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# 最高のパーソナルトレーナーが見つかるインタビューメディア【ファインドトレーナー】

プロフィールや画像だけではわからないパーソナルトレーナーの人柄やこだわり、筋トレスタイルなどをインタビュー形式でご紹介するインタビューメディア。

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- [僧帽筋の筋トレ方法4選｜自重・ダンベルの簡単メニューまで解説！](https://findtrainer.jp/training/trapezius-muscle-training/) - デッドリフトの正しいやり方 シーテッドロウの正しいやり方 ベントオーバーロウの正しいやり方 アップライトローイ
- [ジムデビューのための1週間トレーニングプラン: 初心者向け曜日別メニュー](https://findtrainer.jp/training/a-week-at-the-gym/) - フィットネスブームは喜ぶべきことですが、前から通っているベテラントレーニーの中には ダンベルやマシン、ベンチを
- [筋トレ女子のためのボディメイクガイド！引き締まった身体を手に入れる方法と注意点](https://findtrainer.jp/training/womens-muscle-training/) - 鍛える部位は、全身の大きな筋肉群を中心に、胸・背中・腹筋・腕・脚などをバランスよく鍛えます 「筋肥大（筋肉の大
- [筋トレで肩こりが治るって本当？肩こりに効く4種類の筋トレと注意点](https://findtrainer.jp/training/stiff-shoulders-training/) - こちらはダンベルなどの器具がなくてもできる僧帽筋トレーニングです。 体力に自信がない人にもおすすめのメニューな
- [自宅で簡単！誰でもできる自重トレーニングの効果とおすすめメニュー11選](https://findtrainer.jp/training/home-weight-training/) - プランクは、うつ伏せになった状態で前腕と肘、そしてつま先を地面につき、その姿勢をキープする体幹トレーニングです
- [【女性にもおすすめ】自宅で下半身を鍛える自重トレーニング16選！高負荷で筋肥大もできる脚トレも紹介](https://findtrainer.jp/training/lower-body-training/) - スクワットの効果的なやり方 ワイドスクワットの効果的なやり方 サイドスクワットの効果的なやり方 フロントランジ
- [キング・オブ・筋トレ「スクワット」の正しいやり方を初心者向けに徹底解説！](https://findtrainer.jp/training/squat-king/) - 一般的に呼ばれるスクワットはノーマルスクワットのことです。 ノーマルスクワットのフォームがこれからご紹介する様
- [初心者でも効果バツグン!「プランク」の正しいやり方と効果とは?](https://findtrainer.jp/training/plank-ethod/) - プランクの正しいやり方を紹介します。 プランクを正しく行うポイントは、「一直線の姿勢をキープすること」です。
- [初心者にもおすすめ！スミスマシンの使い方と効果的なメニュー５選](https://findtrainer.jp/training/smith-machine-training/) - バーベルの握り方はサムアラウンドグリップとサムレスグリップがあります。 基本的な使い方 続いて、スミスマシンを
- [1日1食筋トレって実際どうなの？筋肥大やダイエットへの影響を解説！](https://findtrainer.jp/food/one-meal-a-day-training/) - BEYOND中野店店長の早乙女（＠saotome_takutoshi）です。 最近は16時間断食や小食健康法
- [空腹時の筋トレは意味ない？デメリットや効果的な食事のタイミングを解説](https://findtrainer.jp/information/muscle-training-on-empty-stomach/) - 空腹時の筋トレにはどのようなデメリットがあるのか、3つの主な理由は下記の通りです。 空腹時の筋トレのデメリット
- [フィジークを目指すなら最低限鍛えたい脚トレメニュー6選！おすすめ種目や解剖学まで徹底解説！](https://findtrainer.jp/training/physique-training-leg/) - ノーマルスクワットの効果的なやり方 デッドリフトの効果的なやり方 レッグプレスの効果的なやり方 レッグエクステ
- [フィジーク体型にベストな食事6選！具体的な食品から簡単コンビニ食まで解説](https://findtrainer.jp/food/physique-meal/) - 1食目 オートミール ブルーベリー シナモン プロテイン ブラックコーヒー 2、3食目 胸肉 アスパラガス パ
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- [「身体が変わる喜びを」根拠あるトレーニングを届ける今浪トレーナー](https://findtrainer.jp/interview/tsutomu-imanami/) - 【プロフィール】名前：今浪 勉所属店舗：IMANAMI GYM生年月日：1987年4月24日出身地：福岡県北九
- [なぜ筋トレをするのか？筋トレをするメリットや得られる効果を解説！](https://findtrainer.jp/information/muscle-training-effect/) - 筋トレは非常に多くの効果がありますが、その中でも代表的なものを紹介します。 基礎代謝の向上 メンタルに良い 成
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- [筋トレ初心者のための基礎知識：効率的に筋肉を鍛えるためのポイント](https://findtrainer.jp/training/basic-knowledge-of-muscle-training/) - 筋肉は年齢と共に失われていく 筋肉は10代~20代前半にかけて大きく成長しますが、その後は徐々に減っていきます
