムはただ痩せるだけではなく、しっかり食べて健康的に引き締めるというダイエット方法なので空腹のストレスはありません。太る原因となる糖質を控えた食事方法で、主にタンパク質が豊富な肉や魚を中心に取って頂きます。タンパク質は身体にとってとても重要で、しっかり取らないと筋肉が痩せ細ってしまったり、髪の毛が抜けてしまったり、肌がボロボロになってしまうんです。タンパク質は筋肉だけではなく肌や髪の毛、血液、内臓を作る栄養素でもあるのです。そして併せて一緒に野菜も取ることで、ビタミンやミネラルをしっかり補います。実はビタミンは脂肪を燃やすために必要な栄養素であるとともに、不足すると不調をきたす原因にもなるんです。 1回目のセッションでは、ダイエットに重要な食事のアドバイスからお話しをさせて頂き、その後トレーニングを行っていきます。毎回セッションごとに体重を計測し食事の内容もチェックしますので短期間でダイエットをすることができます。 最終日のトレーニングでは糖質の摂れる食事方法をご案内しますので、卒業後もリバウンドなく健康な身体を維持することが可能です。

フィットアヴェニュー

東京都港区西麻布1-4-45 ダイユウビル西麻布 地下1階

美尻、くびれ、ダイエット、代謝がいい健康な体、パフォーマンスアップ"気さくに相談ができるトレーナー・スタッフで信頼できる♪コミュニケーションを重視したプライベートジム＆カフェ"広いスタジオに5種類の希少マシン完備！運動が苦手な方も◎自重トレーニング、ヨガ・産後・HIIT・プログラム多数ご用意！

フォルツァフィットネススタジオグラン 下高井戸店

東京都世田谷区赤堤4-45-15 赤堤4丁目ビル 3階

毎回トレーナーが付くセミパーソナルジムです。グループレッスンではないので運動が苦手な方でもひと目が気になりません。「パーソナルトレーニングは高くて通えない」「24時間ジムは使い方がわからない」という方にピッタリのジムです。しつこい勧誘はありませんのでまずは気軽に体験を♪