ラスタイル 渋谷店

プライマルボディケア

東京都目黒区中目黒1-4-8 地下1階

独自メソッドにメディア取材が殺到！！姿勢や体型の悩み・冷えやむくみ等のトラブルを、身体の土台である「骨格からカラダと動きをデザインする」オリジナルプログラムで根本改善！美しくしなやかなサステナブルボディを作ります！/トレーナー全員有資格者/完全個室ロッカー・シャワー完備/ウェア無料貸し出し有

STUDGYM

東京都港区白金台5-2-5 トランドゥ白金台103号室

当パーソナルジムはただ痩せるだけではなく、しっかり食べて健康的に引き締めるというダイエット方法なので空腹のストレスはありません。太る原因となる糖質を控えた食事方法で、主にタンパク質が豊富な肉や魚を中心に取って頂きます。タンパク質は身体にとってとても重要で、しっかり取らないと筋肉が痩せ細ってしまったり、髪の毛が抜けてしまったり、肌がボロボロになってしまうんです。タンパク質は筋肉だけではなく肌や髪の毛、血液、内臓を作る栄養素でもあるのです。そして併せて一緒に野菜も取ることで、ビタミンやミネラルをしっかり補います。実はビタミンは脂肪を燃やすために必要な栄養素であるとともに、不足すると不調をきたす原因にもなるんです。 1回目のセッションでは、ダイエットに重要な食事のアドバイスからお話しをさせて頂き、その後トレーニングを行っていきます。毎回セッションごとに体重を計測し食事の内容もチェックしますので短期間でダイエットをすることができます。 最終日のトレーニングでは糖質の摂れる食事方法をご案内しますので、卒業後もリバウンドなく健康な身体を維持することが可能です。

DEED personal training gym∞ 若松河田・早稲田店

東京都新宿区若松町24-10 シャンベール若松町102B

DEEDはダイエット、ボディメイクに悩んできた方のはじめてのトレーニングをサポートします！ 全トレーナーが自社トレーナースクール認定を受けており、幅広い知識と確かな技術で、あなたの目標に向かって理想的なトレーニングや食事指導を行います。 多くの実績を持つトレーナー陣と一緒にボディメイクをスタートしましょう！