かたぎり塾 瑞江店

beauty&fitness 33

東京都葛飾区亀有3-27-1　スリーパレス201

当ジムではコストは最小に、ムリな運動や食事管理はありません。 選ばれる理由 ①貴方の身体状況をしっかり分析 引き締めたい身体の部位へ、的確に刺激を与えるトレーニングを指導します。 トレーニングはすればするほど良いというものではありません。あなたの身体の現状を知り、短期～中期～長期的なトレーニング計画を組み立てましょう。 ②貴方の食事内容をカスタマイズ 普段の食事内容から「摂取カロリー」だけでなく、あなたの「消費カロリー」も算出します。 体重を減らすとは「摂取カロリー＜消費カロリー」という式が大原則です。また、健康的なダイエットでは、「見た目（サイズ）→体脂肪率→体重」という順番で効果を出す必要があります。 ③忙しい時や体調不良の時も安心 チケット制なので有効期限内ならいつでも予約OK！ムリなく通っていただけます。 もちろん効果を早めるにはトレーニング頻度も大事。 でもお忙しい時期や体調不良の時もあって当然です。 そんな時はムリせず「ここぞ」という時に頑張ればOK！ 地域で最も安く、続けやすいジムを目指して「チケット制」を導入しています。

スマートゴリラ

東京都渋谷区富ヶ谷1-14-20 代々木公園セレナビル 402号

女性トレーナー在籍。運動初心者大歓迎です！代々木八幡駅徒歩8分、代々木公園駅徒歩5分の奥渋エリアにある、隠れ家的ジムです。ホットペッパービューティー特典で【４回30800円～→８回52800円～】（体験後の初回限定）のお得プランが登場！不調や姿勢を改善し、スタイルアップ！まずは体験からお越しください。

エイチベース 新宿西口店

東京都新宿区西新宿７-7-28 第1山本ビル 4階

【感染症対策◎経験豊富なパーソナルトレーナー多数在籍!!】エイチベースでは、始めやすい「価格」と効果が出る「ダイエット指導」を最大の強みとしています!!通われているお客様もほとんどの方が、運動初心者なので安心♪また、運動生理学に基づいた、"完全パーソナル"のメニュー提供が可能!!男女ともに利用可能です！