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- [フィジークに必要な最強肩トレメニュー！おすすめ種目・解剖学・組み方の例まで徹底解説！](https://findtrainer.jp/training/physique-training-shoulder/) - 三角筋前部を鍛える最もベーシックな種目です。 ベンチの角度を垂直にしてしまうとベンチにもたれかかりにくく、動作
- [筋トレ初心者は全身法から始めるのが効果的！分割法との比較・メニュ−例も解説！](https://findtrainer.jp/training/workout-for-whole-body/) - こちらの動画でも言われていますが、初心者の場合はフォームが身についておらず、筋力を発揮する神経も発達していませ
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- [筋トレ成功の鍵は休息にあり！休むべきサインと適切な筋トレ頻度とは？](https://findtrainer.jp/information/muscle-training-rest/) - 筋トレの効果を最大限にするトレーニング頻度 筋トレは週2〜3回の頻度で行うのがおすすめです。 超回復は短時間で
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- [筋トレに効果的な時間帯とは？ダイエット・筋肥大などの目的ごとに解説](https://findtrainer.jp/information/workout-time-zone/) - BEYOND中野店店長の早乙女（＠saotome_takutoshi）です。 皆さんの中には、 ・ダイエット
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- [コンパウンド種目（多関節運動）とアイソレーション種目（単関節運動）の違いについて完全解説！](https://findtrainer.jp/training/compound-isolation/) - ベンチプレスのやり方 スクワットのやり方 デッドリフトのやり方 チンニング（懸垂）のやり方 ショルダープレスの
- [同じ体重でも見た目が違う理由とそこからわかる理想体型](https://findtrainer.jp/health/same-weight-appearance/) - 画像引用元：https://plaza.rakuten.co.jp/onurown/diary/2020083
- [「娘からお腹出てるねと言われたことが実はショックでした...」ご自身のダイエット成功体験と趣味が高じてトレーナーに転身された谷川トレーナー](https://findtrainer.jp/interview/yoshihiro-tanigawa/) - 【プロフィール】氏名：谷川 由紘（タニガワ ヨシヒロ）店舗名：ReveaL -bodymake salon-生
- [「トレーニングを通して、運動が好き・楽しいと思うようになる方を増やしたい！」AT（アスレチックトレーナー）資格を保有し、幅広い知識と経験をもつ森竜次トレーナー](https://findtrainer.jp/interview/ryuji-mori/) - 【プロフィール】氏名：森竜次店舗名：THE PERSONAL GYM 麻布十番店生年月日：1997年5月6日出
- [運動を楽しんでほしい！体型コンプレックスがあった子供時代から、ご自身でジムを開業されるまで幅広い経験をされてきた、今野トレーナー](https://findtrainer.jp/interview/hayato-konno/) - 【プロフィール】名前：今野 栄也人（こんの はやと）所属店舗：PersonalTrainingStudio-C
- [食前？食後？筋トレのベストタイミングを効果もふまえて解説](https://findtrainer.jp/food/after-meal-training/) - 結論、 筋トレを行うベストなタイミングは食後です。 食後であれば食事によってエネルギーが十分に補給されており、
- [「幅広いトレーニング方法を提供できるのが一番の強み！」10個以上のトレーニング関連資格を活かす望月トレーナー](https://findtrainer.jp/interview/shion-mochizuki/) - 【プロフィール】名前：望月 詞音（もちづき しおん）所属店舗：improve 保土ヶ谷店・南林間店(店長)生年
- [デッドリフトを最大限効かせる効果的なやり方を徹底解説！](https://findtrainer.jp/training/deadlift/) - こちらが通常のデッドリフトです。 全てのトレーニングの中でも最も高重量を扱える種目で、和訳で「死の挙上」を意味
- [「お客様の意志を尊重しながら、最大限のサポートをしたい！」経験だけでなく、さまざまな知識を勉強し続ける澁谷トレーナー](https://findtrainer.jp/interview/masaki-shibuya/) - 【プロフィール】氏名：澁谷 昌樹店舗名：improve 保土ヶ谷店生年月日：1995年10月01日出身地：神奈
- [「将来はパーソナルトレーニングコースの卒業生が集まるジムを併設させたい！」消防士からご自身のジムを立ち上げられた大谷トレーナー](https://findtrainer.jp/interview/reiji-otani/) - 【プロフィール】氏名：大谷 怜司店舗名：BURNGYM出身地：茨城県水戸市トレーナー歴：3年大会実績：2022
- [「100歳になってもずっと輝き続けるための人生サポートを」遺伝子検査や酸素カプセルなど、トレーニングだけではなくお客様に最善のサポートを行う下地トレーナー](https://findtrainer.jp/interview/junya-shimoji/) - 【プロフィール】氏名：下地 潤哉（しもじ じゅんや）店舗名：PIT IN（ピットイン）生年月日：1998年10
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